Kiat Menyiapkan Makanan dan Minuman Sehat di Kenormalan Baru Smooties (Foto: Pixabay/marijana1)

DI era kenormalan baru, kesehatan menjadi prioritas yang utama. Hal ini tentu berdampak pada kehidupan sehari-hari. Salah satunya lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, dengan harapan dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Dilansir dari Antaranews.com, Jumat (10/7), Mixologist Kenny Soetomo, National Runner-Up pada World Class Indonesia Cocktail Competition 2016 dan pemenang Australian National Suntory Cocktail Connoisseur 2014 memberikan sedikit kiat dalam meracik sendiri makanan dan munuman lezat namun menyehatkan.

Baca juga:

Nikmati Brunch di Rumah, Bikin Menu Mudah Ini

Ada kiat untuk mengolah makanan dan minuman sehat (Foto: Pixabay/Free-Photos)
Ada kiat untuk mengolah makanan dan minuman sehat (Foto: Pixabay/Free-Photos)

"Kita mau nge-boost imunitas, bahannya harus segar," ucap Kenny di kelas virtual Traveloka Experience, Kamis (9/7).

Pertama, pilih buah-buahan dan sayuran segar. Buah dan sayur yang sedang musim pasti lebih manis dan segar. Selain itu harganya juga lebih terjangkau. Jika memaksakan membeli buah yang sedang tidak musim, jangan kaget jika sulit mendapatkan rasa yang manis.

Baca juga:

Mainan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak

Kedua beli sayur dan buah pada petani lokal. Selain membantu perekonomian lokal, hasil bumi Indonesia pastinya lebih segar karena tak perlu waktu lama untuk didistribusikan. Tak ada proses tambahan agar buah dan sayur lebih awet hingga ke tangan pembeli.

Pilih dari petani lokal (Foto: Pixabay/Sponchia)
Pilih dari petani lokal (Foto: Pixabay/Sponchia)

Ketiga tambahkan rempah-rempah ke dalam minuman kamu. Rembah seperti kayumanis dan cengkeh lebih baik di berus dulu, kemudian air rebusannya dipakai untuk campuran minuman. Sementara untuk penggunaan rimpang seperti jahe dan kunyit sebaiknya tidak menggunakan yang sudah diproses menjadi bubuk.

"Rempah seperti jahe dan kunyit bisa ditumbuk, jangan yang powder," lanjutnya.

Terakhir yang tak kalah penting ialah menjaga kebersihan saat meracik, baik kebersihan diri, bahan minuman atau makanan serta alat yang digunakan. (Yni)

Baca juga:

Tren Aneh di Barat, Mengonsumsi Glitter Pills

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Joaquin Phoenix Jadi Alasan Produksi Film Batman Versi Darren Aronofsky Batal
ShowBiz
Joaquin Phoenix Jadi Alasan Produksi Film Batman Versi Darren Aronofsky Batal

Pada pertengahan 2002, rumah produksi Warner Bros. memberhentikan produksi film Batman yang disutradarai oleh Aronofsky

Rapper Korea Simon D Pamer 3 Jam Mewahnya
Fun
Rapper Korea Simon D Pamer 3 Jam Mewahnya

Simon Dominic mengaku ada tiga merek ini lebih ia sukai dibandingkan jam tangan Rolex

Sushi Paling Bau Jadi Rasa Es Krim di Jepang, Seperti Apa Ya Rasanya?
Fun
Sushi Paling Bau Jadi Rasa Es Krim di Jepang, Seperti Apa Ya Rasanya?

Sebuah restoran di Tokyo membuat es krim rasa sushi yang dianggap sebagai paling bau yaitu 'Funazushi'

Ketahui Sindrom Impostor, Perasaan Sering Tidak Puas akan Pencapaian Hidup
Fun
Ketahui Sindrom Impostor, Perasaan Sering Tidak Puas akan Pencapaian Hidup

Sindrom di mana pengidapnya akan selalu merasa tidak puas atas prestasi dan keberhasilan

Animasi 'Over the Moon', Petualangan Bertemu Dewi Bulan
Hiburan & Gaya Hidup
Fobia Terhadap Hewan yang Sangat Menakutkan Pengidapnya
Fun
Fobia Terhadap Hewan yang Sangat Menakutkan Pengidapnya

Fobia terhadap hewan tak hanya dengan hewannya saja tapi yang berhubungan dengan itu.

Berawal dari Meme, Microsoft Luncurkan Kulkas Xbox Series X
Fun
Berawal dari Meme, Microsoft Luncurkan Kulkas Xbox Series X

Dirancang semirip mungkin dengan versi konsolnya.

Viral! Cara Unik Seorang Ayah Modifikasi Ransel Untuk Lindungi Bayinya dari Virus Corona
Fun
Viral! Cara Unik Seorang Ayah Modifikasi Ransel Untuk Lindungi Bayinya dari Virus Corona

Viral! Cara Unik Seorang Ayah Modifikasi Ransel Untuk Lindungi Bayinya dari Virus Corona

Yuk 'Work From Hotel' di JHL Solitaire Selama Wabah Virus Corona
Fun
Yuk 'Work From Hotel' di JHL Solitaire Selama Wabah Virus Corona

JHL Solitaire Hotel memiliki fasilitas mumpuni untuk keperluan bekerja kantor.

Ini Aktivitas Member TWICE saat Pandemi
ShowBiz
Ini Aktivitas Member TWICE saat Pandemi

Di episode Idol On The Quiz, Dahyun, Tzuyu, Sana, dan Momo mengungkapkan aktivitas yang mereka lakukan