Jenis Teh untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Mantap

TEH sudah dikonsumsi orang sejak ribuan tahun yang lalu. Sensasi dan aromanya membuat peminumnya kembali berenergi. Seperti yang dikatakan oleh Nugie dalam lagunya Pembuat Teh yang menyiratkan teh mampu membuat jiwa peminumnya tersucikan.

Manfaat yang dikenal orang adalah antioksidan yang kuat dan sifat anti-inflamasi. Tentunya setiap jenis teh mengandung komponen penyembuhan yang berbeda, manfaat terapeutik dari minuman tersebut akan sangat menyehatkan jika dikonsumsi secara baik.

Baca Juga:

4 Manfaat Teh Jahe, Nomor 3 untuk Cegah Virus Corona?

Teh dapat membantu menurunkan kortisol, hormon stres dan mengimbangi efek merusak dari stres kronis. Juga meringankan penyakit lain seperti kelelahan atau gangguan pencernaan. Minum setengah cangkir teh setiap hari menurunkan risiko depresi dan demensia. Simak 3 jenis teh berdasarkan manfaatnya.

1. Teh Hijau (green tea)

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling umum. Teh ini mengandung antioksidan, flavonoid, dan manfaat untuk melawan penyakit lainnya. Juga membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah sekaligus menurunkan kolesterol. Menurut ahli nutrisi, Christopher Ochner, teh hijau merupakan minuman herbal tersehat yang dapat diminum secara rutin.

Menurut WebMD, teh hijau membantu memblokir pembentukan plak yang memicu terjadinya Alzheimer. Teh hijau juga meningkatkan laju metabolisme, artinya minuman itu membakar kalori dan membantu manajemen berat badan.

2. White Tea

Sama seperti teh hijau, teh ini memiliki banyak kandungan antioksidan dan katekin. Manfaatnya dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit. Kemudian dapat mengurangi peradangan dan masalah yang dapat ditimbulkannya di seluruh tubuh. White tea hadir dalam berbagai rasa yang dapat kamu pilih sesuai dengan selera. Teh ini memiliki lebih sedikit kafein daripada teh tradisional lainnya. Jadi jika kamu mau mengurangi mengkonsumsi kafein, teh ini merupakan pilihan yang tepat.

Baca Juga:

Es Teh Manis Berdampak Buruk Buat Tubuh? Berikut Fakta-faktanya

3. Black tea

Black tea kerap dikonsumsi warga Inggris pada pagi hari. Teh ini mengandung banyak kafein dan polifenol. Sehingga dapat membantu menyembuhkan lapisan usus yang bermasalah. Teh ini mendorong pertumbuhan bakteri baik sekaligus memperlambat bakteri jahat di usus. Selain itu, minuman ini dapat mengurangi zat berbahaya dan memperbaiki saluran pencernaan.

Dengan mengkonsumsi black tea secara teratur, membantu mengatasi stres. Dilansir dari laman EliteDaily, studi baru menunjukkan bahwa secangkir teh hitam setiap hari dapat mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol. Ini dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menemukan bahwa minum teh ini selama enam minggu, orang yang mengalami stres berlebih mengalami penurunan kadar kortisol lebih cepat.

Saat cuaca semakin dingin dan kamu ingin mencari pendamping yang hangat, seduh secangkir teh untuk rasa nyaman dan kamu akan mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuhmu. (joe)

Baca Juga:

Penelitian: Sering Minum Teh Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak