Kesehatan Mental
Kurangi Bercermin dan Rasakan Manfaatnya Terlalu banyak bercermin tidak baik untuk kesehatan mental. (Foto: Unsplash/Elisa Photography)

TERLALU banyak bercermin tidak baik untuk kesehatan mental kamu. Saat bercermin, kamu bisa tidak puas dengan keadaan tubuh kamu. Alhasil, kamu jadi tidak menghargai diri kamu dan bahkan paling buruknya kamu akan kehilangan rasa percaya diri dan stres.

The Daily Mail melaporkan bahwa menatap cermin dapat menyebabkan kecemasan bahkan pada seseorang yang tampak bahagia. Oleh sebab itu, beberapa peneliti mulai meneliti apa yang terjadi jika seseorang tidak melihat cermin dalam jangka waktu tertentu dan ternyata dampak yang ditimbulkan positif.

Baca Juga:

Habis Nonton Film Horor Aing Tidak Takut Kok

Kecenderungan orang untuk melihat sesuatu yang tidak disukai terlebih dahulu ternyata juga memengaruhi seseorang ketika melihat cermin. Jadi, jika kamu tidak menyukai suatu hal pada tubuhmu, secara tidak langsung kamu akan melihatnya secara terus menerus dan kadang mengurangi rasa percaya diri.

Tidak melihat cermin membuat lebih mencintai diri sendiri. (Foto: freepik/wayhomestudio)

Rasa percaya diri yang menurun karena bercermin juga berdampak terhadap cara kamu menghargai orang lain. Karena kamu menilai diri kamu sendiri buruk saat bercermin, maka otomatis penilaian serupa akan kamu berikan terhadap orang sekitar.

Sebaliknya, apabila kamu berpikir positif karena tidak sering bercermin, kamu akan berhenti memikirkan kekurangan orang lain. Di dalam pikiran kamu hanya ada hal baik tentang diri kamu juga orang lain.

Baca Juga:

Menarik di Depan Cermin Namun Berbeda dengan Hasil Swafoto, Ini Alasannya

Psychology Today mengatakan melihat refleksi diri memengaruhi kesejahteraan psikologis dan emosional. Tanpa melihat cermin seseorang tidak mudah untuk merasakan kecemasan karena tidak mempedulikan penampilannya. Seseorang akan lebih mudah menikmati dunia ketika ia berhenti memikirkan refleksi dirinya pada cermin.

Mereka hanya memikirkan dirinya sendiri tanpa peduli dengan orang lain. (Foto: freepik/lookstudio)

Meskipun terlalu banyak bercermin memberikan dampak negatif, refleksi diri ternyata juga membantu dalam berperspektif. Ketika kamu benar-benar menghindari bercermin, efeknya kamu akan menjadi kurang peduli tentang persepsi orang lain.

Terkadang, persepsi orang lain membuat kita merasa terbebani. Akan tetapi, persepsi orang lain juga bisa membantu kita untuk mengenal diri dan lebih menghargai pendapat orang lain. (nbl)

Baca Juga:

Perhatikan Sekitar dan Tetap Waspada saat 'Selfie' di Tempat Wisata Air

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
3 Tips Make-Up Untuk Usia 50 Tahun ke Atas
Fun
3 Tips Make-Up Untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Tetap glowing di usia 50.

CFO Sony Akui Game Gratis di Hari Pertama akan Menurunkan Eksklusivitas PlayStation
Fun
CFO Sony Akui Game Gratis di Hari Pertama akan Menurunkan Eksklusivitas PlayStation

Ekspektasi itu hadir ketika Sony menggarap layanan premiumnya PlayStation Plus pada 2022.

Jaringan 5G Tiongkok Disebut-sebut Unggul Jauh dari AS
Fun
Jaringan 5G Tiongkok Disebut-sebut Unggul Jauh dari AS

Eric Schmidt yang merupakan Eks CEO Google, belum lama ini dikabarkan ...

Bergaya Muda Walapun Berusia 30-an Tahun
Fashion
Bergaya Muda Walapun Berusia 30-an Tahun

usia hanyalah angka, gaya tetap harus muda.

Metode 4-7-8 untuk Tidur Lebih Cepat
Fun
Metode 4-7-8 untuk Tidur Lebih Cepat

Metode ini sangat cocok di saat kita mengalami kecemasan.

Intip Fesyen Selebriti Dua Lipa, Zendaya hingga Olivia Rodrigo di Musim Panas
Fashion
Intip Fesyen Selebriti Dua Lipa, Zendaya hingga Olivia Rodrigo di Musim Panas

Pesona ini mereka peroleh melalui pakaian maupun riasan yang digunakan.

Profesor Korea Sebut Film Tiongkok 'Fly, Skating Star' Tidak Etis
ShowBiz
Profesor Korea Sebut Film Tiongkok 'Fly, Skating Star' Tidak Etis

'Fly, Skating Star' menceritakan tentang atlet seluncur cepat Tiongkok.

Hanya Perlu Olahraga Ringan untuk Lawan Depresi
Hiburan & Gaya Hidup
Hanya Perlu Olahraga Ringan untuk Lawan Depresi

Olahraga sedang hingga berat baik untuk kamu.

Steven Tyler Masuk Rehab, Aerosmith Batal Manggung di Las Vegas
ShowBiz
Steven Tyler Masuk Rehab, Aerosmith Batal Manggung di Las Vegas

Vokalis berusia 74 tahun itu telah terbuka mengenai perjuangannya lepas dari penyalahgunaan zat adiktif.

Inklusivitas Gender di Dunia Kerja
Fun
Inklusivitas Gender di Dunia Kerja

Diperburuk dengan kesenjangan upah dan fasilitas yang kurang memadai.