Kesehatan Mental
Kalau Cinta, Ungkapkanlah Ungkapkan rasa yang sesungguhnya. (Foto: Unsplash/Candice Picard)

SALAH satu 'penyakit' yang bisa menghinggapimu ialah ketakutan mengungkapkan rasa cinta kita terhadap seseorang. Entah apa yang membuat ungkapan itu rasanya sulit sekali untuk disampaikan. Mungkin sebagian orang takut bertepuk sebelah tangan atau tidak siap dengan rasa kecewa.

Psikolog dan Co-Founder TigaGenerasi, Saskhya Aulia Prima, MPsi, mengatakan ungkapan rasa sayang terhadap pasangan sangatlah penting dilakukan guna meningkatkan kualitas dan kepuasan hubungan. Hal itu tidak hanya berlaku untuk status pacaran melainkan juga hubungan keluarga.

“Pada dasarnya, manusia lahir dengan rasa dan keinginan untuk mencintai dan dicintai. Kebutuhan itu harus diungkapkan karena bisa meningkatkan imun tubuh juga,” kata Saskhya kepada ANTARA.

Ketika kamu menyampaikan rasa cinta, itu membantu meningkatkan rasa aman dan nyaman sehingga mengurangi stres terlebih di masa pandemi ini. Menurut penelitian di jurnal Psychoneuroendocrinology, jatuh cinta dikaitkan dengan peningkatan aktivitas gen tertentu, terutama yang terlibat dalam pertahanan antivirus.

Baca juga:

Cinta Vs. Suka, Kenali Perbedaannya!

Kalau Kamu Cinta, Jangan Dipendam
Perlu adanya ungkapan lewat kata-kata. (Foto: Unsplash/NeONBRAND)

Menurut Saskhya ada lima bahasa cinta, yakni memberikan waktu berkualitas, pujian, pelayanan, hadiah, atau sentuhan.

“Ungkapan rasa sayang terhadap pasangan bisa dilakukan dengan menggabungkan beberapa bahasa cinta, misalnya memberii kado kecil disertai kata-kata romantis. Atau bisa juga ucapan terima kasih karena sudah bekerja keras untuk keluarga saat pasangan lelah bekerja,” ungkapnya.

Di sisi lain, penulis buku Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini (NKCTHI) Marchella FP, menjelaskan kadang kita berpikir bahwa pasangan dapat membaca pikiran kita. Nyatanya, tidak semua.

Baca juga:

Jerawat Cinta itu Benaran Ada enggak Sih?

Kalau Kamu Cinta, Jangan Dipendam
Mampu meningkatkan rasa aman dan nyaman. (Foto: Unsplash/sept commercial)

“Rasa itu seperti tanaman, harus dirawat dan dijaga. Ketika belum menikah, mengungkapkan perasaan lewat kata-kata mungkin bisa lebih sering terjadi, karena kita masih pada tahap saling mengenal satu sama lain. Namun saat sudah menikah, beberapa orang terkadang mulai merasa terbiasa dengan kehadiran pasangan, dan lupa bahwa pengakuan dengan kata-kata tetap dibutuhkan,” kata Marchella.

Ungkapan perasaan sebenarnya bisa disampaikan lewat bahasa sehari-hari, tidak perlu dengan kata-kata yang sulit. Seperti misalnya berterima kasih karena sampai saat ini masih mau menerima dan mendampingi. Sederhana tapi maknanya besar bagi orang lain. (and)

Baca juga:

Manusia Hanya Jatuh Cinta 3 Kali Seumur Hidup

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
eFootball Pro Evolution Soccer Hadir dengan Unreal Engine di Konsol Next-Gen
Fun
eFootball Pro Evolution Soccer Hadir dengan Unreal Engine di Konsol Next-Gen

Bersaing dengan FIFA, Pro Evolution Soccer gandeng Unreal Engine.

PSSI Bekerjasama dengan FITCO Sediakan Makanan Sehat di Garuda Cafe GBK
Olahraga
PSSI Bekerjasama dengan FITCO Sediakan Makanan Sehat di Garuda Cafe GBK

Diresmikan hari ini oleh Wakil Sekretaris Jenderal PSSI

Tetap Produktif Semasa Karantina ala Mick Jagger
ShowBiz
Tetap Produktif Semasa Karantina ala Mick Jagger

Frontman band legendaris Rolling Stone melakukan hal-hal produktif selama karantina di rumah.

Uang dapat Memberikan Kebahagiaan?
Fun
Uang dapat Memberikan Kebahagiaan?

Lebih banyak orang di AS yang menganggap jika uang dapat membeli kebahagiaan.

Sering Terbangun Tengah Malam untuk ke Toilet? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Fun
Sering Terbangun Tengah Malam untuk ke Toilet? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Terbangun tengah malam untuk ke buang air kecil bisa menjadi pertanda nokturia.

Sony Music Indonesia Luncurkan Megah Music untuk Genre Dangdut
ShowBiz
Sony Music Indonesia Luncurkan Megah Music untuk Genre Dangdut

Label pertama dari perusahaan musik global yang fokus pada genre tersebut di Indonesia.

Lil Uzi Vert Tanam Berlian Rp336 Miliar di Dahi
ShowBiz
Lil Uzi Vert Tanam Berlian Rp336 Miliar di Dahi

Reward diri sendiri yang epik.

Mengapa Pria Lebih Sulit Menangis Dibanding Perempuan?
Hiburan & Gaya Hidup
Mengapa Pria Lebih Sulit Menangis Dibanding Perempuan?

Pada umumnnya, setiap orang berhak untuk menangis.

Cara Survive Bertemu Calon Mertua
Fun
Cara Survive Bertemu Calon Mertua

Kenali cara ampuh untuk survive saat bertemu calon mertua

Facebook Akan Tindak Tegas Unggahan dari Poltisi yang Langgar Aturan
Fun
Facebook Akan Tindak Tegas Unggahan dari Poltisi yang Langgar Aturan

Facebook Akan Tindak Tegas Unggahan dari Poltisi yang Langgar Aturan