Kesehatan
Kenali Beberapa Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Ilustrasi Buah Semangka (Foto: Pixabay/Jaro_N)

MENJELANG hari lebaran, biasanya buah semangka hadir disela-sela menu utama seperti opor ayam, ketupat sayur, sambal ati ataupun gulai kambing.

Semangka sejatinya menjadi buah yang banyak disukai oleh semua orang. Selain karena rasanya manis dan menyegarkan, buah semangka juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Seperti yang dilansir dari Live Science, buah semangka memiliki kadar vitamin A, B6 dan C yang signifikan. Selain itu banyak terdapat juga likopen, antioksidan, asam amino, bebas lemak, rendah sodium dan hanya memiliki sekitar 40 kalori per cangkir.

(Foto: Pixabay/kps7942)

Diketahui juga, buah Semangka memiliki likopen yang cukup tinggi. Likopen adalah senyawa alami dalam buah-buahan ataupun sayuran yang bereaksi dengan tubuh manusia.

“Makanan yang tinggi antioksidan serta asam amino memungkinkan tubuh berfungsi secara optimal,” ucap Angela Lemond, Ahli Gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics, Texas.

Lalu Angela menambahkan jika antioksidan yang terdapat pada buah semangka dapat membantu mencegah kanker. Asam Amino yang merupakan dasar untuk protein, yang notabene digunakan dihampir setiap fungsi vital dalam tubuh.

(Foto: Pixabay/explorbob)

Selanjutnya, menurut Ahli Gizi dari Isntitut Kebugaran The University of Texas di Austin, Victoria Jarzabkowski mengatakan, jika Likopen dikenal memiliki khasiat antioksidan kuat. Karena Antioksidan sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang serta mencegah kanker prostat.

Likopen yang tinggi pada semangka juga sangat efektif untuk melindungi sel dari kerusakan. Pun dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

(foto: Pixabay/ulleo)

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, menemukan jika ekstrak semangka membantu mengurangi hipertensi serta menurunkan tekanan darah pada orang dewasa obesitas.

Nah untuk memaksimalkan asupan likopen, biarkanlah semangka kamu matang sepenuhnya. Karena semakin merah semangka maka semakin tinggi konsentrasi likopen. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Cantiknya Para Mantan Anggota Girlband Ini Ketika Berhijab

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Hati-Hati! 5 Sayuran ini Justru Bisa Berefek Buruk untuk Tubuh
Fun
Hati-Hati! 5 Sayuran ini Justru Bisa Berefek Buruk untuk Tubuh

Sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik, termasuk sayuran.

Dukung Para Tenaga Medis, Lady Gaga dan WHO Gelar Konser Virtual
ShowBiz
Dukung Para Tenaga Medis, Lady Gaga dan WHO Gelar Konser Virtual

Lady Gaga dan WHO memberi dorongan semangat kepada para tenaga medis.

Rekomendasi Anime untuk Ditonton pada 2021
ShowBiz
Rekomendasi Anime untuk Ditonton pada 2021

Berikut rekomendasi anime yang cocok untuk menemani kamu selama 2021

Negara-Negara ini Menjaga Ketat Sumber Air Bersihnya
Fun
Negara-Negara ini Menjaga Ketat Sumber Air Bersihnya

Air bersih untuk konsumsi manusia adalah hal yang sangat mendasar bagi kehidupan.

Orang Cerdas Cenderung Melakukan 3 Kebiasaan Ini, Kamu Termasuk?
Fun
Orang Cerdas Cenderung Melakukan 3 Kebiasaan Ini, Kamu Termasuk?

Telah diamati bahwa semua orang cerdas menunjukkan banyak kesamaan.

Tips Aman Buat Kamu yang Suka Naik Kendaraan Umum
Fun
Tips Aman Buat Kamu yang Suka Naik Kendaraan Umum

RRem darurat sudah ditarik, perhatikan protokol kesehatan selama menggunakan angkutan umum.

Sneakerheads, Serial Komedi Netflix Buat Pecinta Sneakers
Hiburan & Gaya Hidup
Sneakerheads, Serial Komedi Netflix Buat Pecinta Sneakers

Serial berjudul Sneakerheads ini akan tayang perdana di Netflix pada 25 September 2020

Bikin Kue Tanpa Tepung Terigu, Bisa?
Kuliner
Bikin Kue Tanpa Tepung Terigu, Bisa?

Asah ketrampilan buat kue dengan bahan alternatif.

Daniel Mananta siapkan dua Film Baru
ShowBiz
Daniel Mananta siapkan dua Film Baru

Tema besar yang Daniel angkat masih akan kental dengan unsur nasionalisme, cinta Indonesia.

Cara Haykal Kamil Survive di Bisnis Fashion Muslim saat Pandemi
Fun
Cara Haykal Kamil Survive di Bisnis Fashion Muslim saat Pandemi

Meski sempat terpuruk karena omzet yang turun drastis, Haykal Kamil berhasil Survive