Kesehatan
Jenis Teh untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Mantap Teh memberikan manfaat besar bagi tubuh. (Foto: Pixabay/congerdesign)

TEH sudah dikonsumsi orang sejak ribuan tahun yang lalu. Sensasi dan aromanya membuat peminumnya kembali berenergi. Seperti yang dikatakan oleh Nugie dalam lagunya Pembuat Teh yang menyiratkan teh mampu membuat jiwa peminumnya tersucikan.

Manfaat yang dikenal orang adalah antioksidan yang kuat dan sifat anti-inflamasi. Tentunya setiap jenis teh mengandung komponen penyembuhan yang berbeda, manfaat terapeutik dari minuman tersebut akan sangat menyehatkan jika dikonsumsi secara baik.

Baca Juga:

4 Manfaat Teh Jahe, Nomor 3 untuk Cegah Virus Corona?

Teh dapat membantu menurunkan kortisol, hormon stres dan mengimbangi efek merusak dari stres kronis. Juga meringankan penyakit lain seperti kelelahan atau gangguan pencernaan. Minum setengah cangkir teh setiap hari menurunkan risiko depresi dan demensia. Simak 3 jenis teh berdasarkan manfaatnya.

1. Teh Hijau (green tea)

teh
Teh hijau yang banyak ditemui dan disajikan. (Foto: Unsplash/Jia Ye)

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling umum. Teh ini mengandung antioksidan, flavonoid, dan manfaat untuk melawan penyakit lainnya. Juga membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah sekaligus menurunkan kolesterol. Menurut ahli nutrisi, Christopher Ochner, teh hijau merupakan minuman herbal tersehat yang dapat diminum secara rutin.

Menurut WebMD, teh hijau membantu memblokir pembentukan plak yang memicu terjadinya Alzheimer. Teh hijau juga meningkatkan laju metabolisme, artinya minuman itu membakar kalori dan membantu manajemen berat badan.

2. White Tea

teh
White tea rendah kafein dan baik untuk dikonsumsi. (Foto: Unsplash/Sarah Gualtieri)

Sama seperti teh hijau, teh ini memiliki banyak kandungan antioksidan dan katekin. Manfaatnya dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit. Kemudian dapat mengurangi peradangan dan masalah yang dapat ditimbulkannya di seluruh tubuh. White tea hadir dalam berbagai rasa yang dapat kamu pilih sesuai dengan selera. Teh ini memiliki lebih sedikit kafein daripada teh tradisional lainnya. Jadi jika kamu mau mengurangi mengkonsumsi kafein, teh ini merupakan pilihan yang tepat.

Baca Juga:

Es Teh Manis Berdampak Buruk Buat Tubuh? Berikut Fakta-faktanya

3. Black tea

teh
Black tea mengandung kafein tinggi dan cocok diminum dipagi hari (Foto: Unsplash/Priscilla Du Preez)

Black tea kerap dikonsumsi warga Inggris pada pagi hari. Teh ini mengandung banyak kafein dan polifenol. Sehingga dapat membantu menyembuhkan lapisan usus yang bermasalah. Teh ini mendorong pertumbuhan bakteri baik sekaligus memperlambat bakteri jahat di usus. Selain itu, minuman ini dapat mengurangi zat berbahaya dan memperbaiki saluran pencernaan.

Dengan mengkonsumsi black tea secara teratur, membantu mengatasi stres. Dilansir dari laman EliteDaily, studi baru menunjukkan bahwa secangkir teh hitam setiap hari dapat mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol. Ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menemukan bahwa minum teh ini selama enam minggu, orang yang mengalami stres berlebih mengalami penurunan kadar kortisol lebih cepat.

Saat cuaca semakin dingin dan kamu ingin mencari pendamping yang hangat, seduh secangkir teh untuk rasa nyaman dan kamu akan mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuhmu. (joe)

Baca Juga:

Penelitian: Sering Minum Teh Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kenal Lebih Dekat dengan Dua Hero Baru DOTA 2
ShowBiz
Kenal Lebih Dekat dengan Dua Hero Baru DOTA 2

Jadi bagaimana sih bentuk dan keunikan kedua hero baru ini?

Labirinth Siap Rilis Album Keduanya, 'Imagination & the Misfit Kid'
ShowBiz
Labirinth Siap Rilis Album Keduanya, 'Imagination & the Misfit Kid'

Penyanyi yang terkenal dengan lagu Jealous ini segera meluncurkan album terbaru.

Dari Drake Sampai Tame Impala, Ini 4 Lagu Terbaik Minggu Ini
ShowBiz
Dari Drake Sampai Tame Impala, Ini 4 Lagu Terbaik Minggu Ini

Ada juga lagu dari J. Cole dan Gorillaz

Enggak Perlu Insecure Lihat Dagangan Orang Lain Lebih Laku
Fun
Enggak Perlu Insecure Lihat Dagangan Orang Lain Lebih Laku

Insecure bisa menjadi hal positif tergantung bagaimana cara kamu memandangnya.

Gara-Gara Virus Corona, Server PUBG Down
Fun
Gara-Gara Virus Corona, Server PUBG Down

Server PUBG Down, diduga imbas dari virus corona.

Manfaat Minum Air Putih Ternyata Lebih Besar dari Apa yang Pernah Kamu Ketahui
Fun
Bos Lama Peter Parker Kembali, J.K. Simmons Bakal Hadir di Film Spider-man Terbaru
ShowBiz
Bos Lama Peter Parker Kembali, J.K. Simmons Bakal Hadir di Film Spider-man Terbaru

Resmi diumumkan bahwa J.K. Simmons akan kembali hadir di Film MCU.

Kim Kardashian Ungkap Kondisi Mental Kanye West
ShowBiz
Hand Sanitizer Buatan Sendiri, Apakah Aman Digunakan?
Fun
Hand Sanitizer Buatan Sendiri, Apakah Aman Digunakan?

Karena sulit hand sanitizer, sebagian orang mulai inisiatif membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan tertentu.

Komplikasi dari HIV yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
Fun
Komplikasi dari HIV yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

Berikut penyakit yang ditimbulkan akibat HIV/AIDS.