Kiat Menjadi Ibu Tangguh secara Fisik dan Keuangan Tips bagi ibu di masa pandemi. (Foto: Pixabay/shelleywiart)

PANDEMI COVID-19 memang memaksa semua orang untuk menjadi tangguh secara fisik dan keuangan, termasuk para ibu. Ahli nutrisi Alvin Hartanto menjelaskan, menjaga kesehatan bisa dimulai dari dalam, yakni memaskitan kebutuhan nutrisi keluarga terjaga, seperti dilansir Antara, Rabu (31/3).

"Ada tiga faktor utama yang perlu diperhatikan untuk memenuhi gizi seimbang yaitu kenali kondisi tubuh, pahami kandungan gizi dari asupan makanan yang di konsumsi dan terapkan pola makan yang tepat," kata Alvin dalam siaran persnya.

Baca juga:

Kisah Inspiratif Survivor Kasus 01 COVID-19 Sita

Menurut Alvin, makanan sehat tak perlu harus mahal dan melewati pengolahan yang rumit. Karena nutrisi semisal vitamin dan mineral bisa didapat dari makanan-makanan sederhana yang diolah dengan cara dan takaran tepat. Jangan lupa juga untuk menerapkan pola makan yang sesuai kebutuhan.

Memberikan makanan sehat untuk keluarga sangat penting. (Foto: Pixabay/timkraaijvanger)
Memberikan makanan sehat untuk keluarga sangat penting. (Foto: Pixabay/timkraaijvanger)

Selain kesehatan, masalah keuangan di masa pandemi juga menjadi tantangan keluarga, terutama bagi ibu yang kerap mengatur keperluan sehari-hari. Oleh karena itu perencana keuangan Prita Ghozie menekankan penting bagi ibu untuk mengetahui bagaimana cara bertahan di tengah pandemi.

Sang ibu harus dapat berkarya dan tahu cara menghasilkan uang tambahan melalui kemampuan yang dimiliki, semisal memasak dan menjualnya dengan memanfaatkan media sosial.

Baca juga:

Vitamin C, Paling Dicari Selama Pandemi

Setelah itu, ibu bisa membuat perencaan anggaran keluarga, dengan menyesuaikan gaya hidup dan menjaga pos-pos pengeluaran berdasarkan skala prioritas.

Sang ibu harus paham perencanaan keuangan. (Foto: Pixabay/nattanan23)
Sang ibu harus paham perencanaan keuangan. (Foto: Pixabay/nattanan23)

Jika masih ada dana tersisa, sebaiknya sisihkan sebagai tambahan dana darurat atau dana kesehatan. Dana darurat dapat membantu meningkatkan ketahanan ekonomi keluarga. Sementara dana kesehatan bisa mencegah dana darurat terpakai akibat biaya berobat.

"Tak ada kata terlambat. Yang harus mulai dilakukan oleh ibu adalah menyusun rencana keuangan yang baik dan mengetahui komposisi yang tepat, serta disiplin dalam penerapannya," terangnya. (Yni)

Baca juga:

Daftar Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh yang Lebih Baik

Yuk Ajak Anak Ikut Gymnastic
Fun
Bunda, Sempatkan Mendongeng untuk Si Kecil
Fun
Ini Cara Ajarkan Bayi Berenang
Fun
Yuk Ajak Anak Ikut Gymnastic
Fun
Bunda, Sempatkan Mendongeng untuk Si Kecil
Fun
Ini Cara Ajarkan Bayi Berenang
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mark Ruffalo Menang Golden Globe Kategori Aktor Film Serial/Film TV Terbatas
ShowBiz
4 Tren Fesyen Era 2000-an yang Kembali Hits Pada 2021
Fashion
Rok untuk Pria Jadi Tren Baru di Masa Pandemi
Fashion
Rok untuk Pria Jadi Tren Baru di Masa Pandemi

Beberapa artis pria tampil keren mengenakan rok.

Lihat lagi, Bintang Fesyen Inaugurasi Biden-Harris
Fashion
Lihat lagi, Bintang Fesyen Inaugurasi Biden-Harris

Dua perempuan kuat menghadiri acara mengenakan karya para desainer Amerika.

Britney Spears Buka Suara soal Film Dokumenternya
ShowBiz
Britney Spears Buka Suara soal Film Dokumenternya

Dokumenternya digarap oleh FX Documentary.

Bintang Sepak Bola Brasil Beri Penghormatan Unik untuk Sean Connery
ShowBiz
Bintang Sepak Bola Brasil Beri Penghormatan Unik untuk Sean Connery

Bintang club sepak bola Flamengo, Everton Riberio, memberikan penghormatan yang unik untuk mendiang Sean Connery

Lima Vaksin Terpenting dalam Sejarah Manusia
Hiburan & Gaya Hidup
Lima Vaksin Terpenting dalam Sejarah Manusia

Vaksin ini terbukti dapat menyelamatkan nyawa manusia.

Cara Tepat Bedakan Hoaks dan Fakta
Hiburan & Gaya Hidup
Cara Tepat Bedakan Hoaks dan Fakta

Kementerian Komunikasi dan Informatika beberkan tipsnya.

'Mission To Mars', Menjelajah Planet Merah dengan Teknologi AR
Fun
'Mission To Mars', Menjelajah Planet Merah dengan Teknologi AR

Mission To Mars akan membantumu menjelajahi si planet merah tanpa harus keluar dari rumah.

Yuk Sembuh dari Ketergantungan Media Sosial Biar 'Sane'
Fun
Yuk Sembuh dari Ketergantungan Media Sosial Biar 'Sane'

Jaga kesehatan mental kamu dengan tidak tergantung pada media sosial.