Keaehatan Mental
Janganlah Membenci Diri Sendiri Ketahui bahwa tidak ada yang sempurna. (Foto: Unsplash/Ramiro Pianarosa)

KETIKA terjebak dalam masalah, beberapa orang seringkali menyalahkan dirinya sendiri yang tentu berbahaya bagi psikis mereka. Membenci diri sendiri atau self-hatred bisa disebabkan oleh banyak hal. Seperti sifat perfeksionis, tidak percaya diri, atau self-esteem yang rendah.

Orang yang memiliki sifat membenci diri sendiri, mungkin pernah mengalami peristiwa traumatis, seperti pelecehan fisik, seksual, atau emosional. Jika berlarut-larut dan sulit diubah menjadi pikiran yang positif, rasa membenci diri sendiri bisa berbahaya dan menjadi toxic.

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang memiliki perasaaan benci terhadap diri sendiri. Seperti terlalu fokus pada hal yang negatif atau pesimistis. Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Sulit menerima pujian dari orang lain. Selalu merasa seperti orang asing. Hingga rasa cemburu terhadap orang lain.

Baca juga:

Cintai Diri Sendiri, Lakukanlah 5 Hal Ini

Ingat, Jangan Membenci Diri Sendiri
Salah satu faktornya adalah memiliki jiwa perfeksionis. (Foto: Unsplash/Vinicius Wiesehofer)

Bahwa membenci diri sendiri yang berlebihan bisa membuat seseorang sulit berkembang. Karena emosi negatif yang terus terpendam ini. Bisa jadi seseorang juga mungkin sulit menjalin hubungan dengan orang lain, baik itu teman, pasangan, atau rekan kerja.

Supaya terhindar dari bahaya membenci diri sendiri, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan. Yang pertama kamu harus lawan pola pikir negatif. Rasa benci pada diri sendiri akan terus muncul ketika kamu selalu menggunakan pola pikir negatif. Saat pikiran-pikiran negatif muncul, cobalah untuk tidak mengikutinya karena hal tersebut belum tentu benar.

Baca juga:

Cintai Dulu Diri Sendiri, Baru Orang Lain

Ingat, Jangan Membenci Diri Sendiri
Bergaul dengan orang-orang disekitarmu. (Foto: Unsplash/Duy Pham)

Daripada terus menyalahkan diri sendiri. Cobalah untuk berpikir dan mencari solusi agar penyebab munculnya perasaan tersebut bisa teratasi.

Setiap kamu melakukan kesalahan atau sedang dalam masalah. Pahami bahwa kesalahan yang terjadi bukan tanda bahwa kamu gagal. Setiap individu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, termasukkamu. Perasaan benci diri sendiri yang dibiarkan bisa membuatmu sulit utuk berkembang.

Daripada mengandalkan orang yang tidak bisa menumbuhkan hal positif di hidupmu. Cobalah untuk mencari lingkungan dan bergaul dengan orang-orang yang bisa menghargai satu sama lain.

Berhubungan dengan orang-orang positif akan membantu kamu untuk merasa lebih baik. Kemudian rasa membenci diri sendiri lambat laun bisa menghilang. (and)

Baca juga:

Ini Dia 4 Kampanye 'Body Positivity' untuk Semakin Mencintai Diri Sendiri

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Penjualan Daring Dua Produk Ini Meningkat 10 Kali Lipat
Fun
Penjualan Daring Dua Produk Ini Meningkat 10 Kali Lipat

Apa yang membuat penjualan daring menjadi meningkat?

Snapdragon 870 5G untuk Performa Kencang
Fun
Snapdragon 870 5G untuk Performa Kencang

Versi ini membawa Qualcomm® KryoTM 585 CPU semakin melesat dengan kecepatan hingga 3.2 GHz.

Layanan Pembayaran Memudahkan UMKM
Fun
Layanan Pembayaran Memudahkan UMKM

Pengusaha UMKM kini dapat berbisnis dengan mudah.

Asyiknya Long Weekend di Rumah Saja
Fun
Asyiknya Long Weekend di Rumah Saja

Long weekend tak melulu harus keluar rumah.

Patung Harry Potter dengan Sapu Terbang akan Menghiasi Leicester Square London
Fun
Patung Harry Potter dengan Sapu Terbang akan Menghiasi Leicester Square London

Patung Harry Potter akan diletakkan di Leicester Square pada akhir September 2020.

Kemenkes dan ALODOKTER Adakan Pelatihan Demi Lancarnya Vaksinasi COVID-19
Fun
Kemenkes dan ALODOKTER Adakan Pelatihan Demi Lancarnya Vaksinasi COVID-19

jumlah dan sebaran vaksinator menjadi kunci kecepatan vaksinasi.

Ariana Grande Sindir Influencer TikTok Berpesta Saat Pandemi
ShowBiz
Ariana Grande Sindir Influencer TikTok Berpesta Saat Pandemi

Influencer TikTok tersebut malah berpesta di sebuah restoran di masa pandemi.

Ragam Pisau untuk Menyiapkan Masakan
Fun
Ragam Pisau untuk Menyiapkan Masakan

Pisau yang digunakan di dapur memiliki keragaman sesuai kebutuhan.

Louvre Dewa United Borong Penghargaan Individu Ajang IBL 2021
Fun
Louvre Dewa United Borong Penghargaan Individu Ajang IBL 2021

Sejumlah pemainnya juga memborong penghargaan individu.

Hati-Hati Bermain Saham
Fun
Hati-Hati Bermain Saham

Diperlukan strategi serta ilmu yang kuat agar tidak merugi di kemudian hari.