Kesehatan
Jagung dan Segudang Manfaatnya Jagung menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. (unsplash/Jayson Roy)

SEPERTI nasi, jagung telah laman menjadi makanan pokok di Indonesia. Banyak orang yang mengonsumsi olahan jagung sebagai camilan seperti popcorn, jagung bakar, nachos, jagung manis, atau sebagai bahan tambahan dalam masakan.

Jagung merupakan salah satu hasil pertanian yang mudah didapatkan dengan harga terjangkau. Rasanya yang manis dan tekstur yang lembut membuat jagung disukai oleh banyak orang.

Baca juga:

Deretan Buah untuk Mencegah Masalah Pernapasan

Sumber karbohidat yang satu ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Enggak percaya? Simak manfaat luar biasa dari jagung untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari laman NDTVFood dan BeBeautifulIn.

1. Menurunkan Berat Badan

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung memiliki kandungan rendah lemak. (unsplash/Bill Oxford)

Jagung merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat sedang usaha menurunkan berat badan. Karena jagung memiliki kandungan lemak yang rendah, namun memiliki kandungan asam dan potassium yang tinggi, khususnya jagung muda.

Jagung muda juga memiliki indeks glycemic (glukosa) yang baik, dibandingkan jagung yang sudah matang. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan secara optimal.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Masker jagung mampu mengangkat sel mati. (abestfashion)

Jagung mengandung vitamin C dan likopen (antioksidan), mampu meningkatkan produksi kolagen dan mencegah radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Apabila paparan radikal bebas terlalu sering terkena kulit, maka akan timbul flek hitam. Salah satu cara untuk mengangkat sel-sel mati di wajah dengan menggunakan jagung muda sebagai masker wajah.

3. Mencegah Anemia

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung sumber zat besi sehingga menghindarkan dari anemia. (healthline)

Jagung mengandung vitamin B12 dan asam folat, sehingga membantu untuk mencegah anemia yang disebabkan karena kekurangan vitamin.

Jagung juga merupakan sumber zat besi. Karena mampu membantu pembentukan sel darah merah baru, makanan ini ampih untuk menghindari anemia.

Baca juga:

Makan Malam Bikin Gendut Cuma Mitos?

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung mampu memberi energi pada tubuh. (unsplash/Alexander Redl)

Jagung merupakan sayuran yang mampu memberikan energi pada tubuh. Hal ini karena jagung memiliki kandungan serat dan karbohidrat.

Seperti yang diketahui, karbohidrat mampu dicerna dengan cepat dan termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks. Sehingga jagung memberikan rasa kenyang lebih lama.

5. Baik untuk Kehamilan

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan
Jagung memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. (unsplash/Anna Hecker)

Jagung memiliki sejumlah manfaat selama masa kehamilan baik untuk ibu dan bayi. Kandungan asam folat dan asam pathogen mampu mengurangi resiko cacat lahir pada bayi.

Selain itu, kedua kandungan pada jagung tersebut mampu melindungi bayi dari degenerasi otot dan masalah fisiologis.

Jagung juga memiliki kandungan serat yang tinggi, mampu meredakan sembelit yang menjadi masalah umum bagi banyak ibu hamil. (shf)

Baca juga:

Selain Indah, Biji Bunga Matahari Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Karya Seni Telur dengan 45.800 Lubang ini Pecahkan Rekor Dunia
Fun
Karya Seni Telur dengan 45.800 Lubang ini Pecahkan Rekor Dunia

Seniman yang diketahui bernama Nguyen Hung Cuong tersebut, telah mengubah telur menjadi karya seni yang rumit, pengerjaanya menghabiskan waktu 3 tahun

5 Film Indonesia di Netflix yang Akan Tayang September 2020
ShowBiz
5 Film Indonesia di Netflix yang Akan Tayang September 2020

Dari komedi hingga sejarah, cek film Indonesia yang akan hadir di Netflix September 2020.

BTS Meals Akhirnya Sampai Indonesia, Simak Detailnya
Fun
BTS Meals Akhirnya Sampai Indonesia, Simak Detailnya

Cara beli hingga konten eksklusif BTS Meals di Indonesia.

CDC Kurangi Masa Karantina COVID-19 Jadi 10 Hari
Hiburan & Gaya Hidup
CDC Kurangi Masa Karantina COVID-19 Jadi 10 Hari

Tetap berjaga-jaga melakukan karantina selama 14 hari.

PS 5 Mendengung di Kolab Sony x Burger King
Fun
PS 5 Mendengung di Kolab Sony x Burger King

Suara booting startup PS 5 itu dibungkus dalam kolaborasi bersama restoran ternama.

Masjid Istiqlal akan Dikembangkan Jadi Wisata Halal
Fun
Masjid Istiqlal akan Dikembangkan Jadi Wisata Halal

Ada empat pilar yang diwujudkan Sandiaga Uno.

Es Tebak Segar Favorit Sajian Berbuka dari Ranah Minang
Kuliner
Es Tebak Segar Favorit Sajian Berbuka dari Ranah Minang

Minuman segar dingin ini sudah menyebar hingga ke Solok, Medan, bahkan hingga Pekanbaru.

(HOAKS atau FAKTA) : Air Garam Sumber Energi Listrik
Fun
(HOAKS atau FAKTA) : Air Garam Sumber Energi Listrik

Benarkah air garam dapat menjadisumber listrik?

Ahli Kesehatan: COVID-19 Diprediksi Jadi Penyakit Musiman
Hiburan & Gaya Hidup
Ahli Kesehatan: COVID-19 Diprediksi Jadi Penyakit Musiman

Vaksin masih menjadi keberhasilan dalam mencegah penularan COVID-19.

Kain Tidak Terpakai Disulap Jadi Pakaian Cantik di JFW 2021
Fashion
Kain Tidak Terpakai Disulap Jadi Pakaian Cantik di JFW 2021

Bahan kain tak terpakai justru menjadi koleksi pakaian berkelas.