Kesehatan
Jagung dan Segudang Manfaatnya Jagung menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. (unsplash/Jayson Roy)

SEPERTI nasi, jagung telah laman menjadi makanan pokok di Indonesia. Banyak orang yang mengonsumsi olahan jagung sebagai camilan seperti popcorn, jagung bakar, nachos, jagung manis, atau sebagai bahan tambahan dalam masakan.

Jagung merupakan salah satu hasil pertanian yang mudah didapatkan dengan harga terjangkau. Rasanya yang manis dan tekstur yang lembut membuat jagung disukai oleh banyak orang.

Baca juga:

Deretan Buah untuk Mencegah Masalah Pernapasan

Sumber karbohidat yang satu ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Enggak percaya? Simak manfaat luar biasa dari jagung untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari laman NDTVFood dan BeBeautifulIn.

1. Menurunkan Berat Badan

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung memiliki kandungan rendah lemak. (unsplash/Bill Oxford)

Jagung merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat sedang usaha menurunkan berat badan. Karena jagung memiliki kandungan lemak yang rendah, namun memiliki kandungan asam dan potassium yang tinggi, khususnya jagung muda.

Jagung muda juga memiliki indeks glycemic (glukosa) yang baik, dibandingkan jagung yang sudah matang. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan secara optimal.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Masker jagung mampu mengangkat sel mati. (abestfashion)

Jagung mengandung vitamin C dan likopen (antioksidan), mampu meningkatkan produksi kolagen dan mencegah radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Apabila paparan radikal bebas terlalu sering terkena kulit, maka akan timbul flek hitam. Salah satu cara untuk mengangkat sel-sel mati di wajah dengan menggunakan jagung muda sebagai masker wajah.

3. Mencegah Anemia

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung sumber zat besi sehingga menghindarkan dari anemia. (healthline)

Jagung mengandung vitamin B12 dan asam folat, sehingga membantu untuk mencegah anemia yang disebabkan karena kekurangan vitamin.

Jagung juga merupakan sumber zat besi. Karena mampu membantu pembentukan sel darah merah baru, makanan ini ampih untuk menghindari anemia.

Baca juga:

Makan Malam Bikin Gendut Cuma Mitos?

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung mampu memberi energi pada tubuh. (unsplash/Alexander Redl)

Jagung merupakan sayuran yang mampu memberikan energi pada tubuh. Hal ini karena jagung memiliki kandungan serat dan karbohidrat.

Seperti yang diketahui, karbohidrat mampu dicerna dengan cepat dan termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks. Sehingga jagung memberikan rasa kenyang lebih lama.

5. Baik untuk Kehamilan

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. (unsplash/Anna Hecker)

Jagung memiliki sejumlah manfaat selama masa kehamilan baik untuk ibu dan bayi. Kandungan asam folat dan asam pathogen mampu mengurangi resiko cacat lahir pada bayi.

Selain itu, kedua kandungan pada jagung tersebut mampu melindungi bayi dari degenerasi otot dan masalah fisiologis.

Jagung juga memiliki kandungan serat yang tinggi, mampu meredakan sembelit yang menjadi masalah umum bagi banyak ibu hamil. (shf)

Baca juga:

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Manakah Karakter dalam Virgin Series yang Mirip denganmu?
ShowBiz
Manakah Karakter dalam Virgin Series yang Mirip denganmu?

Serial yang disutradarai Monty Tiwa ini berlatar kehidupan remaja SMA dengan konflik yang sangat erat dengan fenomena saat ini.

Cara Tampil Lebih Percaya Diri saat Zoom Meeting
Fun
Cara Tampil Lebih Percaya Diri saat Zoom Meeting

Santai saja saat zoom meeting.

Alasan Pantau Tumbuh Kembang anak Melalui Berat Badan hingga Lingkar Kepala
Fun
Alasan Pantau Tumbuh Kembang anak Melalui Berat Badan hingga Lingkar Kepala

Setidaknya dari tiga aspek secara rutin yakni berat badan, tinggi atau panjang badan dan lingkar kepala anak.

Logo Brand Terautentikasi akan Tampil di Gmail
Fun
Logo Brand Terautentikasi akan Tampil di Gmail

Fitur keamanan ini sgera diluncurkan beberapa minggu lagi.

Cita Rasa Hidangan Vegetarian di Dunia, Indonesia juga Punya
Fun
Cita Rasa Hidangan Vegetarian di Dunia, Indonesia juga Punya

Setiap negara memiliki sajian lezat untuk para vegetarian.

Pakai Akal Biar Beli Makanan Secara Daring Harganya Kompetitif
Fun
Tuhan Kirimkan Hatimu, Single Kedua Aldiv yang Relate Dengan Percintaan Anak Muda
ShowBiz
Liburan Aman, Persiapkan 3 Hal Ini
Travel
Liburan Aman, Persiapkan 3 Hal Ini

CDC menyarankan tiga hal untuk diperhatikan sebelum traveling atau berwisata ke tempat lain, yaitu proaktif, persiapan, dan perlindungan.

Penjelasan Ilmiah Mengapa Orang Senang Berlibur
Fun
Penjelasan Ilmiah Mengapa Orang Senang Berlibur

Penelitian menjawab alasan orang senang liburan.

Apple Event Resmi Digelar 14 September
Fun
Apple Event Resmi Digelar 14 September

Sejumlah perangkat terbaru pun akan segera rilis