Kesehatan
Jenis Teh untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Mantap Teh memberikan manfaat besar bagi tubuh. (Foto: Pixabay/congerdesign)

TEH sudah dikonsumsi orang sejak ribuan tahun yang lalu. Sensasi dan aromanya membuat peminumnya kembali berenergi. Seperti yang dikatakan oleh Nugie dalam lagunya Pembuat Teh yang menyiratkan teh mampu membuat jiwa peminumnya tersucikan.

Manfaat yang dikenal orang adalah antioksidan yang kuat dan sifat anti-inflamasi. Tentunya setiap jenis teh mengandung komponen penyembuhan yang berbeda, manfaat terapeutik dari minuman tersebut akan sangat menyehatkan jika dikonsumsi secara baik.

Baca Juga:

4 Manfaat Teh Jahe, Nomor 3 untuk Cegah Virus Corona?

Teh dapat membantu menurunkan kortisol, hormon stres dan mengimbangi efek merusak dari stres kronis. Juga meringankan penyakit lain seperti kelelahan atau gangguan pencernaan. Minum setengah cangkir teh setiap hari menurunkan risiko depresi dan demensia. Simak 3 jenis teh berdasarkan manfaatnya.

1. Teh Hijau (green tea)

teh
Teh hijau yang banyak ditemui dan disajikan. (Foto: Unsplash/Jia Ye)

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling umum. Teh ini mengandung antioksidan, flavonoid, dan manfaat untuk melawan penyakit lainnya. Juga membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah sekaligus menurunkan kolesterol. Menurut ahli nutrisi, Christopher Ochner, teh hijau merupakan minuman herbal tersehat yang dapat diminum secara rutin.

Menurut WebMD, teh hijau membantu memblokir pembentukan plak yang memicu terjadinya Alzheimer. Teh hijau juga meningkatkan laju metabolisme, artinya minuman itu membakar kalori dan membantu manajemen berat badan.

2. White Tea

teh
White tea rendah kafein dan baik untuk dikonsumsi. (Foto: Unsplash/Sarah Gualtieri)

Sama seperti teh hijau, teh ini memiliki banyak kandungan antioksidan dan katekin. Manfaatnya dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit. Kemudian dapat mengurangi peradangan dan masalah yang dapat ditimbulkannya di seluruh tubuh. White tea hadir dalam berbagai rasa yang dapat kamu pilih sesuai dengan selera. Teh ini memiliki lebih sedikit kafein daripada teh tradisional lainnya. Jadi jika kamu mau mengurangi mengkonsumsi kafein, teh ini merupakan pilihan yang tepat.

Baca Juga:

Es Teh Manis Berdampak Buruk Buat Tubuh? Berikut Fakta-faktanya

3. Black tea

teh
Black tea mengandung kafein tinggi dan cocok diminum dipagi hari (Foto: Unsplash/Priscilla Du Preez)

Black tea kerap dikonsumsi warga Inggris pada pagi hari. Teh ini mengandung banyak kafein dan polifenol. Sehingga dapat membantu menyembuhkan lapisan usus yang bermasalah. Teh ini mendorong pertumbuhan bakteri baik sekaligus memperlambat bakteri jahat di usus. Selain itu, minuman ini dapat mengurangi zat berbahaya dan memperbaiki saluran pencernaan.

Dengan mengkonsumsi black tea secara teratur, membantu mengatasi stres. Dilansir dari laman EliteDaily, studi baru menunjukkan bahwa secangkir teh hitam setiap hari dapat mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol. Ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menemukan bahwa minum teh ini selama enam minggu, orang yang mengalami stres berlebih mengalami penurunan kadar kortisol lebih cepat.

Saat cuaca semakin dingin dan kamu ingin mencari pendamping yang hangat, seduh secangkir teh untuk rasa nyaman dan kamu akan mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuhmu. (joe)

Baca Juga:

Penelitian: Sering Minum Teh Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
'Grand Theft Auto Online' Alami Kendala Akibat Penuhnya Server
Fun
'Grand Theft Auto Online' Alami Kendala Akibat Penuhnya Server

Kamu akan mendapatkan banyak kendala selama bermain 'Grand Theft Auto' Online.

5 Tren Gaya Rambut yang akan Hits Pada 2021
Fun
5 Tren Gaya Rambut yang akan Hits Pada 2021

Perubahan penampilan rambut yang bikin makin segar dan membuat mereka tampil lebih percaya diri.

Jared Leto kembali Perankan Joker di Snyder’s Cut
ShowBiz
Jared Leto kembali Perankan Joker di Snyder’s Cut

Justice League versi Snyder's Cut wajib masuk daftar film yang ingin kamu tonton.

Battle Of Gods: Persaingan Sengit di Tingkat Regional
Fun
Battle Of Gods: Persaingan Sengit di Tingkat Regional

Makassar, Bali, dan Solo menjadi regional yang menyita banyak perhatian penggemar game.

Disney Springs Datangkan Petugas Social Distancing dari Galaksi nan Jauh
Travel
Disney Springs Datangkan Petugas Social Distancing dari Galaksi nan Jauh

Dua karakter Star Wars mengingatkan para tamu untuk terus bergerak.

 Hawaiian Collection dari Studio Ghibli Bisa Temani Musim Panasmu
Fashion
Hawaiian Collection dari Studio Ghibli Bisa Temani Musim Panasmu

Ghibli telah merilis dua kemeja dan rok yang memiliki nuansa tropis musim panas.

Suami, Dampingi Istri yang Baby Blues
Fun
Suami, Dampingi Istri yang Baby Blues

Suami adalah orang terdekat.

Minum Air Jeruk Nipis Saja Bisa Hilangkan Perut Buncit? Mitos Ah!
Hiburan & Gaya Hidup
Minum Air Jeruk Nipis Saja Bisa Hilangkan Perut Buncit? Mitos Ah!

Meratakan perut memang enggak semudah hanya dengan menenggak air perasan jeruk nipis.

Boy Band Dear Juliets Rilis Single 'Your Hair'
ShowBiz
Boy Band Dear Juliets Rilis Single 'Your Hair'

Dear Juliets merupakan boy band cilik bentukan Titi DJ.

Teknologi AI Bisa Deteksi COVID-19 Hanya dengan Mendengarkan Suara Batuk
Fun
Teknologi AI Bisa Deteksi COVID-19 Hanya dengan Mendengarkan Suara Batuk

Teknologi Artificial Intelligence dipercaya bisa mendeteksi Virus Corona Hanya dengan Mendengarkan Suara Batuk