Selebritas
Kiat Raisa Tetap Waras di Tengah Pandemi Raisa tetap waras di tengah pandemi (Foto: Instagram/@raisa6690)

PANDEMI yang melanda selama tujuh bulan terakhir memaksa kita untuk beradaptasi dengan kenormalan baru. Salah satunya yakni dengan menerapkan protokol kesehatan mulai dari rutin mencuci tangan, menjaga jarak, mengenakan masker, hingga mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Dengan patuh pada protokol kesehatan, kita tidak hanya memastikan diri dan keluarga dalam keadaan sehat tetapi juga menjaga diri agar tetap waras.

Baca juga:

Raisa Andriana, Si Manis Berjiwa Nasionalis

Protokol kesehatan tersebut perlu dilakukan oleh semua orang dari berbagai lapisan masyarakat. Mulai dari masyarakat biasa hingga selebriti. Tidak terkecuali penyanyi Raisa Andriana.

Raisa hobi memasak (Foto: Instagram/@raisa6690)

Dalam menjaga kewarasan dan kesehatan dirinya, Raisa punya ritual khusus yang ia lakukan bersama keluarga kecilnya. "Kami sekeluarga menginvestasikan waktu dan uang ke nutrisi," ujar Raisa di CDR Virtual Media Briefing beberapa waktu lalu.

Dirinya mengatakan rutin mengonsumsi makanan sehat dengan nutrisi cukup. "Harus tahu apa yang dikonsumsi. Makan sehat itu bukan terpaksa tetapi sesuatu yang dilakukan dengan sukarela," ucapnya.

Untuk memastikan kandungan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi oleh ia dan keluarganya, Raisa memasak sendiri hidangan makanannya.

Baca juga:

Raisa Ungkap Rahasia Mengapa Dirinya Bisa Digilai Pria

"Di masa pandemi ini kan waktu lebih sering di rumah. Jadi punya banyak waktu untuk masak," bebernya. Salah satu masakan andalan Raisa adalah roasted chicken. Dirinya mengklaim bahwa suaminya, Hamish Daud dan anaknya yang masih balita menyukai ayam panggang buatannya.

Raisa dan keluarganya aktivitas outdoor (Foto: Instagram/@raisa6690)

Walaupun ia cukup ketat mengatur makanan untuk keluarganya, Raisa merasa hal tersebut masih kurang. Ia pun menambahkan berbagai suplemen yang mengandung vitamin kompleks untuk dikonsumsi sehari-hari.

Dirinya pun cukup galak dan cerewet jika menyangkut pada seberapa rajin suami dan anaknya mengonsumsi suplemen tambahan. "Supaya enggak lupa, aku tulisin di memo yang ditempel di kulkas. Tulisannya ,'Jangan lupa minum suplemen A, B, dan C yang ada di rak ya'!," jelasnya tertawa.

Selain proteksi dari dalam, Raisa juga melakukan proteksi dari luar dengan rutin berolahraga dan tidak malas bergerak. "Istirahat itu penting. Namun kita harus bisa membedakan antara istirahat sama mager. Jadi aku pastikan untuk tetap olahraga dan tetap bergerak," ujarnya.

Supaya tetap waras, Raisa kerap kali olahraga di lingkungan outdoor. "Olahraga di tempat yang hijau-hijau sekalian refreshing," tukasnya. (avia)

Baca juga:

Lewat Lagu, Raisa Curahkan Rasa Rindu kepada Ibu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cinta pada Pandangan Pertama Bukan Cuma Mitos
Fun
Cinta pada Pandangan Pertama Bukan Cuma Mitos

Alasan Ilmiah di Balik Cinta pada Pandangan Pertama.

Star Wars: Squadrons Hadirkan Gim Peperangan Udara
Fun
Star Wars: Squadrons Hadirkan Gim Peperangan Udara

Punya skema yang persis dengan seri Star Wars yang telah rilis di bioskop.

Konser Kpop Batal karena Virus Corona
ShowBiz
Konser Kpop Batal karena Virus Corona

Konser Kpop yang batal karena virus corona

Amankah Investasi Online? Yuk Intip Tips Berinvestasi Bagi Pemula
Fun
Amankah Investasi Online? Yuk Intip Tips Berinvestasi Bagi Pemula

Wawancara eksklusif dengan Rizki Marman Saputra, seorang manager di salah satu Lembaga Keuangan milik BUMN di Jakarta

'Sonic the Hedgehog' Akan Tayang di Platform Digital Akhir Bulan Ini
Fun
'Sonic the Hedgehog' Akan Tayang di Platform Digital Akhir Bulan Ini

Sonic the Hedgehog menjadi salah satu film dengan permintaan tertinggi untuk tayang versi digital.

Fitur Baru Twitter. Bisa Lempar Tweet dengan Suara
Fun
Fitur Baru Twitter. Bisa Lempar Tweet dengan Suara

Bisa unggah suara lewat Twitter.

Awas! Banyak Platform Video Conference yang Bermasalah dalam Keamanan
Fun
Awas! Banyak Platform Video Conference yang Bermasalah dalam Keamanan

Hati-hati menggunakan aplikasi video conference.

Dua Tahun Pertama Pernikahan Penting untuk Masa Depan, Ini Alasannya
Fun
Dua Tahun Pertama Pernikahan Penting untuk Masa Depan, Ini Alasannya

Setelah ijab kabul bukan berarti kehidupan pernikahanmu sudah terjamin bahagia.

'Yeezy Gang' Merapat! Ini 4 Adidas Yeezy Terbaik yang Rilis 2020
Fun
'Yeezy Gang' Merapat! Ini 4 Adidas Yeezy Terbaik yang Rilis 2020

Rata-rata didesain dengan pilihan warna yang warm.

Musuh James Bond Terungkap di Trailer Terbaru ‘No Time to Die’
ShowBiz
Musuh James Bond Terungkap di Trailer Terbaru ‘No Time to Die’

Dengan adanya trailer terbaru ini, para penggemar tidak sabar untuk segera menyaksikannya.