Jaga Kesehatan saat Musim Hujan di Tengah Pandemi Jaga Kesehatan meski di musim hujan. (Foto: Pixabay/xusenru)

MUSIM hujan mulai melanda sebagian besar wilayah di Indonesia. Hal ini tentu membuat banyak aktivitas di luar rumah terhambat. Ditambah lagi virus dan bakteri pasti akan lebih aktif menyebar. Oleh karena itu kita harus lebih waspada di musim hujan yang terjadi di tengah pandemi Corona.

Menjaga kesehatan terutama daya tahan tubuh agar tetap fit adalah keharusan. Bila daya tahan tubuh kuat, kita dapat terhindar dari risiko penyakit Corona serta penyakit lainnya. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat di masa seperti ini.

Baca juga:

5 Kebiasaan Agar Umur Panjang Tanpa Penyakit

1. Menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan agar tetap sehat. (Foto: Pixabay/stevepb)
Menjaga kebersihan agar tetap sehat. (Foto: Pixabay/stevepb)

Kebersihan diri ialah kunci utama menjaga kesehatan tubuh. Kamu bisa rutin mandi setelah beraktivitas di dalam atau di luar rumah. Kemudian, mencuci tangan menggunakan sabun selama 20 detik untuk membunuh kuman dan bakteri yang menempel tangan. Selain itu, sediakan pula hand sinitizer. Dalam kondisi pandemi seperti ini, jangan lupa juga untuk menggunakan masker lebih dari satu untuk cadangan jika ke luar rumah.

2. Minum air putih

Banyak minum air putih. (Foto: Pixabay/cocoparisienne)
Banyak minum air putih. (Foto: Pixabay/cocoparisienne)

Mengonsumsi air putih yang banyak harus terpenuhi setiap hari. Dengan meminum air putih 8 gelas sehari, dapat mengeluarkan racun-racun di tubuh serta juga meningkatkan metabolisme. Air putih juga dapat menurunkan berat badan untuk kalian yang sedang melakukan diet. Diusahakan jangan terlalu sering minum minuman bersoda karena akan berefek sebaliknya, yakni kegemukan.

Baca juga:

Cerdas Siasati Generation Gap antara Orangtua dan Anak

3. Konsumsi vitamin C

Konsumsi vitamin C. (Foto: Pixabay/pixel2013)
Konsumsi vitamin C. (Foto: Pixabay/pixel2013)

Tingkatkan kandungan vitamin C di tubuh dengan mengonsumsi suplemen serta buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C. Selain untuk mencegah penyakit, vitamin C juga dapat meningkatkan mood dan mencegah penuaan dini.

4. Membawa payung atau jas hujan

Membawa payung agar tidak kehujanan. (Foto: Pixabay/Pexels)
Membawa payung agar tidak kehujanan. (Foto: Pixabay/Pexels)

Basah kuyup setelah terkena hujan dapat menurunkan suhu tubuh secara dratis. Hal tersebut dapat menyebabkan turunnya daya tahan tubuh sehingga rentan terkena penyakit demam, flu, dan tidak menutup kemungkinan terjangkit Corona.

5. Memakai pakaian hangat

Memakai pakaian hangat. (Foto: Pixabay/Alexsander-777)
Memakai pakaian hangat. (Foto: Pixabay/Alexsander-777)

Menggunakan pakaian hangat membuat tubuh terhindar dari kedinginan. Pakaian ini harus dikenakan di musim hujan. Selain memakai baju yang hangat, mengoleskan minyak kayu putih ke badan juga menjadi alternatif untuk membantu tubuhmu agar tetap hangat. (Scp)

Baca juga:

Atasi Kondisi Preeklampsia yang Bisa Berakibat Fatal

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Julianto Eka Putra Ungkap Kunci Sukses Siswa Sekolah Selamat Pagi Indonesia
Hiburan & Gaya Hidup
Julianto Eka Putra Ungkap Kunci Sukses Siswa Sekolah Selamat Pagi Indonesia

Saat jumpa pers film Anak Garuda berlangsung, pendiri Sekolah SPI, Julianto Eka Putra berbagi cerita mengenai kunci kesuksesan para siswanya

James '007' Bond Tutup Usia
ShowBiz
James '007' Bond Tutup Usia

Sean Connery meninggal di usia 90.

Ratu Elizabeth Isolasi Diri Sampai September 2020
Fun
Ratu Elizabeth Isolasi Diri Sampai September 2020

Ratu Elizabeth saat ini tinggal di Windsor Palace.

3 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Berdampak Buruk untuk Kulit
Fun
3 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Berdampak Buruk untuk Kulit

Tak disangka makanan favoritmu juga merusak kesehatan kulit.

Skaters, FYC Footwear Kini Hadir di Tangerang
Fun
Skaters, FYC Footwear Kini Hadir di Tangerang

Brand lokal asal Bandung ini sudah berdiri sejak 2013.

Harus Nonton! Saksikan Live Streaming Keseruan Kompetisi Barista dan Brewers Cup di ICE 2020 di merahputih.com
Fun
Harus Nonton! Saksikan Live Streaming Keseruan Kompetisi Barista dan Brewers Cup di ICE 2020 di merahputih.com

Siapakah yang layak menjadi juara? Jadilah saksikan live streaming ICE 2020 hanya di link merahputih.com ini!

Bisnis Tetap Berkembang di Tengah Wabah COVID-19, Begini Kiatnya
Fun
Bisnis Tetap Berkembang di Tengah Wabah COVID-19, Begini Kiatnya

Pertahankan bisnismu di tengah virus Corona.

Serenata Jiwa Lara, Single Anyar Kolaborasi Diskoria Bersama Dian Sastrowardoyo
ShowBiz
Serenata Jiwa Lara, Single Anyar Kolaborasi Diskoria Bersama Dian Sastrowardoyo

Info menarik seputar lagu Serenata Jiwa Lara dari Diskoria Ft. Dian Sastrowardoyo.

Film Dokumenter 'Seni Melawan Pandemi' Gambarkan Cara Navicula Bertahan
ShowBiz
Film Dokumenter 'Seni Melawan Pandemi' Gambarkan Cara Navicula Bertahan

Navicula berbagi cerita tentang apa yang bisa dilakukan dan bagaimana tetap bisa kreatif, waras, dan berbagi di situasi sulit.

Cara Mengkritik Bisnis Teman Tanpa Membuatnya Baper
Fun
Cara Mengkritik Bisnis Teman Tanpa Membuatnya Baper

Wawancara eksklusif MerahPutih.com dengan Gupta Sitorus