Hobi
Kekuatan Fisik 'Dancer' Setara dengan Atlet? Ketahui Jawabannya Benarkah kekuatan fisik para dancer setara dengan atlet? (Foto: MP/Ikhsan Digdo)

BERPROFESI sebagai seorang atlet harus harus didukung dengan kekuatan fisik yang mumpuni. Artinya selain mengusai teknik permainan olahraga, atlet juga harus memiliki kekuatan fisik yang luar biasa. Sehingga rutinitas latihan fisik dan teknik harus dilakukan dengan seimbang.

Nah, rupanya, enggak cuma atlet yang harus latihan fisik dengan keras. Seorang dancer juga begitu. Di atas panggung gerakan dancer memang terlihat luwes dan gemulai. Tapi jangan salah, kekuatan fisik mereka keren banget, hampir setara dengan atlet.

Baca juga:

Ini Dia Tips dari 'Rocket Crew' untuk Dancer Pemula

Hal tersebut diungkapkan Bagas Ajie Suratama, Dancer dari komunitas dance bernama Invasion DC. "Latihan fisik dancer enggak jauh kayak atlet sih. Seperti push up terus lari juga" ujar Bagas kepada merahputih.com, Sabtu (13/7) di Etoile Dance Center, Gading Serpong, Tangerang Selatan.

Kekuatan Dancer setara dengan Atlet
Bagas Ajie Suratama dari komunitas Invasion DC (Foto: MP/Ikhsan Digdo)

Menurut Bagas, latihan fisik sangat penting bagi seorang dancer. Karena ada banyak gerakan-gerakan koreografi dance yang menguras tenaga. Kalau fisik sudah lemah seorang dancer bisa enggak sanggup untuk melakukan banyak gerakan koreografi.

Baca juga:

Waacking Dance Bukan Sekadar Goyang tapi Energi

Selain kekuatan fisik, kata Bagas dancer juga harus menjaga pola hidup mereka. Hindari kebiasaan-kebiasaan buruk. Terutama kebiasaan merokok yang bisa membuat nafas menjadi 'pendek'. "Yang penting enggak merokok deh," Bagas menegaskan.

Kekuatan Fisik Dancer Setara dengan Atlet
Latihan koreografi dance (Foto: MP/Ikhsan Digdo)

Untuk memaksimalkan latihan dance. Bagas juga menyarankan agar dancer enggak melewatkan asupan makanan sebelum berlatih. Namun, harus ada jarak waktu makan sebelum melakukan latihan. "Paling enggak makan satu jam sebelum latihan, supaya makanannya larut dulu dalam perut," imbuhnya.

Baca juga:

Lagi Viral, PUBG Dance Challenge, Bikin Kamu Pengin Joget

Bagas juga memberikan tips bagi kamu yang lagi belajar dance. Terutama kamu yang suka dengan dance K-Pop. Fokus menjadi modal utama kata Bagas supaya kamu bisa menguasai berbagai macam gerakan.

Ditambah, perbanyak menonton gerakan koreografi supaya selalu terekam di otak. "Pokoknya kita harus dengerin lagunya terus, kemudian ya kalau lagi gabut lihat videonya aja," tukas Bagas. (ikh)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Peran Penting Masyarakat dalam Hidupkan Ekosistem Perfilman
Fun
Peran Penting Masyarakat dalam Hidupkan Ekosistem Perfilman

Masyarakat harus terlibat dalam mengembangkan industri film.

Taylor Swift Bocorkan Lagu di Rekaman Ulang Album ‘Red’
ShowBiz
Taylor Swift Bocorkan Lagu di Rekaman Ulang Album ‘Red’

Red (Taylor's Version) rilis 12 November 2021.

Akankah 'Sweet Home' kembali di Musim Kedua?
ShowBiz
Akankah 'Sweet Home' kembali di Musim Kedua?

Musim kedua direncanakan syuting di Desember 2021.

Nerf Hadirkan Blaster Koleksi Terbaru Edisi Roblox
Fun
Nerf Hadirkan Blaster Koleksi Terbaru Edisi Roblox

Akan ada hadiah in-game yang bisa kamu redeem dalam kemasan blaster Nerf edisi Roblox.

Laznas BSMU Ajak Masyarakat Alirkan Kebaikan untuk Negeri lewat Program Kurban
Fun
Laznas BSMU Ajak Masyarakat Alirkan Kebaikan untuk Negeri lewat Program Kurban

Program ini merupakan kurban peduli untuk negeri yang nantinya akan disalurkan ke hampir seluruh wilayah Indonesia.

Resistensi Antibiotik, Efek Samping Kebiasaan Minum Obat Tanpa Resep
Fun
Porsche dan Michelin Berkomitmen Untuk Bantu Petani Karet Indonesia
Fun
Porsche dan Michelin Berkomitmen Untuk Bantu Petani Karet Indonesia

Brand otomotif ternama Porsche dan Michelin, secara bersamaan akan berkomitmen pada ekstraksi keberlanjutan karet alam, agar mendapatkan hasil yang terbaik dan mendukung para petani karet Indonesia.

Ghibah Bagus untuk Kehidupan Sosial
Hiburan & Gaya Hidup
Ghibah Bagus untuk Kehidupan Sosial

Membantu kita membangun kepercayaan dan ikatan yang lebih kuat.

Diadaptasi ke Drama Korea, ‘The Secret of Angel' dan ‘Sweet Home’ Tayang Bulan Ini
ShowBiz
Sekolah Lebih Siang dan Pandemi Bantu Kecukupan Tidur Remaja
Fun
Sekolah Lebih Siang dan Pandemi Bantu Kecukupan Tidur Remaja

Anak-anak memiliki jam tidur yang lebih baik.