Jaga Pola Makan Bagi Penderita Lupus Makanan sehat. (Foto: Pixabay/RitaE)

PENYAKIT lupus memang tidak dapat dianggap remeh, menghadapinya bisa menjadi tantangan. Hal itu karena menurut Pusat Pengendalian Penyakit Amerika Serikat (Center for Disease Control/CDC), kekhawatiran pada kesehatan dan efek Lupus mampu membuat stres.

Dilansir dari Antara, Senin (10/5), meski belum ada obatnya, namun para profesional medis dan ahli reumatologi menjelaskan pola makan sehat serta olahraga menjadi faktor dalam kesehatan fisik secara keseluruhan. Pola makan secara tidak langsung dapat mengubah cara tubuh menangani peradangan dan mempercepat penyembuhan sendiri.

Baca juga:

Penelitian Terbaru Ungkap Gangguan Makan Meningkat selama Pandemi

Pengguna steroid serta obat-obatan lain yang biasa dikonsumsi penyandang lupus mulai dari dikurangi dosisnya bila tubuh bisa membantu mempercepat proses penyembuhan peradangan dengan mengubah pola makan. Pejabat CDC menyatakan bahwa penyandang lupus harus membuat pola makan dan gaya hidup, berdasarkan gejala yang dialami serta rencana perawatan yang direkomendasikan.

Atur pola makannya. (Foto: Pixabay/RitaE)
Atur pola makannya. (Foto: Pixabay/RitaE)

Misalnya, jika penyandang lupus mengalami hiperlipidemia (kadar lemak tinggi dalam darah), maka ia perlu mengikuti pola makan rendah lemak. Jika steroid dan obat-obatan lain menyebabkan berat badan terus bertambah, maka penyandang lupus mungkin lebih maik mengikuti pola makan rendah kalori.

Baca juga:

Berisiko, Jangan Gendong Anak di Momen Ini

Pejabat medis mengatakan, banyak jenis bahan makanan alami yang mengandung anti-peradangan seperti biji rami, alpukat, kenari, buah beri, sayuran berdaun hijau, wortel, labu dan protein tanpa lemak. Sebaiknya penyandang lupus memikih bahan makanan tersebut ketimbang makanan yang telah diproses.

Namun ada makanan anti-peradangan yang dilarang untuk penderita lupus. (Foto: Pixabay/Shutterbug75)
Namun ada makanan anti-peradangan yang dilarang untuk penderita lupus. (Foto: Pixabay/Shutterbug75)

Meski demikian, tidak semua bahan makanan anti-peradangan baik untuk penderita lupus. Dokter dan sejumlah ahli diet seringkali memperingatkan makanan seperti bawang putih sebenarnya dapat memperburuk gejala lupus. Kendati demikian penyandang lupus harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mendapatkan makanan terbaik.

Selain itu, salah satu efek samping lupus ialah gangguan sistem pencernaan. Oleh karena itu cobalah memilih makanan yang mudaj dicerna. Misalnya, makanan yang sulit dicerna seperti kacang-kacangan bisa direndam sebelum diolah agar lebih lunak. Sup dan smoothie buah juga mudah dicerna dan sangat bergizi. (Yni)

Baca juga:

Bingkisan Nutrisi untuk 'Bumil Cantik'

Pulau Jawa Terancam Kelangkaan Air Total?
Fun
Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
Pulau Jawa Terancam Kelangkaan Air Total?
Fun
Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cup of Excellence, Ajang Pembuktian Kualitas dan Pengolahan Kopi Terbaik
Fun
Meski Tertekan, Song Seung heon Tampil Menawan di ‘Voice 4’
ShowBiz
Meski Tertekan, Song Seung heon Tampil Menawan di ‘Voice 4’

Karakter Derek Jo yang dimainkan Song Seung Heon dalam drama Voice 4 berhasil mencuri perhatian penonton.

Beberapa Aktivitas Mindfulness Ini Membantu Meredakan Stres
Fun
Beberapa Aktivitas Mindfulness Ini Membantu Meredakan Stres

Bisa diterapkan pada aktivitas sehari-hari.

Karena Sering Dicat, Ini Perawatan Rambut Artis Korea Agar Tidak Rusak
ShowBiz
Anak Makin Antusias Mengikuti PJJ Lewat Video Animasi
Fun
Anak Makin Antusias Mengikuti PJJ Lewat Video Animasi

Video animasi membuat PJJ semakin menarik bagi anak.

Karakter Samurai Ala Negara Partisipan Olimpiade Tokyo 2020
Fun
Karakter Samurai Ala Negara Partisipan Olimpiade Tokyo 2020

Artis jepang buat karakter samurai dari bendera nasional Negara partisipan Olimpiade Tokyo 2020.

Sagittarius Sering Tidak Bisa Membedakan Flirty dan Friendly
Fun
Sagittarius Sering Tidak Bisa Membedakan Flirty dan Friendly

Seringkali menjadi pemicu pertikaian dengan pacar

Apple Rilis Headset VR Seharga Rp42 juta?
Fun
Apple Rilis Headset VR Seharga Rp42 juta?

Perangkat VR Mac Pro, dijual dengan harga sekitar USD 3000 atau sekitar Rp42 juta.

Cumi-Cumi Jadi Perintis Perjalanan Panjang Luar Angkasa
Fun
Cumi-Cumi Jadi Perintis Perjalanan Panjang Luar Angkasa

NASA dikabarkan akan mengirim ratusan bayi cumi-cumi bercahaya dan ribuan tardigrade ke luar angkasa

Tanaman Penuh Khasiat Mudah Ditanam di Pekarangan Rumah
Fun
Tanaman Penuh Khasiat Mudah Ditanam di Pekarangan Rumah

Beberapa tanaman obat yang berkhasiat ini bisa dengan mudah kamu pelihara.