Kesehatan Mental
Main Media Sosial 5 Jam Sehari Picu Depresi Waspada, bermain media sosial lebih dari lima jam sehari dapat memicu depresi. (Foto: unsplash/saulomohana)

PASTI rasanya sangat sulit untuk jauh dari ponsel dan tidak menggunakan media sosial. Apalagi di tengah pandemi saat ini. Aktivitas orang memainkan ponselnya semakin tinggi karena banyak kegiatan yang dilakukan secara online.

Namun kamu harus tetap waspada, karena terdapat penelitian dilakukan oleh para ahli yang memperingatkan kebiasaan memainkan ponsel secara terus-menerus dapat menyebabkan depresi.

Baca juga:

Bahaya Melihat Konten Bunuh Diri di Sosial Media

Melansir laman The Sun, hasil penelitian ini menemukan orang yang menghabiskan waktu lima jam sehari di media sosial akan lebih berisiko mengalami depresi, daripada mereka yang memainkannya kurang dari dua jam.

Penelitian tersebut ingin mengetahui perkembangan gejala depresi di setiap partisipan selama enam bulan. Lebih dari 1.000 orang dewasa di Amerika berpartisipasi dalam penelitian ini.

Bermain media sosial juga dapat membawa pengaruh negatif. (Foto: unsplash/punttim)

Para ahli percaya bahwa kecanduan media sosial juga bisa menurunkan motivasi banyak orang untuk bepergian dan mencapai tujuannya dalam karir. Hal ini mengarah pada pengaruh negatif.

Dalam American Journal of Preventive Medicine, terdapat studi besar yang pertama kalinya mengaitkan antara kebiasaan bermain media sosial dengan depresi.

Profesor kesehatan masyarakat di Universitas Arkansas, Dr. Brian Primack, mengatakan depresi dan penggunaan media sosial cenderung berjalan seiringan. Namun, sulit untuk mengetahui mana yang lebih dulu menjadi penyebabnya.

Baca juga:

Bahaya ini Mengancam Jika Terlalu Royal Pamer Foto Pelesiran di Media Sosial

"Studi baru ini mengungkapkan penggunaan media sosial yang tinggi menyebabkan risiko depresi meningkat. Tapi, depresi juga tidak menyebabkan perubahan apapun dalam penggunaan media sosial," ujar Primack.

Tim peneliti bertanya kepada partisipan mengenai seberapa sering mereka menggunakan media sosial. Kemudian membandingkannya dengan skor kuis yang mengukur tingkat depresi mereka.

Berdasarkan data dari 1.289 partisipan, terdapat 299 orang yang sudah mengalami depresi di tahap awal penelitian. Selanjutnya, peneliti melihat apakah depresi ini mempengaruhi penggunaan media sosial mereka atau tidak.

Selama enam bulan penelitian, gejala depresi berkembang pada 95 partisipan. Terbukti orang dewasa yang menggunakan media sosial lebih dari lima jam per hari akan 2,8 kali lebih berpotensi mengalami depresi, dibandingkan mereka yang menggunakannya kurang dari dua jam per hari dalam enam bulan.

Dr. Brian Primack. (Foto: tedmed.com)

Meskipun para peneliti yakin dengan studi tersebut, penelitian ini tetap tidak bisa menemukan sebab dan akibatnya. Media sosial juga bukan satu-satunya faktor yang dapat memicu depresi.

Penelitian menunjukkan depresi telah meningkat setiap tahunnya. Primack mengungkapkan kekhawatirannya terhadap peningkatan penggunaan media sosial yang akan memperburuk masalah kesehatan mental.

"Sekarang lebih sulit untuk komunikasi secara langsung, kita semua menggunakan lebih banyak teknologi seperti media sosial," kata Primack

"Meskipun menurut saya teknologi itu berharga, tapi saya juga mendorong masyarakat untuk lebih memilah teknologi mana yang dapat berguna bagi mereka dan mana yang tidak," tutupnya. (scp)

Baca juga:

Deteksi Perselingkuhan Pasangan Lewat Media Sosial

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Rayakan Lebaran Penuh Makna Hanya di JHL Solitaire
Fun
Rayakan Lebaran Penuh Makna Hanya di JHL Solitaire

JHL Solitaire menawarkan promo menarik untuk lebaran tahun ini.

Makanan dan Minuman yang Cocok Hadir di Saat Menghadapi Peristiwa Penting
Fun
Makanan dan Minuman yang Cocok Hadir di Saat Menghadapi Peristiwa Penting

Peristiwa penting dalam hidup kamu dapat harmonis dengan makanan dan minuman ini.

'Tiger', Film Dokumenter HBO Tentang Tiger Woods
Fun
'Tiger', Film Dokumenter HBO Tentang Tiger Woods

Film dokumenter dua bagian ini menangkap kekuatan yang membentuk legenda golf tersebut.

Sensasi Makan Malam Mewah di Ketinggian Budapest Eye
Fun
Sensasi Makan Malam Mewah di Ketinggian Budapest Eye

Sebuah restoran di Budapest tawarkan pengalaman makan malam mewah di atas bianglala.

Merah Putih Kasih Foundation Salurkan Bantuan untuk Ringankan Dampak COVID-19
Fun
Merah Putih Kasih Foundation Salurkan Bantuan untuk Ringankan Dampak COVID-19

Ringankan Dampak COVID-19, Merah Putih Kasih Foundation Fokuskan Bantuan di Wilayah Gading Serpong

Smartphone 5G Pertama dari Google
Fun
Smartphone 5G Pertama dari Google

Ponsel terbaru Google itu sudah bisa dipesan terlebih dahulu dan akan dikirim pada 20 Agustus

Apple dan Google Awasi Ketat Aplikasi Guna Cegah Hoaks Seputar Corona
Hiburan & Gaya Hidup
Apple dan Google Awasi Ketat Aplikasi Guna Cegah Hoaks Seputar Corona

Apple dan Google Awasi Ketat Aplikasi Tentang Virus Corona Guna Cegah Hoax.

Pentingnya Asuransi Kesehatan Bagi Pekerja Milenial
Fun
Pentingnya Asuransi Kesehatan Bagi Pekerja Milenial

Pentingnya Asuransi Kesehatan Bagi Pekerja Milenial

Astronot AS dan Kosmonot Rusia Berangkat ke Luar Angkasa di Tengah Pandemi COVID-19
Fun
Astronot AS dan Kosmonot Rusia Berangkat ke Luar Angkasa di Tengah Pandemi COVID-19

Satu astronot NASA dan dua kosmonot Rusia berhasil pergi ke luar angkasa untuk menjalani misi selama enam bulan di ISS.

4 Cara Mudah untuk Mengenal Dirimu
Fun
4 Cara Mudah untuk Mengenal Dirimu

Kenali dirimu sendiri.