Selebritas
Kiat Raisa Tetap Waras di Tengah Pandemi Raisa tetap waras di tengah pandemi (Foto: Instagram/@raisa6690)

PANDEMI yang melanda selama tujuh bulan terakhir memaksa kita untuk beradaptasi dengan kenormalan baru. Salah satunya yakni dengan menerapkan protokol kesehatan mulai dari rutin mencuci tangan, menjaga jarak, mengenakan masker, hingga mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Dengan patuh pada protokol kesehatan, kita tidak hanya memastikan diri dan keluarga dalam keadaan sehat tetapi juga menjaga diri agar tetap waras.

Baca juga:

Raisa Andriana, Si Manis Berjiwa Nasionalis

Protokol kesehatan tersebut perlu dilakukan oleh semua orang dari berbagai lapisan masyarakat. Mulai dari masyarakat biasa hingga selebriti. Tidak terkecuali penyanyi Raisa Andriana.

Raisa hobi memasak (Foto: Instagram/@raisa6690)

Dalam menjaga kewarasan dan kesehatan dirinya, Raisa punya ritual khusus yang ia lakukan bersama keluarga kecilnya. "Kami sekeluarga menginvestasikan waktu dan uang ke nutrisi," ujar Raisa di CDR Virtual Media Briefing beberapa waktu lalu.

Dirinya mengatakan rutin mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi cukup. "Harus tahu apa yang dikonsumsi. Makan sehat itu bukan terpaksa tetapi sesuatu yang dilakukan dengan sukarela," ucapnya.

Untuk memastikan kandungan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi oleh ia dan keluarganya, Raisa memasak sendiri hidangan makanannya.

Baca juga:

Raisa Ungkap Rahasia Mengapa Dirinya Bisa Digilai Pria

"Di masa pandemi ini kan waktu lebih sering di rumah. Jadi punya banyak waktu untuk masak," bebernya. Salah satu masakan andalan Raisa adalah roasted chicken. Dirinya mengklaim bahwa suaminya, Hamish Daud dan anaknya yang masih balita menyukai ayam panggang buatannya.

Raisa dan keluarganya aktivitas outdoor (Foto: Instagram/@raisa6690)

Walaupun ia cukup ketat mengatur makanan untuk keluarganya, Raisa merasa hal tersebut masih kurang. Ia pun menambahkan berbagai suplemen yang mengandung vitamin kompleks untuk dikonsumsi sehari-hari.

Dirinya pun cukup galak dan cerewet jika menyangkut pada seberapa rajin suami dan anaknya mengonsumsi suplemen tambahan. "Supaya enggak lupa, aku tulisin di memo yang ditempel di kulkas. Tulisannya ,'Jangan lupa minum suplemen A, B, dan C yang ada di rak ya'!," jelasnya tertawa.

Selain proteksi dari dalam, Raisa juga melakukan proteksi dari luar dengan rutin berolahraga dan tidak malas bergerak. "Istirahat itu penting. Namun kita harus bisa membedakan antara istirahat sama mager. Jadi aku pastikan untuk tetap olahraga dan tetap bergerak," ujarnya.

Supaya tetap waras, Raisa kerap kali olahraga di lingkungan outdoor. "Olahraga di tempat yang hijau-hijau sekalian refreshing," tukasnya. (avia)

Baca juga:

Lewat Lagu, Raisa Curahkan Rasa Rindu kepada Ibu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Alasan Hailey Bieber Bikin Channel Youtube Sendiri
ShowBiz
Alasan Hailey Bieber Bikin Channel Youtube Sendiri

Episode pertamanya Hailey mengundang teman supermodelnya, Kendall Jenner.

'Ramadhan Runaway 2021' Digelar Secara Hybrid
Fashion
'Ramadhan Runaway 2021' Digelar Secara Hybrid

Berbeda dari tahun-tahunnya, Ramadhan Runaway 2021 digelar secara hybrid atau secara offline dan online

Make Up Sederhana Agar Terlihat Presentable saat Meeting Virtual
Fun
Tes Cepat COVID-19, Bagus Usap Rongga Hidung atau Mulut
Fun
Tes Cepat COVID-19, Bagus Usap Rongga Hidung atau Mulut

Setelah mencari lebih banyak tes, pengambilan sampel tenggorokan dan hidungnya menghasilkan hasil positif.

4 Aktris K-Drama ini 'Ditemukan' di Jalanan Sebelum Terkenal
ShowBiz
4 Aktris K-Drama ini 'Ditemukan' di Jalanan Sebelum Terkenal

Sejumlah aktris cantik K-Drama ditemukan melalui casting di jalanan.

Bentuk Hati Selalu Dihubungkan dengan Cinta, Tahu Alasannya?
Fun
Deretan Hal Penting yang Perlu Diketahui Tentang Asuransi
Fun
Deretan Hal Penting yang Perlu Diketahui Tentang Asuransi

Kenali sejumlah hal penting yang perlu kamu ketahui tentang asuransi

Prediksi Tren Wisata dan Akomodasi di 2022, Domestik jadi Primadona
Travel
Prediksi Tren Wisata dan Akomodasi di 2022, Domestik jadi Primadona

Tren wisata dan akomodasi di 2022 membuat orang lebih berani untuk liburan.

Sejarah Popcorn Jadi Kudapan Khas Bioskop, Sudah Tau?
Fun
Sejarah Popcorn Jadi Kudapan Khas Bioskop, Sudah Tau?

Popcorn dan bioskop memang jadi pasangan yang tidak bisa dipisahkan.