Kelola Stres di Tengah Pandemi dengan Perbanyak Salat dan Renungi Asmaul Husna Ilustrasi bahagia. (Foto: Pexels/Andre Furtado)

MerahPutih.com - Tak terasa sudah delapan bulan lebih Indonesia dilanda pandemi COVID-19. Hal ini membuat masyarakat banyak kehilangan pekerjaan sehingga memengaruhi kondisi kejiwaan

Aktivitas berkurang drastis lantaran dibatasi dengan berbagai protokol kesehatan.Wajar, banyak orang yang menjadi rentan terhadap stres belakangan ini. Padahal, stres di tengah kondisi seperti ini membuat kita lebih rentan jatuh sakit.

Stres di kala pandemi pada dasarnya lumrah terjadi. Namun, stres dapat melemahkan sistem imun jika tidak dikelola dengan baik. Akibatnya, malah lebih rentan terserang virus penyakit. Stres yang tak dikelola dengan baik dapat memicu penyakit darah tinggi, gangguan jantung, diabetes dan masih banyak lagi.

Kunci Mengelola Stres

Salat dan berzikir kepada Allah SWT bagi umat Islam dapat membantu mengelola stres. Salat merupakan ibadah yang paling dimuliakan Allah SWT, karenanya menjadi kewajiban bagi setiap muslim untuk menjalankannya.

Namun, tak hanya sampai di situ, hati tenang dengan salat dan berzikir mengingat Allah SWT memberikan dampak positif bagi pikiran dan tubuh.

Banyak penelitian modern menemukan gerakan-gerakan salat disebut mempunyai efek yang sama dengan gerakan yoga. Gerakan salat mampu memberikan efek terapi pada tubuh yang sangat bermanfaat untuk meremajakan seluruh mekanisme tubuh.

Ilustrasi pelaksanaan Salat Jumat. Foto: ANTARA/Bagus Ahmad Rizaldi
Ilustrasi pelaksanaan Salat Jumat. Foto: ANTARA/Bagus Ahmad Rizaldi

Gerakan salat juga menenangkan hati siapapun yang menjalankannya. Karenanya pada saat pandemi seperti sekarang ini, jangan tinggalkan salat. Lebih baik lagi juga menjalankan salat-salat sunnah lain, seperti salat dhuha atau salat Sunnah sebelum dan setelah menjalankan salat fardu.

Umat muslim juga disarankan untuk banyak membaca dan merenungi nama-nama Allah SWT dalam Asmaul Husna. Mengingat Allah SWT melalui nama-namaNya memberikan dampak ketenangan hati bagi yang menjalankannya. Ini termaktub dalam Surah Ar-Rad ayat 28 yang berbunyi “Orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram”.

Apalagi, sekarang membaca dan merenungi Asmaul Husna bisa dilakukan lewat ponsel pintar. Seperti yang disediakan oleh Tafsirweb.com. Tafsirweb.com menyediakan sarana pembelajaran Asmaul Husna plus terjemah dan tafsir Al-Qur’an secara lengkap dan praktis.

Tafsirweb menyediakan dua versi bacaan Asmaul Husna yakni, Asmaul Husna Arab dan Asmaul Husna Latin, untuk memudahkan mereka yang baru mulai belajar membaca Al-Qur’an.

Tersedia pula fitur jadwal salat lengkap, yang waktunya sudah disesuaikan untuk semua kota-kota di Indonesia, sehingga menjadi pengingat agar menjaga salat tepat waktu. (*)

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Koalisi Golkar-PAN-PPP, Siapa Capres dan Cawapresnya?
Indonesia
Koalisi Golkar-PAN-PPP, Siapa Capres dan Cawapresnya?

Ketua Umum Partai Golkar Airlangga Hartarto melakukan pertemuan dengan Ketum PAN Zulkifli Hasan dan Ketum PPP Suharso Monoarfa.

[HOAKS atau FAKTA]: Anies Dapat Gelar Amirul Amanah dari Arab Saudi
Lainnya
[HOAKS atau FAKTA]: Anies Dapat Gelar Amirul Amanah dari Arab Saudi

Anies Baswedan mendapat jubah dari President of the Holy Quran Councils, Al Syekh Muafaq Bin Kadasa Al Ghamd.

 Yogyakarta Gencarkan Promosi Batik Pola Tertua ke Dunia
Indonesia
Yogyakarta Gencarkan Promosi Batik Pola Tertua ke Dunia

Kekayaan intelektual komunal indikasi geografis batik tulis nitik DIY mempunyai potensi nilai ekonomi yang tinggi, sehingga harus tetap dijaga karakternya, ditingkatkan kualitas.

Libur Natal, 14.002 Wisatawan Kunjungi Taman Margasatwa Ragunan
Indonesia
Libur Natal, 14.002 Wisatawan Kunjungi Taman Margasatwa Ragunan

Dari 30.000 tiket yang disediakan pengelola secara online, tercatat sebanyak 14.002 pengunjung mengunjungi Ragunan pada Minggu (26/12).

95 Persen Kasus Omicron DKI Tanpa Gejala, Tak Ada Pasien Sampai Meninggal
Indonesia
95 Persen Kasus Omicron DKI Tanpa Gejala, Tak Ada Pasien Sampai Meninggal

Kasus varian baru COVID-19, Omicron di Jakarta terus merangkak naik.

MA Korting Hukuman Rizieq Shihab Jadi 2 Tahun Penjara
Indonesia
MA Korting Hukuman Rizieq Shihab Jadi 2 Tahun Penjara

Mahkamah Agung (MA) mengkorting hukuman Rizieq Shihab menjadi 2 tahun penjara terkait kasus penyebaran kabar bohong tes swab COVID-19 RS Ummi

Muncul Klaster Sekolah, Gibran Bersikukuh Bolehkan Anak Usia 5-12 Tahun Masuk Mal
Indonesia
Muncul Klaster Sekolah, Gibran Bersikukuh Bolehkan Anak Usia 5-12 Tahun Masuk Mal

Gibran Rakabuming mengatakan tak menampik adanya pelonggaran sejumlah lokasi serta fasilitas wisata di tengah PPKM Level 2.

Sepanjang 2021, Angka Kasus Kriminal di Kampung Halaman Jokowi Turun
Indonesia
Sepanjang 2021, Angka Kasus Kriminal di Kampung Halaman Jokowi Turun

Hal ini membuktikan jika kampung halaman Presiden Jokowi merupakan kota aman.

Bareskrim Temukan Penyalahgunaan Solar Bersubsidi di Perairan Tanjung Priok
Indonesia
Bareskrim Temukan Penyalahgunaan Solar Bersubsidi di Perairan Tanjung Priok

Polisi mengamankan sebuah kapal pengangkut bermuatan BBM bersubsidi jenis solar di Perairan Tanjung Priok, Jakarta Utara, Rabu. Direktur Direktorat Tindak Pidana Tertentu (Dit Tipidter) Bareskrim Polri, Brigjen Pol. Pipit Rismanto, menyatakan kapal tersebut merupakan barang bukti tindak pidana penyalahgunaan BBM jenis solar bersubsidi yang diungkap olehnya di wilayah Pati, Jawa Tengah.

Pesan Ketua DPR di Hari Anak Nasional 2022
Indonesia
Pesan Ketua DPR di Hari Anak Nasional 2022

“Hari Anak Nasional 2022 harus menjadi momentum untuk meningkatkan kesejahteraan anak,” pesan Ketua DPR RI Puan Maharani dalam keterangannya, Kamis (21/7).