Kiat Menyiapkan Makanan dan Minuman Sehat di Kenormalan Baru Smooties (Foto: Pixabay/marijana1)

DI era kenormalan baru, kesehatan menjadi prioritas yang utama. Hal ini tentu berdampak pada kehidupan sehari-hari. Salah satunya lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, dengan harapan dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Dilansir dari Antaranews.com, Jumat (10/7), Mixologist Kenny Soetomo, National Runner-Up pada World Class Indonesia Cocktail Competition 2016 dan pemenang Australian National Suntory Cocktail Connoisseur 2014 memberikan sedikit kiat dalam meracik sendiri makanan dan munuman lezat namun menyehatkan.

Baca juga:

Nikmati Brunch di Rumah, Bikin Menu Mudah Ini

Ada kiat untuk mengolah makanan dan minuman sehat (Foto: Pixabay/Free-Photos)
Ada kiat untuk mengolah makanan dan minuman sehat (Foto: Pixabay/Free-Photos)

"Kita mau nge-boost imunitas, bahannya harus segar," ucap Kenny di kelas virtual Traveloka Experience, Kamis (9/7).

Pertama, pilih buah-buahan dan sayuran segar. Buah dan sayur yang sedang musim pasti lebih manis dan segar. Selain itu harganya juga lebih terjangkau. Jika memaksakan membeli buah yang sedang tidak musim, jangan kaget jika sulit mendapatkan rasa yang manis.

Baca juga:

Mainan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak

Kedua beli sayur dan buah pada petani lokal. Selain membantu perekonomian lokal, hasil bumi Indonesia pastinya lebih segar karena tak perlu waktu lama untuk didistribusikan. Tak ada proses tambahan agar buah dan sayur lebih awet hingga ke tangan pembeli.

Pilih dari petani lokal (Foto: Pixabay/Sponchia)
Pilih dari petani lokal (Foto: Pixabay/Sponchia)

Ketiga tambahkan rempah-rempah ke dalam minuman kamu. Rembah seperti kayumanis dan cengkeh lebih baik di berus dulu, kemudian air rebusannya dipakai untuk campuran minuman. Sementara untuk penggunaan rimpang seperti jahe dan kunyit sebaiknya tidak menggunakan yang sudah diproses menjadi bubuk.

"Rempah seperti jahe dan kunyit bisa ditumbuk, jangan yang powder," lanjutnya.

Terakhir yang tak kalah penting ialah menjaga kebersihan saat meracik, baik kebersihan diri, bahan minuman atau makanan serta alat yang digunakan. (Yni)

Baca juga:

Tren Aneh di Barat, Mengonsumsi Glitter Pills

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Putus Cinta Bisa Sebabkan Penurunan Berat Badan
Fun
Putus Cinta Bisa Sebabkan Penurunan Berat Badan

Ada beberapa alasan di baliknya.

3 Seri Laptop Bisnis MSI Siap Maksimalkan WFH
Fun
3 Seri Laptop Bisnis MSI Siap Maksimalkan WFH

WFH semakin produktif menggunakan laptop bisnis MSI.

Mobil Listrik Pertama dengan Tenaga Surya
Fun
Mobil Listrik Pertama dengan Tenaga Surya

Intip mobil eletrik pertama di dunia yang menggunakan tenaga matahari.

Starter Pack Macan Ternak, Selalu 'Cetar' Saat Anter Anak
Fun
Starter Pack Macan Ternak, Selalu 'Cetar' Saat Anter Anak

Macan Ternak selalu tampil cetar membahana.

Proyek Ini Mengubah Emisi CO2 Menjadi Pakan Ternak
Fun
Proyek Ini Mengubah Emisi CO2 Menjadi Pakan Ternak

Menyediakan makanan yang 'sustainable' untuk perternakan ikan dan unggas.

Ringkasan 5 Nominasi Film Terbaik Golden Globe Buat yang Belum Nonton
ShowBiz
Ringkasan 5 Nominasi Film Terbaik Golden Globe Buat yang Belum Nonton

lima film yang masuk nominasi Golden Globe akan menentukan posisi mereka dalam Oscar.

Buah Kontemplasi Gamaliel Tertuang di Mini Album ‘Q1’
ShowBiz
Buah Kontemplasi Gamaliel Tertuang di Mini Album ‘Q1’

Mini album Q1 resmi mengudara pada 31 Maret 2021.

Ulang Tahun ke-15, Super Junior: Terima Kasih ELF
ShowBiz
Ulang Tahun ke-15, Super Junior: Terima Kasih ELF

Super Junior tak lekang oleh waktu.

Rekomendasi 5 Game Smartphone Rilis 2021
Fun
Rekomendasi 5 Game Smartphone Rilis 2021

Lima game smartphone ini akan bikin kamu ketagihan.

Cara Mudah Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Lebaran
Fun
Cara Mudah Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Lebaran

Cara Mudah Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Lebaran