Kelola Stres di Tengah Pandemi dengan Perbanyak Salat dan Renungi Asmaul Husna Ilustrasi bahagia. (Foto: Pexels/Andre Furtado)

MerahPutih.com - Tak terasa sudah delapan bulan lebih Indonesia dilanda pandemi COVID-19. Hal ini membuat masyarakat banyak kehilangan pekerjaan sehingga memengaruhi kondisi kejiwaan

Aktivitas berkurang drastis lantaran dibatasi dengan berbagai protokol kesehatan.Wajar, banyak orang yang menjadi rentan terhadap stres belakangan ini. Padahal, stres di tengah kondisi seperti ini membuat kita lebih rentan jatuh sakit.

Stres di kala pandemi pada dasarnya lumrah terjadi. Namun, stres dapat melemahkan sistem imun jika tidak dikelola dengan baik. Akibatnya, malah lebih rentan terserang virus penyakit. Stres yang tak dikelola dengan baik dapat memicu penyakit darah tinggi, gangguan jantung, diabetes dan masih banyak lagi.

Kunci Mengelola Stres

Salat dan berzikir kepada Allah SWT bagi umat Islam dapat membantu mengelola stres. Salat merupakan ibadah yang paling dimuliakan Allah SWT, karenanya menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk menjalankannya.

Namun, tak hanya sampai di situ, hati tenang dengan salat dan berzikir mengingat Allah SWT memberikan dampak positif bagi pikiran dan tubuh.

Banyak penelitian modern menemukan gerakan-gerakan salat disebut mempunyai efek yang sama dengan gerakan yoga. Gerakan salat mampu memberikan efek terapi pada tubuh yang sangat bermanfaat untuk meremajakan seluruh mekanisme tubuh.

Ilustrasi pelaksanaan Salat Jumat. Foto: ANTARA/Bagus Ahmad Rizaldi
Ilustrasi pelaksanaan Salat Jumat. Foto: ANTARA/Bagus Ahmad Rizaldi

Gerakan salat juga menenangkan hati siapapun yang menjalankannya. Karenanya pada saat pandemi seperti sekarang ini, jangan tinggalkan salat. Lebih baik lagi juga menjalankan salat-salat sunnah lain, seperti salat dhuha atau salat Sunnah sebelum dan setelah menjalankan salat fardu.

Umat muslim juga disarankan untuk banyak membaca dan merenungi nama-nama Allah SWT dalam Asmaul Husna. Mengingat Allah SWT melalui nama-namaNya memberikan dampak ketenangan hati bagi yang menjalankannya. Ini termaktub dalam Surah Ar-Rad ayat 28 yang berbunyi “Orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram”.

Apalagi, sekarang membaca dan merenungi Asmaul Husna bisa dilakukan lewat ponsel pintar. Seperti yang disediakan oleh Tafsirweb.com. Tafsirweb.com menyediakan sarana pembelajaran Asmaul Husna plus terjemah dan tafsir Al-Qur’an secara lengkap dan praktis.

Tafsirweb menyediakan dua versi bacaan Asmaul Husna yakni, Asmaul Husna Arab dan Asmaul Husna Latin, untuk memudahkan mereka yang baru mulai belajar membaca Al-Qur’an.

Tersedia pula fitur jadwal salat lengkap, yang waktunya sudah disesuaikan untuk semua kota-kota di Indonesia, sehingga menjadi pengingat agar menjaga salat tepat waktu. (*)

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Bupati Nganjuk Terjaring OTT, Jenderal Bintang Tiga Ini Sambangi KPK
Indonesia
Bupati Nganjuk Terjaring OTT, Jenderal Bintang Tiga Ini Sambangi KPK

Jenderal bintang tiga itu datang sekitar pukul 15.00 WIB. Dia datang bersama sejumlah pejabat Bareskrim Polri. Namun, Agus enggan berkomentar mengenai kedatangannya ke KPK.

Marak Begal Sepeda, Sudin Jakbar Hanya Bisa Imbau Lewat Medsos
Indonesia
Marak Begal Sepeda, Sudin Jakbar Hanya Bisa Imbau Lewat Medsos

Jambret itu memang mobilenya tinggi tuh

Polemik PPDB, Hari Ini Komnas Anak Surati Lagi Anak Buah Anies
Indonesia
Polemik PPDB, Hari Ini Komnas Anak Surati Lagi Anak Buah Anies

Komnas Anak menemukan sejumlah pelanggaran dalam pelaksaan PPDB DKI Jakarta Tahun 2020

Peringati Sumpah Pemuda, KAMI Bagikan Sembako untuk Pemulung
Indonesia
Peringati Sumpah Pemuda, KAMI Bagikan Sembako untuk Pemulung

Husnul ????juga menyampaikan bahwa kondisi pandemi COVID-19 merupakan waktu yang tepat untuk membangun solidaritas antarsesama terutama bagi para anak muda Indonesia.

BMKG Prediksi Jaktim dan Jaksel Diguyur Hujan Siang Ini
Indonesia
BMKG Prediksi Jaktim dan Jaksel Diguyur Hujan Siang Ini

Beranjak ke malam hari, langit Jakarta didominasi berawan

Gunakan Arak Bali Tangani Pasien Positif COVID-19, Gubernur Wayan: Efektif Sekali
Indonesia
Gunakan Arak Bali Tangani Pasien Positif COVID-19, Gubernur Wayan: Efektif Sekali

Arak yang sudah diekstrasi jeruk purut itu tidak diminum, tetapi uapnya dihirup

 Palagan Alumni AKABRI 1994 Bagikan 500 Paket Sembako untuk Warga Kurang Mampu
Indonesia
Palagan Alumni AKABRI 1994 Bagikan 500 Paket Sembako untuk Warga Kurang Mampu

Perwakilan Palagan 94 Kombes Roma Hutajulu mengatakan paket sembako ini diberikan langsung ke warga di RW 10 yang mayoritas ibu-ibu.

Menag Keluarkan Protokol Kesehatan di Pendidikan Keagamaan
Indonesia
Menag Keluarkan Protokol Kesehatan di Pendidikan Keagamaan

Ada 4 ketentuan utama yang berlaku dalam pembelajaran di masa pandemi

Operasi Patuh Jaya Dikritik, Dinilai Hanya Bikin Masyarakat Takut
Indonesia
Operasi Patuh Jaya Dikritik, Dinilai Hanya Bikin Masyarakat Takut

Pasalnya, program rutin ini dinilai tak memberikan efek gentar ke masyarakat untuk tertib berlalu lintas.

Jam Bebas Kendaraan Bermotor di Kawasan Maliboro Diubah
Indonesia
Jam Bebas Kendaraan Bermotor di Kawasan Maliboro Diubah

Perubahan jam masuk kendaraan bermotor juga diikuti perubahan rekayasa lalu lintas disekitar kawasan Malioboro