Kenalkan Pola Makan Berbeda pada Anak sejak Dini Otak anak cenderung memaknai satu hal untuk segala kondisi, termasuk makanan. (Pixabay/suju-foto)

MENAJAGA pola makan adalah salah satu bentuk kesadaran tiap orang supaya mengonsumsi makanan sesuai dengan yang diperlukan oleh tubuhnya. Ada pula yang mengenalnya dengan istilah diet. Meski lebih sering dilakukan oleh orang dewasa, nyatanya diet juga bisa mulai dilakukan dan diperkenalkan pada anak sejak dini.

Mengacu dari laman Scary Mommy, diet pada anak bisa jadi hal yang susah-susah gampang. Sebab, tak semua anak memahami tentang diet. Bagaimana bisa membedakan makanan yang baik dan buruk, dan kapan harus memakannya. Otak anak cenderung memaknai satu hal untuk segala kondisi.

Baca Juga:

Pemerintah Siapkan Strategi Cegah Diabetes pada Anak

anak
Anak secara perlahan-lahan perlu diperkenalkan tentang nutrisi makanan bagi tiap orang. (Pixabay/CarinaChen)

Spesialis Gizi dan Nutrisi pada Anak dan founder Kids Eat in Color, Jennifer Anderson, menjelaskan bahwa anak secara perlahan-lahan perlu diperkenalkan tentang nutrisi makanan bagi tiap orang. Konsumsi tak selalu hanya baik dan buruk.

"Sebenarnya kata sehat dan baik pada makanan itu tidak terlalu signifikan. Misalnya bisa jadi telur baik bagiku, tapi berbahaya bagi orang yang alergi. Makanan sehat itu sulit dipahami sebenarnya," jelas Anderson, seperti yang diterjemahkan dari Scary Mommy, Jumat (18/11).

Anderson menyampaikan bahwa salah satu cara termudah dalam menyampaikan soal diet pada anak adalah dengan menyisipkan sisi emosional di dalamnya. Misalnya tentang permen manis. Pada anak yang punya keturunan diabetes, tentu hal ini makanan yang buruk. Namun, jangan sampaikan hal itu dengan sudut pandang atau bahasa yang buruk pada anak.

"Kita ingin anak kita punya cara berpikir yang positif dan tidak menghakimi orang lain atau makanan. Tetapi tetap punya pemahaman yang benar atas dirinya sendiri," lanjut Anderson.

Baca Juga:

Reaksi Tak Sesuai Harapan, Mengapa Anak Lebih Percaya Temannya

anak
Konsistensi dalam mengonsumsi makanan juga penting agar anak tidak bingung. (Pixabay/ponce_photography)

Tiap anak juga perlu diajarkan tentang gizi makanan untuk setiap orang. Caranya cukup jelaskan dengan mudah bahwa suatu makanan bisa jadi baik untuk kita, tetapi berbahaya pada orang lain. Dengan begitu, anak tidak akan mudah mencap buruk teman atau orang lain ketika memakan sesuatu yang berbeda dengan dirinya.

Konsistensi dalam mengonsumsi makanan juga penting agar anak tidak bingung. Misalnya mereka setiap hari diberikan pemahaman soal makanan sehat dan sayur-sayuran. Lalu, pada saat tertentu, mereka diizinkan makan daging sepuasnya. Hal ini bertolak belakang dan membuat pemahaman seorang anak tentang makanan sehat jadi kabur.

Untuk itu, anak perlu diajari perlahan-lahan dengan bahasa yang mudah. Sebab, seiring bertambahnya usia, mereka akan mengeksplorasi sendiri tentang hal-hal ini dari lingkungannya. (mcl)

Baca Juga:

Alodokter Berbagi Cara Hadapi Kasus Gagal Ginjal Akut pada Anak

Perlunya Recharge Otot supaya Berkembang
Fun
Gula Pasir dan Gula Batu, Apa Bedanya?
Fun
Perlunya Recharge Otot supaya Berkembang
Fun
Gula Pasir dan Gula Batu, Apa Bedanya?
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
TuneCore Buka Ekosistem Penuh Cuan untuk Musisi
ShowBiz
TuneCore Buka Ekosistem Penuh Cuan untuk Musisi

Musisi bisa rilis lagu tanpa batas.

Estelle Harris, Pengisi Suara Mrs Potato Head di 'Toy Story', Meninggal
ShowBiz
Estelle Harris, Pengisi Suara Mrs Potato Head di 'Toy Story', Meninggal

Meninggal beberapa minggu sebelum perayaan ulang tahunnya yang ke-94.

Apa Sajian Sahur Sukarno-Hatta Sehabis Merancang Teks Proklamasi
Hiburan & Gaya Hidup
Apa Sajian Sahur Sukarno-Hatta Sehabis Merancang Teks Proklamasi

Makanan itu sangat berkesan bagi Sukarno,

Waspada Platform Fintech Ilegal
Fun
Waspada Platform Fintech Ilegal

Banyak platform fintech ilegal yang mengatasnamakan perusahaan resmi.

Lakukan Ini Ketika Mulai Jenuh di Kantor
Fun
Lakukan Ini Ketika Mulai Jenuh di Kantor

Jenuh membuat kerja kamu tidak produktif.

4 Game Horor Terseram Versi Kotaku Dijamin Bikin Kamu Teriak
Fun
4 Game Horor Terseram Versi Kotaku Dijamin Bikin Kamu Teriak

Banyak adegan menyeramkan pada game ini.

Masa Lalu Orang Tua Pengaruhi Pola Asuh Anak
Fun
Masa Lalu Orang Tua Pengaruhi Pola Asuh Anak

Karakter anak dipengaruhi bagaimana cara orang tua mengasuhnya.

Verstappen Berniat Perkuat Dominasi di F1 GP Italia 9-11 September
Fun
Verstappen Berniat Perkuat Dominasi di F1 GP Italia 9-11 September

Bintang Red Bull itu memperingatkan bahwa trek-trek berikutnya akan lebih cocok untuk mereka.

Kesulitan Menghadapi Konsumen? Simak Tips Berikut Ini
Fun
Kesulitan Menghadapi Konsumen? Simak Tips Berikut Ini

Ada beragam tipe pelanggan yang harus kamu hadapi.