Kesehatan Mental yang Kerap Terabaikan Kesehatan mental saat ini menjadi perhatian masyarakat. (Unsplash/Jeshoots)

KESEHATAN mental harus diakui kerap terbaikan. Karena sifatnya tak terlihat, kadang tak disadari penderitanya maupun orang di sekelilingnya. Celakanya lagi ada stigma buruk terhadap kesehatan mental ini.

Kesehatan mental sering distigmatisasi karena kurangnya pemahaman tentang apa itu kondisi kesehatan mental dan bagaimana rasanya hidup dengan kondisi kesehatan mental. Stigma juga bisa muncul dari pemikiran pribadi atau keyakinan agama tentang orang yang memiliki kondisi kesehatan mental.

Baca Juga:

Pakar: Corat-coret Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

mental
Perlunya menjaga keseimbangan kontrol diri. (Pexels/Keenan Constance)

Umumnya, kurangnya pemahaman tentang kesehatan mental, serta asumsi berbahaya tentang orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental, inilah inti dari bias atau stigma. Hal ini dapat mengakibatkan penghindaran, penolakan, infantilisasi, dan diskriminasi lainnya terhadap orang-orang yang memiliki kelainan saraf atau memiliki kondisi kesehatan mental.

Kunci penting bagi kesehatan mental adalah pengelolaan diri. Ini dapat mempengaruhi pola pikir, perasaan, dan tindakan yang diambil. Sikap tersebut dapat mengatur kognisi, emosi, dan tingkah laku seseorang untuk beradaptasi sesuai tuntutan lingkungan yang selalu berganti.

Bagus Takwin, dosen dan Ketua Laboratorium Kognisi, Afek dan Well-being Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, menegaskan bahwa perlunya menjaga keseimbangan kontrol diri.

Pandemi yang dialami masyarakat turut mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Seperti Psikolog Klinis Dewasa, Nago Tejena. Menurut Nago, kesehatan mental bisa dipelihara, seperti melakukan hobi, menjaga hubungan sehat, berdamai dengan keadaan, dan sebagainya.

Baca Juga:

Nonton Konser Musik Baik untuk Kesehatan Mental

mental
Tahap penting perkembangan mental umumnya terjadi saat masa kanak-kanak dan remaja. (freepik/pressfoto)

Yang tak kalah penting adalah kesehatan mental anak-anak. Tahap penting perkembangan mental umumnya terjadi saat masa kanak-kanak dan remaja. Di masa ini, perkembangan otak berlangsung begitu cepat. Jika anak tumbuh dengan pengalaman negatif, seperti menjadi korban kekerasan atau bullying, risiko anak mengalami gangguan kesehatan mental akan meningkat.

Dalam hal ini peran orangtua sangatlah penting. Mau mendengarkan keluh kesah dan mendukung aktivitas anak dapat membangun ikatan emosional antara anak dan orang tua. Ini membuat anak percaya bahwa kamu adalah tempat yang aman untuk berkeluh-kesah. Sehingga tidak ada hal yang perlu disembunyikan saat ia merasa kesulitan di sekolah.

Dalam perkembangan di masyarakat, kesehatan mentl mulai mendapatkan perhatian. Salah satu untuk tetap menjaga mental yang sehat adalah melakukan pelancongan. Seperti yang dikatakan oleh Chief Marketing Officer Traveloka Shirley Lesmana mengatakan bahwa Staycation dan Workcation didorong oleh kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan mental di tengah berbagai keterbatasan.

Kesehatan mental saat ini dipandang sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Kepedulian pada kesejahteraan mental mendorong seseorang untuk tetap menjaga 'kewarasan' dengan melakukan berbagai hal yang membuat mental menjadi bugar. (psr)

Baca Juga:

Kesehatan Mental Penting untuk Fondasi Tumbuh Kembang Anak

Penulis : P Suryo R P Suryo R
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Saran Pakar Bila Mengalami Berat Badan Stagnan
Fun
Saran Pakar Bila Mengalami Berat Badan Stagnan

Saran pakar bagi permasalahan berat badan stagnan.

Knalpot R9 Buatan Indonesia Unjuk Gigi di Ajang Internasional
Fun
Knalpot R9 Buatan Indonesia Unjuk Gigi di Ajang Internasional

Knalpot R9 Buatan Indonesia Unjuk Gigi di event dan pasar internasional

Kenali Beberapa Penyebab Baterai Ponsel Bocor
Hiburan & Gaya Hidup
Kenali Beberapa Penyebab Baterai Ponsel Bocor

Pemakaian buruk menyebabkan baterai ponsel mudah bocor.

‘Autobiography’ Suguhkan Cerita Menyeramkan dari Karakter Dunia Nyata
ShowBiz
‘Autobiography’ Suguhkan Cerita Menyeramkan dari Karakter Dunia Nyata

Film Autobiography tayang serentak di bioskop Indoneesia pada 19 Januari 2023.

Serial dan Film Wajib Tonton Akhir Pekan Ini
Fun
Serial dan Film Wajib Tonton Akhir Pekan Ini

Semua ceritanya tak berat-berat amat.

Paramount Umumkan Film Baru ‘Avatar: The Last Airbender’ dan ’SpongeBob’
ShowBiz
Paramount Umumkan Film Baru ‘Avatar: The Last Airbender’ dan ’SpongeBob’

Dua animasi dari Nickelodeon akan kembali ke layar lebar.

3 Tokoh Perempuan Penting di Balik Sumpah Pemuda
Fun
3 Tokoh Perempuan Penting di Balik Sumpah Pemuda

Para perempuan juga terlibat dalam sejarah Sumpah Pemuda.

Volkswagen ID.3 GTX Bakal Meluncur pada 2023
Hiburan & Gaya Hidup
Volkswagen ID.3 GTX Bakal Meluncur pada 2023

Volkswagen ID.3 GTX siap diluncurkan pada 2023 mendatang. Mobil ini akan mendapatkan peningkatan performa dan penggerak roda.

Hobi Rebahan? Bisa Jadi Kamu Mengalami Clinomania
Fun
Hobi Rebahan? Bisa Jadi Kamu Mengalami Clinomania

Clinomania bikin kamu kecanduan untuk tidur dan menghabiskan waktu di tempat tidur.

Kendalikan Anak saat Bermain Ponsel
Fun
Kendalikan Anak saat Bermain Ponsel

Jangan sampai anak kecanduan main ponsel.