Langsung Insecure Waktu Lihat Teman Lebih Produktif? Sering kali merasa insecure ketika melihat teman lebih produktif di media sosial. (Foto: Unsplash/Becca Tape)

LIHAT Instagram story teman yang lagi berkebun, memasak, atau melakukan kegiatan lain yang lebih bernilai dibandingkan cuma rebahan. Karena hal itu bikin frustasi sendiri. Banyak dari kita, selama 24 jam hanya menatap laptop atau malah cuma rebahan saja.

Media sosial memang 'racun' buat pikiran kita. Lihat yang lebih baik dikit dari kita langsung bawaannya insecure. Dilansir dari Alodokter, insecure menggambarkan perasaan tidak aman yang bisa membuat seseorang merasa gelisah, takut, atau menjadi tidak percaya diri.

Baca juga:

Bisa Waras Bermain Game Online Semasa Pandemi?

Tapi, Psikolog Klinis dan Hipnoterapis, Alexandra Gabriell mengatakan seseorang tetap membutuhkan rasa insecure untuk berkembang dan menjadi lebih baik. Namun, ketika insecure berubah menjadi sebuah obsesi tetap perlu dicurigai karena bisa mengarah pada kompetitif yang tidak sehat.

Lewat media sosial sering kali menimbulkan rasa insecure. (Foto: Unsplash/William Iven)
Lewat media sosial sering kali menimbulkan rasa insecure. (Foto: Unsplash/William Iven)

"Biasanya mereka ini ada rasa minder dan kalah dibandingkan dengan orang lain," ungkap Alexa kepada Merahputih.com.

Ada kondisi di mana kita bisa mengindikasikan rasa itu adalah rasa insecure. Di saat kita merasa di posisi yang tidak aman, bisa karena merasa kalah dibandingkan orang lain atau merasa tidak layak diperlakukan baik. Hal ini yang menjadikan kita sering kali tidak percaya dan merasa ada yang kurang dari diri kita.

Baca juga:

Menstruasi Tidak Teratur Terkait Risiko Kematian Dini?

Bila rasa insecure ini dibiarkan berlarut-larut dalam pikiran, nantinya bisa berkembang ke masalah psikologis lain. Mulai dari depresi, kecemasan, atau masalah lain yang berkaitan dengan kurangnya penerimaan diri kita.

Sebelum rasa insecure itu berkembang menjadi masalah besar, sebaiknya cepat sadari dan selesaikan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menepisnya, pertama dengan menyadari potensi diri kita. Hal ini bisa dimulai dengan menerima apa yang tidak bisa diubah dari diri kita dan memaksimalkan versi terbaik dari diri kita.

Mengenali potensi diri dan lakukan hal yang kita sukai.(Foto: Unsplash/Nirmal Rajendharkumar)
Mengenali potensi diri dan lakukan hal yang kita sukai.(Foto: Unsplash/Nirmal Rajendharkumar)

"Menghargai progres yag kita lakukan sesuai kesempatan yang kita punya karena kesempatan setiap orang berbeda-beda," katanya.

Jadi, ketika kita sudah mengenali potensi dan bagian terbaik dari diri saatnya untuk memotivasi diri menjadi lebih produktif. Ia mengatakan, kita harus tahu terlebih dahulu hal apa yang kita sukai dan jadikan itu sebagai reward ketika sudah dilakukukan. Selain itu, lakukan hal-hal yang memiliki tujuan personal. Bukan untuk menyenangkan atau mengikuti standar orang lain.

"Buat Planning yang terukur sehingga kita bisa tahu progres kita sejauh apa," tutup Alexa. (Ren)

Baca juga:

Supaya Anak Tahan Banting di Masa Pandemi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Lucasfilm Games Mulai Era Baru untuk Game 'Star Wars'
Fun
Lucasfilm Games Mulai Era Baru untuk Game 'Star Wars'

Lucasfilm siap menggandeng semua publisher dan developer dalam menggarap game ini.

Co-Living, Solusi Tempat Tinggal Profesional Muda
City Property
Co-Living, Solusi Tempat Tinggal Profesional Muda

Co-living memiliki harga kompetitif yang cocok untuk profesional muda.

PUBG dan Tesla Berkolaborasi, Gamer Boleh Rakit Model Y
Fun
PUBG dan Tesla Berkolaborasi, Gamer Boleh Rakit Model Y

PUBG dan Tesla menyediakan pabrik besar di Erangel.

Mental Juara, Bong Chandra Mengubah Kondisi Terpuruk ke Kesuksesan
Hiburan & Gaya Hidup
Mental Juara, Bong Chandra Mengubah Kondisi Terpuruk ke Kesuksesan

Kegigihan dan konsistensi Bong kini membuahkan hasil yang manis.

Bertahan di Tengah Dera Kesibukan Profesional
Fun
Bertahan di Tengah Dera Kesibukan Profesional

Lakukan lima langkah ini, kamu akan melewati rutinitas dengan baik.

Wajib Nonton, 3 Film Terbaik Mendiang Sir Sean Connery
Fun
Wajib Nonton, 3 Film Terbaik Mendiang Sir Sean Connery

Wibawa dan talenta Connery tidak akan tergantikan.

Keren, iPhone 11 Masih Berfungsi Normal Paska Tenggelam Setahun di Danau
Fun
Keren, iPhone 11 Masih Berfungsi Normal Paska Tenggelam Setahun di Danau

iPhone 11 masih berfungsi normal setelah tenggelam sekitar setahun di danau yang dalam.

Pentingnya Jaga Pencernaan Anak Saat Pandemi COVID-19
Fun
Pentingnya Jaga Pencernaan Anak Saat Pandemi COVID-19

Ada hubungan antara saluran pencernaan dan daya tahan tubuh anak.

Seniman Asal Jepang Menjual Batu Berisi Rahasia Terkelam Seseorang
Fun
Seniman Asal Jepang Menjual Batu Berisi Rahasia Terkelam Seseorang

Kimura mulai beroperasi sejak 2017 untuk mengurusi rahasia orang.