Kesehatan Mental
Jangan Hakimi Orang Ingin Bunuh Diri Kehadiranmu akan sangat berarti bagi mereka. (Foto: Unsplash/Remi Walle)

KAMU mungkin punya teman yang ingin melampiaskan masalah hidupnya dengan bunuh diri. Ketika mendengar pernyataan itu, cobalah bersikap tenang dan tidak menghakimi. Siapa tahu respons dan masukkan darimu bisa membuatnya lebih tenang.

"Kita pastikan diri kita tenang dulu sebelum kita memberikan respons apa pun kepada orang tersebut, jangan panik karena dikhawatirkan keluar sesuatu yang menghakimi," kata psikolog Rininda Mutia dari Ikatan Psikolog Klinis Indonesia, mengutip laman ANTARA, Minggu (17/6).

Ketika respons yang disampaikan terkesan menghakimi, bisa jadi orang yang bersangkutan malah menutup diri dan enggan untuk bercerita, sehingga sulit untuk membantunya. Rininda pun memberikan contoh respons yang terkesan menghakimi.

"Yang menghakimi itu seperti apa? 'Kenapa kamu mau bunuh diri? Itu kan dosa'. Wah itu sudah pasti dia enggak akan cerita," katanya.

Baca juga:

Cegah Orang Lain Bunuh Diri

Jangan Hakimi Seseorang Ketika Ingin Bunuh Diri
Jadikan diri kita sebagai bahu bagi mereka yang membutuhkan. (Foto: Unsplash/Jon Tyson)

Cobalah kamu bertanya dengan menanyakan kabar yang bersangkutan, tanyakan apa yang ia rasakan belakangan ini. Tidak perlu blak-blakan bertanya soal keinginan untuk merenggut nyawa sendiri, melainkan perlahan membuat mereka mau mengungkapkan perasaannya.

"Ketika dia udah lumayan banyak cerita, baru kita singgung hal tersebut. 'Saya lihat di sosial media kamu, kamu upload hal seperti ini, apa yang kamu rasakan?' baru mengarah ke sana," ia mencontohkan.

Setelah itu, baru kamu coba tawarkan bantuan yang bisa diberikan. Menurut Rininda, hal tersebut penting untuk ditanyakan agar mereka bisa merasa lebih baik. Artinya, masih ada sosok orang yang peduli dan siap membantu masalahnya. Lebih baik membiarkan orang tersebut mengutarakan seperti apa pikiran, perasaan, dan harapannya.

Baca juga:

Bukan Tindakan Egois, Bunuh Diri Bukanlah Sebuah Pilihan

Jangan Hakimi Seseorang Ketika Ingin Bunuh Diri
Tanyakan kabar mereka belakangan ini. (Foto: Unsplash/Priscilla Du Preez)

"Jangan kita langsung ‘menyerang’ dia dengan berbagai bantuan. Walaupun niatnya bagus, belum tentu itu yang dia harapkan," jelasnya.

Menurutnya, pikiran bunuh diri biasanya muncul ketika seseorang sedang sendirian, tidak ada kegiatan, dan sedang merasa kosong. Jika orang terdekatmu terlihat sedang kesepian, beri bantuan dengan menemaninya. Mungkin saja pikiran itu muncul karena seseorang sedang merasa masalah beratnya tidak sanggup ditanggung, hingga rasa sakit itu ingin dihilangkan lewat bunuh diri.

"Jangan tabu membicarakan bunuh diri dan juga jangan menghakimi, itu sih yang penting," ungkapnya.

Daripada memberikan motivasi yang membuat kita memikirkan orang lain, sebaiknya fokus terhadap orang yang bersangkutan. Tentang apa yang mereka rasa, pikir, dan harapkan. (and)

Baca juga:

Penelitian Ungkap Hubungan Penggunaan Ganja dan Pikiran Bunuh Diri

Bagaimana Membangun Kekuatan Mental
Fun
Bagaimana Membangun Kekuatan Mental
Fun
Bagaimana Membangun Kekuatan Mental
Fun
Bagaimana Membangun Kekuatan Mental
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
3 Kesalahan Umum Biasa Dilakukan saat Muncul Serangan Panik
Fun
3 Kesalahan Umum Biasa Dilakukan saat Muncul Serangan Panik

Kesalahan umum yang terjadi saat serangan panik.

5 Makanan Rendah Kalori, Cocok untuk Menu Diet
Fun
5 Makanan Rendah Kalori, Cocok untuk Menu Diet

Makanan rendah kalori juga bisa bikin kamu kenyang.

Monggo Moro, Cita Rasa Warung Tegal di Negeri Sakura
Fun
Monggo Moro, Cita Rasa Warung Tegal di Negeri Sakura

Bukan menyajikan sushi, ramen, atau katsu, melainkan soto ayam, tempe, dan ikan balado.

Stasiun Luar Angkasa Internasional akan Jatuh pada 2031
Hiburan & Gaya Hidup
Stasiun Luar Angkasa Internasional akan Jatuh pada 2031

Akan menabrak bagian laut yang dikenal sebagai Point Nemo.

Film Horor Berdurasi Panjang, Teman Saat Isoman
ShowBiz
Film Horor Berdurasi Panjang, Teman Saat Isoman

Bagi yang suka film horor, mungkin bisa menonton film-film rekomendasi ini.

Alpine Sport A110 South Beach Colorway Ramaikan Grand Prix F1 Miami
Hiburan & Gaya Hidup
Alpine Sport A110 South Beach Colorway Ramaikan Grand Prix F1 Miami

Alpine Sport A110 menghadirkan tipe South Beach Colorway dalam gelaran Grand Prix F1 Miami.

Feast Perkenalkan Single "Gugatan Rakyat Semesta"
ShowBiz
Feast Perkenalkan Single "Gugatan Rakyat Semesta"

'Gugatan Rakyat Semesta' menceritakan tentang perjalanan seorang tokoh bernama Ali, sebagai tokoh politik yang tengah unggul dari pihak posisinya.

Demi Pacar, YouTuber Potong 115 Jam Adegan Tak Penting Anime Naruto
ShowBiz
Demi Pacar, YouTuber Potong 115 Jam Adegan Tak Penting Anime Naruto

Penghapusan adegan tersebut sudah termasuk sebagian arc yang dilakukan oleh komikus agar terlihat ramai.

Korea Selatan Blokir Gim Seluler Play-To-Earn
Fun
Korea Selatan Blokir Gim Seluler Play-To-Earn

Dianggap sama dengan perjudian.

Kebiasaan yang Bikin Kamu Kurang Menarik
Fun
Kebiasaan yang Bikin Kamu Kurang Menarik

Kebanyakan orang melupakan aspek internal ketertarikan.