Konsumsi 3 Makanan Super ini untuk Membuat Sperma Lebih Berkualitas Konon makanan super ini bisa membantu laki-laki memperbaiki kualitas sperma (Foto: Pixabay/NeuPaddy)

TIDAK bisa dipungkirkan memiliki sebuah keturunan adalah impian besar bagi setiap pasangan yang sudah menikah. Kesuburan menjadi salah satu faktor paling penting yang mendukung seorang perempuan mengandung. Namun, tidak hanya kesuburan perempuan saja yang menjadi faktor utamanya, kesuburan laki-laki juga sangat penting lo.

Oleh karena itu kesehatan sperma laki-laki juga sangat penting untuk diperhatikan. Tahukah kamu bahwa apa yang kamu makan dapat mempengaruhi kualitas sperma kamu? Makanan tersebut bisa menjadikan buruk dan bisa menjadikannya berkualitas yang lebih baik.

Sama seperti perempuan pada umumnya, laki-laki juga di sarankan untuk memakan makanan yang sehat dan bergizi untuk menghasilkan kualitas sperma yang baik. Jika kamu memiliki masalah kesuburan, mungkin bisa jadi sala satu faktor yang mempengaruhinya adalah asupan makanan kamu.

Kebiasaan memakan makanan yang tidak sehat dapat menurunkan kualitas dan kuantitas sperma. Selain itu, vitamin dan mineral dalam makanan berperan penting dalam meningkatkan kualitas sperma sehingga dapat membuat sperma untuk bergerak dan melakukan pembuahan.

Di bawah ini terdapat beberapa makanan super yang bisa membuat sperma kamu menjadi lebih berkualitas, pada gilirannya akan membantu kamu yang ingin segera memiliki keturunan.

1. Telur

Konsumsi 3 Makanan Super ini untuk Membuat Sperma Lebih Berkualitas
Gizi pada telur berperan untuk sperma yang kuat (Foto: Pixabay/ponce_photography)

Pertama, adalah telur. Jangan remehkan telur, makanan super yang satu ini mengandung solominum yang sangat berguna untuk merangsang tubuh demi menghasilkan sperma yang sehat.

Selain itu telur kaya akan vitamin E dan protein yang bisa melindungi sperma dan radikal bebas yang merusak lo. Tidak hanya itu saja, kandungan zat gizi dalam telur juga berperan dalam menghasilkan sperma yang kuat, sehat, serta memiliki pergerakan yang baik.

Tentunya semua tidak akan manjur kalau tidak diikuti dengan gaya hidup yang sehat. Jadi, Ayo terapkan gaya hidup yang sehat mulai dari sekarang ya!

2. Bayam

Konsumsi 3 Makanan Super ini untuk Membuat Sperma Lebih Berkualitas
Asam folat pada bayam diperlukan untuk kesehatan sperma (Foto: Pixabay/Milenialab)

Ternyata bayam dan sayuran hijau lainnya merupakan makanan super yang menjadi sumber utama dari asam folat, sebagaimana zat tersebut diperlukan untuk perkembangan sperma yang sehat.

Selain itu bayam juga bisa memicu pergerakan sperma menjadi lebih cepat sampai untuk membuahi sebuah sel telur pada rahim. Kadar asam folat yang rendah berpengaruh dengan bentuk dan kualitas sperma yang buruk.

3. Madu

Konsumsi 3 Makanan Super ini untuk Membuat Sperma Lebih Berkualitas
Vitamin pada madu bisa meningkatkan kesuburan laki-laki (Foto: Pixabay/StockSnap)

Siapa yang tidak suka dengan makanan super yang rasanya manis satu ini. Madu merupakan satu produk alami yang banyak sekali manfaatnya.

Selain untuk menjaga kesehatan tubuh madu juga bisa membuat kita tidak gampang sakit dan yang paling penting ternyata madu juga bisa meningkatkan kualitas sperma lo. Kandungan vitamin Zn. B, dan E pada madu juga menjaga kejantanan dan kesuburan para laki-laki.

Madu juga dipercaya dapat membuat tekstur sperma tetap kental, sehingga itu ampuh menembus rahim dan dengan mudah membuahi sel telur. Dianjurkan untuk madu sehari dua kali, jika ingin menjaga kualitas sperma tetap terjaga. (ghs)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Elon Musk Jadi Orang Terkaya Keempat di Dunia
Fun
Elon Musk Jadi Orang Terkaya Keempat di Dunia

Kekayaan Elon Musk selisih Rp221 triliun di belakang Mark Zuckerberg.

Mengenal Butterfly Hug dalam K-drama 'Its Ok Not To Be Okay'
Hiburan & Gaya Hidup
Singapura Tak Selamanya Mahal
Travel
Singapura Tak Selamanya Mahal

Nanti selepas pandemi COVID-19 cobalah aktivitas berikut di Singapura.

Son Ye-Jin Dinobatkan Sebagai Perempuan Tercantik di Dunia 2020
ShowBiz
Son Ye-Jin Dinobatkan Sebagai Perempuan Tercantik di Dunia 2020

saingan terberat aktris kelahiran 1982 ini adalah, Lalisa Manoban, yaitu salah satu member dari BLACKPINK

Inggris Siapkan Jutaan Alat Tes COVID-19 Rumahan Untuk Warga
Fun
Inggris Siapkan Jutaan Alat Tes COVID-19 Rumahan Untuk Warga

Seberapa akurat alat tes COVID-19 ini?

Berapa harga Jam Tangan Atlet Pro? Termurah Satu Miliar Rupiah
Fun
Berapa harga Jam Tangan Atlet Pro? Termurah Satu Miliar Rupiah

Jam tangan Lewis Hamilton tak dikaetahui harganya!

Resep Unik Yakult Cheesecake, Coba Buat Yuk
Fun
Resep Unik Yakult Cheesecake, Coba Buat Yuk

Apa kamu sudah pernah mencoba cheesecake yakult?

Baru Putus? Sendirian Itu Tak Masalah Kok
Fun
Baru Putus? Sendirian Itu Tak Masalah Kok

Coba lakukan beberapa hal ini untuk menenangkan diri kamu.

Tidak Selalu Buruk, Sikap Pesimis Ada Sisi Positifnya
Fun
Tidak Selalu Buruk, Sikap Pesimis Ada Sisi Positifnya

memiliki sikap yang positif itu baik untuk kesehatan mental.

Bungkam Penebar Hoax Corona, Tiongkok Gunakan WeChat dan Twitter
Fun
Bungkam Penebar Hoax Corona, Tiongkok Gunakan WeChat dan Twitter

Bungkam Penebar Hoax Corona, Tiongkok Gunakan WeChat dan Twitter