KESEHATAN lebih penting daripada apapun. Orang bisa melakukan apa saja bila sehat. Termasuk hal sulit sekali pun. Namun, bila sakit, melakukan hal sederhana pun sulit.
Kesehatan sering dipandang remeh lantaran ini dianggap hal yang biasa. Namun, bila sudah jatuh sakit, baru berasa nikmatnya sehat.
Agar tak lekas sering jatuh sakit, kesehatan tubuh perlu diperhatikan. Selain itu, ini juga penting untuk mengetahui apakah tubuh dalam kondisi sehat atau tidak.
Dikutip dari thelist, kenali tanda bahwa kamu memiliki tubuh yang sehat. Apa saja, ya? Yuk, kita simak.
Baca juga:
Penting untuk mengetahui apakah tubuh dalam kondisi sehat atau tidak.
(Foto: Pexels/Matthias Zomer)
1. Rambut Tebal dan Berkilau
Apabila kamu memiliki rambut yang mudah rapuh, kering, atau menipis, bisa jadi ini tanda bahwa ada sesuatu yang salah seperti hipotiroidisme, stres, atau malabsorpsi nutrisi. Sedangkan bila rambutmu kuat atau tebal, tandanya kamu memiliki tubuh yang sehat.
Rambut yang sehat merupakan indikasi tubuh yang sehat. Menurut ahli rambut dan kulit kepala British Science di New York, David H. Kingsley, Ph.D, Rambut merupakan barometer kesehatan kamu secara keseluruhan.
Rambut yang baik tergantung pada kemampuan tubuh untuk membentuk batang rambut yang tepat serta menyehatkan kulit dan folikel. Nutrisi yang baik memastikan lingkungan terbaik untuk menumbuhkan rambut yang kuat dan berkilau.
Baca juga:
2. Kuku yang Sehat
Tanda lain dari kesehatan tubuhmu adalah kuku. Menurut Christine Poblete-Lopez, MD dari Cleveland Clinic, kuku kamu merupakan cermin kesehatan yang baik atau ada tidaknya masalah di kulit. Sama seperti stres yang dapat mempengaruhi rambut kamu, kuku nyatanya juga dapat menunjukkan tanda-tanda stres pada dirimumu.
Dasar kuku merah muda tanpa garis atau perubahan warna serta kuku yang kuat tanpa lubang dan garis merupakan tanda kesehatan yang baik. Apabila kuku kamu mengalami perubahan warna (keputihan atau tanda coklat di dasar kuku) atau mulai terlihat berlubang, bisa jadi ada sesuatu yang salah.
“Perubahan pada kuku bisa menjadi tanda penyakit lokal seperti infeksi jamur atau tanda penyakit sistemik seperti lupus atau anemia,” kata Joshua Fox, MD, Direktur Advanced Dermatology dan juru bicara American Academy of Dermatology.
3. Gigi dan Gusi Sehat
Kesehatan mulut juga merupakan barometer utama kesehatan dan kebugaran tubuh, loh. Gigi yang kuat dan gusi merah muda yang sehat dan tidak meradang, memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan, seperti halnya kebersihan mulut.
Sama halnya area lain dari tubuhmu, seperti kulit dan usus, mulutmu juga penuh bakteri. Meskipun kebanyakan bakteri sama sekali tidak berbahaya atau bahkan bermanfaat. Biasanya pertahanan alami tubuh dan perawatan kesehatan mulut yang baik, seperti menyikat gigi dan flossing setiap hari, dapat mengendalikan bakteri-bakteri yang ada pada mulut. (yos)
Baca juga:
