Jus Buah yang Bikin Berat Badan Turun Drastis Jus buah lebih sehat.. (Foto: Pixabay/silviarita)

JUS buah merupakan salah satu pilihan menu diet bagi sebagian orang. Selain praktis, jus buah juga dipilih karena dinilai lebih menyehatkan.

Alternatif makanan sehat lainnya yang kamu bisa konsumsi, seperti oatmeal, yogurt, salad, pisang, bubur kacang hijau dan susu rendah lemak.

Berikut merahputih.com sajikan tiga jus buah untuk diet dengan cepat, berikut resep seperti dikutip iStyle;


1. Jus Mangga + Cherry

Jus mangga. (Foto: Pixabay/Imoflow)
Jus mangga. (Foto: Pixabay/Imoflow)

Buah cherry ternyata dapat menurunkan berat badanmu secara alami. Selain itu juga bisa mengatasi insomnia dan radang tenggorokan. Sedangkan buah mangga mengandung vitamin C tinggi yang dapat menjaga kekebalan tubuh kamu. Kombinasikan keduanya dalam segelas jus untuk menjalani diet yang sehat dan seimbang.

Bahan:

- 1 cangkir buah cherry

- 3/4 gelas air

- 1 cangkir mangga

- Es batu secukupnya


Cara membuat:

1. Potong-potong buah mangga lalu masukkan ke dalam blender

2. Tambahkan dengan buah ceri yang sudah dibuang bijinya dan dibelah dua ke dalam blender

3. Tambahkan juga dengan air dan es batu lalu blender sampai halus dan segera habiskan

2. Jus Strawberry + Semangka

Jus strawberry. (Foto: Pixabay/Espressolia)
Jus strawberry. (Foto: Pixabay/Espressolia)

Tak hanya bikin kamu cepat kurus, campuran jus strawberry dan semangka ini juga nikmat dan bisa berfungsi sebagai detox racun di tubuh. Jus strawberry dan semangka kaya akan air, serat , mineral dan vitamin. Jadi walaupun kamu sedang diet, jika mengonsumsi jus ini, kebutuhan gizimu akan tetap terpenuhi.


Bahan:

- 8 sampai 10 buah strawberry

- 1 cangkir semangka

- Air secukupnya

- Es batu secukupnya


Cara membuat:

1. Kupas dan potong-potong buah semangka lalu masukkan ke dalam blender

2. Tambahkan strawberry, air dan es batu lalu blender sampai halus dan segera minum dan jangan disimpan.

3. Jus Grapefruit + Nanas

Grapefruits. (Foto: Pixabay/Samueles)
Grapefruits. (Foto: Pixabay/Samueles)

Buah grapefruit sangat baik jika dikonsumsi oleh orang yang sedang diet sebab dapat mengurangi selulit dan membersihkan racun di tubuh.

Bahan:

- 5 buah grapefruits

- 1 buah lemon

- 2 buah jeruk limau

- 1/4 buah nanas

- Jahe secukupnya


Cara membuat:

1. Potong-potong dan kupas grapefruit namun jangan dikupas bagian selaput putihnya sebab mengandung banyak nutrisi

2. Tambahkan dengan potongan jahe, limau, air lemon dan juga potongan nanas dalam blender

3. Tambahkan dengan es batu dan haluskan lalu segera minum sampai habis. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Manfaat Penting Sheet Mask, Jangan Dipakai untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

Kredit : zulfikar

Tags Artikel Ini

Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH