Kesehatan
Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Rumput Laut Rumput laut dijuluki sebagai superfood karena kaya akan nutrisi. (Foto: Pixabay/pixel2013)

ADA begitu banyak cara untuk memulai hidup sehat. Salah satunya dengan mulai pilah-pilih makanan dengan gizi dan nutrisi terbaik yang akan dikonsumsi setiap hari. Mulai dari kandungan vitamin, mineral, hingga protein yang ada di dalam makanan perlu diperhatikan untuk menunjang kesehatan tubuh.

Enggak masalah kok jika kamu termasuk orang yang malas memerhatikan asupan nutrisi. Karena ada banyak pilihan superfood yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian dalam sekali makan saja.

Mengutip laman healthline, salah satu superfood yang oke banget dikonsumsi setiap hari adalah rumput laut. Selain teksturnya yang crunchy, cita rasa rumput laut cocok dijadikan bahan berbagai menu masakan. Apa saja manfaatnya? Simak yuk.

Baca juga:

Hanya dengan Konsumsi ini, Kamu Bisa Mengontrol Kadar Kolesterol Tubuh

1. Mempertahankan keseimbangan berat badan

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Rumput Laut
Tinggi serat dan rendah kalori. (Foto: Pixabay/kalhh)

Jumlah kalori dalam rumput laut sangat rendah sehingga cocok bagi kamu yang sedang menjalani diet. Biasanya orang yang sedang mengurangi porsi makan cukup menderita karena harus menahan lapar.

Dengan mengonsumsi rumput laut, kamu akan merasa kenyang lebih lama. Karena selain rendah kalori, rumput laut juga kaya akan serat sehingga cukup lama menahan lapar.

2. Menyembuhkan luka

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Rumput Laut
Mempercepat pembekuan darah saat terluka. (Foto: Pixabay/swiftsciencewriting)

Rumput laut dikenal kaya akan vitamin K yang dibutuhkan oleh tubuh dalam memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat luka. Vitamin K memiliki tugas untuk membantu mempercepat pembekuan darah.

3. Mempercepat regenerasi pada kulit

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Rumput Laut
Kulit tetap awet muda. (Foto: Pixabay/ivanovgood)

Mau kulit glowing dan awet muda? Sebaiknya kamu mulai rutin konsumsi rumput laut. Makanan yang dijuluki sebagai superfood ini juga populer akan khasiatnya dalam mempercepat regenerasi jaringan kulit. Selain dikonsumsi, rumput laut juga kerap diolah menjadi produk kecantikan yang dioleskan di permukaan kulit.

Baca juga:

Bagaimana Cara Menghitung Kalori Seseorang?

4. Mencegah diabetes

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Rumput Laut
Menjaga kadar gula dalam darah. (Foto: Pixabay/Myriams-Fotos)

Pengidap diabetes wajib menjaga makan dan mengurangi gula serta kalori berlebih. Rumput laut tak hanya rendah kalori dan tinggi serat tetapi juga mengandung fucoxanthin yang dapat menjaga keseimbangan kadar gula di dalam darah.

5. Menjaga fungsi tiroid

Jarang Diketahui, Ini 5 Khasiat Rumput Laut
Keseimbangan hormon tiroid terjaga. (Foto: Pixabay/Kjerstin_Michaela)

Rumput laut mengandung yodium tinggi yang dapat membantu menjaga keseimbangan tiroid di dalam tubuh. Tiroid yang bermasalah dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kelelahan dan kolesterol. Rutin konsumsi rumput laut bahkan dapat menjaga kesehatan organ vital lain seperti jantung dan hati. (Mar)

Baca juga:

Manfaat Habbatussauda, Bikin Awet Muda?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
5 Fase Setelah Putus, Harus Nikmati Prosesnya
Fun
5 Fase Setelah Putus, Harus Nikmati Prosesnya

Setiap fase putus punya maknanya masing-masing.

Laris Manis, Inilah 5 Album K-Pop Paling Laku di 2020
ShowBiz
Laris Manis, Inilah 5 Album K-Pop Paling Laku di 2020

Apakah album idolamu termasuk di dalam daftar?

TikTok Lampaui YouTube dalam Waktu Tonton per Pengguna
Fun
TikTok Lampaui YouTube dalam Waktu Tonton per Pengguna

mendeskripsikan TikTok sebagai pengubah streaming dan lanskap sosial.

Disuntik Rp1,4 triliun, Clubhouse Berpotensi Pimpin Pasar Platform Media Sosial
Fun
Disuntik Rp1,4 triliun, Clubhouse Berpotensi Pimpin Pasar Platform Media Sosial

Dalam waktu singkat Clubhouse sudah memiliki 6 juta pengguna.

Banyak Masalah, CD Projekt RED Tawarkan 'Refund' untuk 'Cyberpunk 2077'
Fun
Banyak Masalah, CD Projekt RED Tawarkan 'Refund' untuk 'Cyberpunk 2077'

Ada banyak bug dan glitch di 'Cyberpunk 2077'.

Rumor Pemeran Spider-Man 3 Ramai, Kevin Feige Angkat Bicara
ShowBiz
Will Mara Cerita Kenangan Manis Mantan Kekasih di ‘Chocolate’
ShowBiz
Will Mara Cerita Kenangan Manis Mantan Kekasih di ‘Chocolate’

Kali ini dirinya kembali dengan komitmennya menelurkan karya terbarunya melalui sebuah EP yang dimulai dengan lagu pertamanya di tahun ini berjudul chocolate.

5 Game-Changer Dunia Perkencanan 2021
Hiburan & Gaya Hidup
5 Game-Changer Dunia Perkencanan 2021

Ketika ramalan zodiak enggak lagi jadi pertimbangan.

iOS 14.5 Dukung Penggunaan Pengontrol PS5 dan Xbox
Fun
iOS 14.5 Dukung Penggunaan Pengontrol PS5 dan Xbox

Apple belum mengatakan secara pasti kapan iOS 14.5 akan tiba di semua perangkat.

Arcana Spectre Hadir di Battle Pass Nemestice Dota 2
Fun
Arcana Spectre Hadir di Battle Pass Nemestice Dota 2

Menampilkan Persona dan item immortal hero Dota 2 lainnya.