Selebritas
Kiat Raisa Tetap Waras di Tengah Pandemi Raisa tetap waras di tengah pandemi (Foto: Instagram/@raisa6690)

PANDEMI yang melanda selama tujuh bulan terakhir memaksa kita untuk beradaptasi dengan kenormalan baru. Salah satunya yakni dengan menerapkan protokol kesehatan mulai dari rutin mencuci tangan, menjaga jarak, mengenakan masker, hingga mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Dengan patuh pada protokol kesehatan, kita tidak hanya memastikan diri dan keluarga dalam keadaan sehat tetapi juga menjaga diri agar tetap waras.

Baca juga:

Raisa Andriana, Si Manis Berjiwa Nasionalis

Protokol kesehatan tersebut perlu dilakukan oleh semua orang dari berbagai lapisan masyarakat. Mulai dari masyarakat biasa hingga selebriti. Tidak terkecuali penyanyi Raisa Andriana.

Raisa hobi memasak (Foto: Instagram/@raisa6690)

Dalam menjaga kewarasan dan kesehatan dirinya, Raisa punya ritual khusus yang ia lakukan bersama keluarga kecilnya. "Kami sekeluarga menginvestasikan waktu dan uang ke nutrisi," ujar Raisa di CDR Virtual Media Briefing beberapa waktu lalu.

Dirinya mengatakan rutin mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi cukup. "Harus tahu apa yang dikonsumsi. Makan sehat itu bukan terpaksa tetapi sesuatu yang dilakukan dengan sukarela," ucapnya.

Untuk memastikan kandungan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi oleh ia dan keluarganya, Raisa memasak sendiri hidangan makanannya.

Baca juga:

Raisa Ungkap Rahasia Mengapa Dirinya Bisa Digilai Pria

"Di masa pandemi ini kan waktu lebih sering di rumah. Jadi punya banyak waktu untuk masak," bebernya. Salah satu masakan andalan Raisa adalah roasted chicken. Dirinya mengklaim bahwa suaminya, Hamish Daud dan anaknya yang masih balita menyukai ayam panggang buatannya.

Raisa dan keluarganya aktivitas outdoor (Foto: Instagram/@raisa6690)

Walaupun ia cukup ketat mengatur makanan untuk keluarganya, Raisa merasa hal tersebut masih kurang. Ia pun menambahkan berbagai suplemen yang mengandung vitamin kompleks untuk dikonsumsi sehari-hari.

Dirinya pun cukup galak dan cerewet jika menyangkut pada seberapa rajin suami dan anaknya mengonsumsi suplemen tambahan. "Supaya enggak lupa, aku tulisin di memo yang ditempel di kulkas. Tulisannya ,'Jangan lupa minum suplemen A, B, dan C yang ada di rak ya'!," jelasnya tertawa.

Selain proteksi dari dalam, Raisa juga melakukan proteksi dari luar dengan rutin berolahraga dan tidak malas bergerak. "Istirahat itu penting. Namun kita harus bisa membedakan antara istirahat sama mager. Jadi aku pastikan untuk tetap olahraga dan tetap bergerak," ujarnya.

Supaya tetap waras, Raisa kerap kali olahraga di lingkungan outdoor. "Olahraga di tempat yang hijau-hijau sekalian refreshing," tukasnya. (avia)

Baca juga:

Lewat Lagu, Raisa Curahkan Rasa Rindu kepada Ibu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kiat Survive Menghadapi Cyberbullying
Fun
Kiat Survive Menghadapi Cyberbullying

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk survive jika kamu menjadi korban cyberbullying.

Crash Bandicoot 4 Akhirnya Hadir Setelah 21 Tahun
ShowBiz
Crash Bandicoot 4 Akhirnya Hadir Setelah 21 Tahun

Banyak yang berusaha mengidupkannya, namun banyak yang gagal.

Bocoran Lengkap iPhone 12 Kembali Hadir, Pilih yang Mana?
Fun
Bocoran Lengkap iPhone 12 Kembali Hadir, Pilih yang Mana?

Bocoran Kang mengenai produk Apple dinilai akurat dari waktu ke waktu.

Cara ini Ampuh Mengasah Mental Juara dalam Diri
Fun
Cara ini Ampuh Mengasah Mental Juara dalam Diri

Asah mental juara dengan cara ini menurut pakar psikologi.

Hanya Butuh Waktu 19 Menit, Wireless Charger Xiaomi Mengisi Daya Baterai
Fun
Hanya Butuh Waktu 19 Menit, Wireless Charger Xiaomi Mengisi Daya Baterai

Agaknya 'perang' wireless charging semakin seru.

Idola KW Gemparkan Tongkrongan Fan K-Pop
Hiburan & Gaya Hidup
Idola KW Gemparkan Tongkrongan Fan K-Pop

Di negeri aing, tak ada idola yang asli, yang KW pun jadi lah.

Tingkatkan Hubungan Antarkeluarga dengan TV Pintar
Fun
Tingkatkan Hubungan Antarkeluarga dengan TV Pintar

Cocok untuk tingkatkan silaturahmi keluarga di rumah aja.

Cerita di Balik Lagu Terbaru RM BTS 'Bicycle'
ShowBiz
Cerita di Balik Lagu Terbaru RM BTS 'Bicycle'

RM BTS mengeluarkan lagu emosional berjudul Bicycle.

Jika Sudah Pernah Terkena COVID-19, Apa Masih Butuh Vaksin?
Fun
Jika Sudah Pernah Terkena COVID-19, Apa Masih Butuh Vaksin?

Ini pendapat ahli medis mengenai hal tersebut