Jangan Berlebihan Minum Air Kelapa, Mengapa? Air kelapa memiliki segudang manfaat. (Foto: Unsplash/Meimei Ismail)

CARA terbaik melakukan usaha preventif di masa pandemi dengan memperkuat imun tubuh. Segala informasi berkait penguatan imun tubuh lantas dicerna mentah-mentah bahkan dipraktikan dengan takaran berlebihan. Termasuk soal Vitamin C saat masa awal pandemi, dan terakhir air kelapa sebagai penguat daya tahan tubuh.

Meski segar dan bernutrisi, bukan berarti seluruh kebutuhan tubuh dalam sehari boleh didapatkan hanya di air kelapa.

Pakar farmakologi Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Purwantyastuti, MSc, SpFK mengingatkan minum air kelapa secukupnya agar tubuh tidak kelebihan kalium.

“Sebenarnya tidak ada cara meminum secara khusus, tetapi masih diingat bahwa meskipun berfungsi mengatasi dehidrasi, sebaiknya jangan sampai air kelapa digunakan untuk memenuhi seluruh kebutuhan air dalam sehari (8-10 gelas),” papar Purwantyastuti mengutip ANTARA.

Jika diminum setiap hari, sebaiknya dibatasi secukupnya saja, seperti satu-dua gelas. Sebab, kandungan Kalium dapat menjadi masalah bila total kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi dapat mengganggu fungsi jantung.

Baca juga:

Air Kelapa, Pertolongan Pertama untuk Diare saat Berlibur

Jangan Berlebihan Minum Air Kelapa
Cocok untuk memulihkan hidrasi. (Foto: Unsplash/Datingscout)

“Namun jangan khawatir, selama diminum tidak berlebihan, air kelapa tidak akan menimbulkan masalah kesehatan,” jelasnya.

Khasiat utama air kelapa mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan di dalam tubuh. Tubuh kekuarangan cairan dengan sendirinya menjadi tidak sehat. Kekurangan cairan otomatis akan menimbulkan masalah pada reaksi kimia di semua sistem tubuh, termasuk sistem imun.

“Rasanya lezat dan menyegarkan, membuat air kelapa mudah diminum orang sedang sakit. Otomatis cairan tubuhnya kembali dan mendorong pemulihannya. Hal ini mungkin menyebabkan orang menghubungkan air kelapa dengan kekebalan tubuh,” ungkap Tuti.

Baca juga:

Yuk, Jaga Tulang dan Gigi dengan Air Kelapa

Jangan Berlebihan Minum Air Kelapa
Konsumsi cairan yang cukup dan tepat, termasuk air kelapa. (Foto: Unsplash/Tijana Drndarski)

Jika mengalami dehidrasi, seluruh sistem tubuh akan terganggu. Konsumsi cairan cukup dan tepat, termasuk air kelapa, bersama nutrisi, dan tidur cukup, merupakan komponen penting diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

“Hal ini juga dipraktikkan di pengobatan tradisional. Pengobatan tradisional itu di setiap tempat dan di setiap negara penggunaannya mungkin berbeda-beda. Namun di beberapa tempat di Indonesia, yang saya tahu, ada kepercayaan untuk minum air kelapa pada saat diare. Praktik ini bisa tepat bila tujuannya memang mengganti cairan yang hilang,” ungkapnya.

Air kelapa merupakan minuman baik untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit hilang selama berolahraga. (and)

Baca juga:

Air Kelapa Masuk Golongan Superfood, Ini Manfaatnya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Street Race Seri ke-4 akan Digelar di Kemayoran, Kurangi Balap Liar
Fun
Street Race Seri ke-4 akan Digelar di Kemayoran, Kurangi Balap Liar

Street Race Polda Metro Jaya 2022 seri ke-4 akan dihelat pada pekan ini

AirCar V5 Sudah ada Sertifikat Terbangnya
Fun
AirCar V5 Sudah ada Sertifikat Terbangnya

Mobil yang merwujudkan mimpi semua orang.

Tim Indonesia Siap Bertanding di Final Call of Duty: Mobile World Championship
Fun
Tim Indonesia Siap Bertanding di Final Call of Duty: Mobile World Championship

DG Esports masuk dalam Eastern Finals di Call of Duty: Mobile World Championship.

Simak Tayangan Menarik Viu Temani Musim Libur Lebaran 2022
ShowBiz
Simak Tayangan Menarik Viu Temani Musim Libur Lebaran 2022

Rekomendasi tontonan menarik Viu sepanjang Mei 2022.

Gelaran Pesta Danau Toba Setelah Sekian Lama Vakum
Fun
Gelaran Pesta Danau Toba Setelah Sekian Lama Vakum

14 Juli 2008, Pesta Danau Toba resmi digelar setelah sekian lama vakum

Captain America 4 akan Disutradarai Julius Onah
ShowBiz
Captain America 4 akan Disutradarai Julius Onah

Ia juga menyutradarai 'The Cloverfield Paradox'.

Hunter x Hunter Kolaborasi dengan Universal Studios
ShowBiz
Hunter x Hunter Kolaborasi dengan Universal Studios

Universal Studios Japan nampaknya ingin mengobati sedikit kekecewaan dari para penggemar dengan membuatkannya wahana

Tersangkut Kasus Ganja, Jung Ilhoon Eks BTOB Dihukum
ShowBiz
Tersangkut Kasus Ganja, Jung Ilhoon Eks BTOB Dihukum

Menjalani masa percobaan selama 3 tahun dengan denda 120 juta won (Rp 1,4 triliun) dan tambahan menjalani rehabilitasi 40 jam.

Raden Aria Wangsakara, Pejuang dan Ulama Tangerang Jadi Pahlawan Nasional
Fun
Raden Aria Wangsakara, Pejuang dan Ulama Tangerang Jadi Pahlawan Nasional

Raden Aria Wangsakara menjadi pahlawan nasional karena kegigihannya menentang kolonialisme.

'Jailangkung: Sandekala' Tampilkan Mitos, Ritual, dan Drama Keluarga
Fun
'Jailangkung: Sandekala' Tampilkan Mitos, Ritual, dan Drama Keluarga

'Jailangkung: Sandekala' menyajikan film horor dengan boneka Jailangkung.