Kesehatan Mental
Kalau Cinta, Ungkapkanlah Ungkapkan rasa yang sesungguhnya. (Foto: Unsplash/Candice Picard)

SALAH satu 'penyakit' yang bisa menghinggapimu ialah ketakutan mengungkapkan rasa cinta kita terhadap seseorang. Entah apa yang membuat ungkapan itu rasanya sulit sekali untuk disampaikan. Mungkin sebagian orang takut bertepuk sebelah tangan atau tidak siap dengan rasa kecewa.

Psikolog dan Co-Founder TigaGenerasi, Saskhya Aulia Prima, MPsi, mengatakan ungkapan rasa sayang terhadap pasangan sangatlah penting dilakukan guna meningkatkan kualitas dan kepuasan hubungan. Hal itu tidak hanya berlaku untuk status pacaran melainkan juga hubungan keluarga.

“Pada dasarnya, manusia lahir dengan rasa dan keinginan untuk mencintai dan dicintai. Kebutuhan itu harus diungkapkan karena bisa meningkatkan imun tubuh juga,” kata Saskhya kepada ANTARA.

Ketika kamu menyampaikan rasa cinta, itu membantu meningkatkan rasa aman dan nyaman sehingga mengurangi stres terlebih di masa pandemi ini. Menurut penelitian di jurnal Psychoneuroendocrinology, jatuh cinta dikaitkan dengan peningkatan aktivitas gen tertentu, terutama yang terlibat dalam pertahanan antivirus.

Baca juga:

Cinta Vs. Suka, Kenali Perbedaannya!

Kalau Kamu Cinta, Jangan Dipendam
Perlu adanya ungkapan lewat kata-kata. (Foto: Unsplash/NeONBRAND)

Menurut Saskhya ada lima bahasa cinta, yakni memberikan waktu berkualitas, pujian, pelayanan, hadiah, atau sentuhan.

“Ungkapan rasa sayang terhadap pasangan bisa dilakukan dengan menggabungkan beberapa bahasa cinta, misalnya memberii kado kecil disertai kata-kata romantis. Atau bisa juga ucapan terima kasih karena sudah bekerja keras untuk keluarga saat pasangan lelah bekerja,” ungkapnya.

Di sisi lain, penulis buku Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini (NKCTHI) Marchella FP, menjelaskan kadang kita berpikir bahwa pasangan dapat membaca pikiran kita. Nyatanya, tidak semua.

Baca juga:

Jerawat Cinta itu Benaran Ada enggak Sih?

Kalau Kamu Cinta, Jangan Dipendam
Mampu meningkatkan rasa aman dan nyaman. (Foto: Unsplash/sept commercial)

“Rasa itu seperti tanaman, harus dirawat dan dijaga. Ketika belum menikah, mengungkapkan perasaan lewat kata-kata mungkin bisa lebih sering terjadi, karena kita masih pada tahap saling mengenal satu sama lain. Namun saat sudah menikah, beberapa orang terkadang mulai merasa terbiasa dengan kehadiran pasangan, dan lupa bahwa pengakuan dengan kata-kata tetap dibutuhkan,” kata Marchella.

Ungkapan perasaan sebenarnya bisa disampaikan lewat bahasa sehari-hari, tidak perlu dengan kata-kata yang sulit. Seperti misalnya berterima kasih karena sampai saat ini masih mau menerima dan mendampingi. Sederhana tapi maknanya besar bagi orang lain. (and)

Baca juga:

Manusia Hanya Jatuh Cinta 3 Kali Seumur Hidup

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kisah Rich Brian, NIKI, dan Warren Hue Terlibat di ‘Shang-Chi’
ShowBiz
Kisah Rich Brian, NIKI, dan Warren Hue Terlibat di ‘Shang-Chi’

Menjadi pengalaman baru bagi Rich Brian, NIKI, dan Warren Hue.

SnackVideo Dorong Milennial Percaya Diri Jadi Kreator Konten
Fun
SnackVideo Dorong Milennial Percaya Diri Jadi Kreator Konten

SnackVideo sangat mendukung para konten kreator Indonesia yang ingin menggali dan mengasah kemampuannya dalam menunjukkan bakat melalui program dan fitur yang dihasilkan, salah satunya #CeritakudiSnack

Panduan Tidur di Tengah Pandemi
Fun
Panduan Tidur di Tengah Pandemi

Tidur cukup mengefektifkan vaksin yang diberikan, sehingga yang bersangkutan tidak tertular COVID-19.

Neverland Ranch Milik Michael Jackson Terjual, Tebak Harganya
Property
Neverland Ranch Milik Michael Jackson Terjual, Tebak Harganya

Sudah lebih 10 tahun Michael Jackson meninggalkan properti itu.

Warner Music Group Jalin Kemitraan dengan Platfrom Kuaishou
ShowBiz
Warner Music Group Jalin Kemitraan dengan Platfrom Kuaishou

Dengan misi merangkul semua jenis gaya hidup lewat video pendek.

Harga Fantastis untuk Binatang Kesayangan
Fun
Harga Fantastis untuk Binatang Kesayangan

Ada yang membayar Rp 29 juta untuk seekor itik.

Zodiak yang Santai dan Bisa Bersahabat dengan Mantan
Fun
Zodiak yang Santai dan Bisa Bersahabat dengan Mantan

Inilah tiga zodiak yang baik-baik saja berteman dengan mantan mereka.

Cokelat Kelinci Siap Bawakan Vaksin saat Paskah
Kuliner
Cokelat Kelinci Siap Bawakan Vaksin saat Paskah

Vaksin itu terbuat dari cokelat Italia yang memiliki tekstur halus

Sylvester Stallone Pamer Setelan Barunya di 'Guardians Of The Galaxy Vol. 3'
ShowBiz
Sylvester Stallone Pamer Setelan Barunya di 'Guardians Of The Galaxy Vol. 3'

Stallone terlihat begitu gagah dengan kostumnya.

Tiga Muralis Perempuan Turut Andil dalam Converse City Forest
Fashion
Tiga Muralis Perempuan Turut Andil dalam Converse City Forest

Sebuah kolaborasi tiga seniman perempuan menghadirkan mural dengan judul 'Setara Berkarya Untuk Ibu Pertiwi'.