Lakukan Latihan Sederhana ini Agar Aktivitas Bercinta Anda Optimal

Rina GarminaRina Garmina - Senin, 16 Oktober 2017
Lakukan Latihan Sederhana ini Agar Aktivitas Bercinta Anda Optimal
Latihan penguat otot dalam area tengah tubuh. (Foto: Pixabay)

PAGI hari merupakan pilihan tepat untuk bercinta. Energi Anda sedang berada di puncak. Tapi, energi saja tidak cukup. Agar aktivitas seksual lebih memuaskan, Anda sebaiknya melakukan olahraga sederhana.

Pilih latihan sederhana yang menguatkan otot-otot di area perut, pinggang, punggung bawah, dan tentu saja otot dalam area tengah tubuh. Plank merupakan teknik yang layak Anda pertimbangkan. Anda dapat melakukannya dengan cara ini.

1. Letakkan lengan depan di lantai.

2. Posisikan agar siku sejajar dengan bahu.

3. Taruh ujung jari di lantai, lalu tahan agar posisi badan tetap lurus dari kepala sampai kaki.

Lakukan gerakan tersebut minimal 20 detik, sesuaikan dengan kemampuan Anda. Menurut Andri Wilfritz Nasution, latihan sederhana ini juga dapat mengencangkan lengan, bahu, paha dan bokong. "Lengan, bahu, paha dan bokong yang kencang sebagai bonus bagi Anda," pungkas personal trainer yang mendapatkan sertifikat personal training dari Fitness First International itu. (*)

Baca tips olahraga lain pada artikel Gerakan Push Up 5 Menit yang Harus Anda Kuasai Agar Otot Kencang.

#Tips Bercinta
Bagikan
Ditulis Oleh

Rina Garmina

Cooking Mama :)
Bagikan