Jaga Kesehatan saat Musim Hujan di Tengah Pandemi Jaga Kesehatan meski di musim hujan. (Foto: Pixabay/xusenru)

MUSIM hujan mulai melanda sebagian besar wilayah di Indonesia. Hal ini tentu membuat banyak aktivitas di luar rumah terhambat. Ditambah lagi virus dan bakteri pasti akan lebih aktif menyebar. Oleh karena itu kita harus lebih waspada di musim hujan yang terjadi di tengah pandemi Corona.

Menjaga kesehatan terutama daya tahan tubuh agar tetap fit adalah keharusan. Bila daya tahan tubuh kuat, kita dapat terhindar dari risiko penyakit Corona serta penyakit lainnya. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat di masa seperti ini.

Baca juga:

5 Kebiasaan Agar Umur Panjang Tanpa Penyakit

1. Menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan agar tetap sehat. (Foto: Pixabay/stevepb)
Menjaga kebersihan agar tetap sehat. (Foto: Pixabay/stevepb)

Kebersihan diri ialah kunci utama menjaga kesehatan tubuh. Kamu bisa rutin mandi setelah beraktivitas di dalam atau di luar rumah. Kemudian, mencuci tangan menggunakan sabun selama 20 detik untuk membunuh kuman dan bakteri yang menempel tangan. Selain itu, sediakan pula hand sinitizer. Dalam kondisi pandemi seperti ini, jangan lupa juga untuk menggunakan masker lebih dari satu untuk cadangan jika ke luar rumah.

2. Minum air putih

Banyak minum air putih. (Foto: Pixabay/cocoparisienne)
Banyak minum air putih. (Foto: Pixabay/cocoparisienne)

Mengonsumsi air putih yang banyak harus terpenuhi setiap hari. Dengan meminum air putih 8 gelas sehari, dapat mengeluarkan racun-racun di tubuh serta juga meningkatkan metabolisme. Air putih juga dapat menurunkan berat badan untuk kalian yang sedang melakukan diet. Diusahakan jangan terlalu sering minum minuman bersoda karena akan berefek sebaliknya, yakni kegemukan.

Baca juga:

Cerdas Siasati Generation Gap antara Orangtua dan Anak

3. Konsumsi vitamin C

Konsumsi vitamin C. (Foto: Pixabay/pixel2013)
Konsumsi vitamin C. (Foto: Pixabay/pixel2013)

Tingkatkan kandungan vitamin C di tubuh dengan mengonsumsi suplemen serta buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C. Selain untuk mencegah penyakit, vitamin C juga dapat meningkatkan mood dan mencegah penuaan dini.

4. Membawa payung atau jas hujan

Membawa payung agar tidak kehujanan. (Foto: Pixabay/Pexels)
Membawa payung agar tidak kehujanan. (Foto: Pixabay/Pexels)

Basah kuyup setelah terkena hujan dapat menurunkan suhu tubuh secara dratis. Hal tersebut dapat menyebabkan turunnya daya tahan tubuh sehingga rentan terkena penyakit demam, flu, dan tidak menutup kemungkinan terjangkit Corona.

5. Memakai pakaian hangat

Memakai pakaian hangat. (Foto: Pixabay/Alexsander-777)
Memakai pakaian hangat. (Foto: Pixabay/Alexsander-777)

Menggunakan pakaian hangat membuat tubuh terhindar dari kedinginan. Pakaian ini harus dikenakan di musim hujan. Selain memakai baju yang hangat, mengoleskan minyak kayu putih ke badan juga menjadi alternatif untuk membantu tubuhmu agar tetap hangat. (Scp)

Baca juga:

Atasi Kondisi Preeklampsia yang Bisa Berakibat Fatal

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Martin Garrix Menutup DWP Day 1 dengan Lagu 'In The Name of Love'
ShowBiz
Menjual Cinta di Vending Machine
Travel
Menjual Cinta di Vending Machine

Dalam kasus ini, hal itu dibuat dalam bentuk surat cinta.

Mengenal Google Doodle Hari ini, Pelopor Batik Indonesia KRT Hardjonagoro
Indonesiaku
Mengenal Google Doodle Hari ini, Pelopor Batik Indonesia KRT Hardjonagoro

Ia merupakan putra sulung dari keluarga Tionghoa di Kota Solo.

Tiga Makanan yang Mengandung Nol Kalori
Fun
Tiga Makanan yang Mengandung Nol Kalori

Bisa diolah menjadi berbagi hidangan sekaligus.

Google Rayakan Ulang Tahun ke-23
Fun
Google Rayakan Ulang Tahun ke-23

Ada gambar kue sebagai perayaan.

Dompet Digital, Ramah untuk Pelaku UMKM Indonesia
Fun
Dompet Digital, Ramah untuk Pelaku UMKM Indonesia

Dompet digital memudahkan transaksi bisnis pelaku UMKM.

Maskot Kumamon Terima 5000 Lebih Kartu Pos
Fun
Maskot Kumamon Terima 5000 Lebih Kartu Pos

Maskot ini amat menggemaskan.

Kerja Layaknya Bos dengan Headset Poly Voyager 4300 UC Series
Fun
Kerja Layaknya Bos dengan Headset Poly Voyager 4300 UC Series

Dilengkapi dengan fitur-fitur canggih dan menarik.

Serba Touchless untuk Cegah COVID-19
Fun
Serba Touchless untuk Cegah COVID-19

Benda yang menggunakan tombol diganti dengan sensor demi mencegah penularan COVID-19.

Kamu Bisa Jadi Penyihir di Toko Harry Potter New York
Fun
Kamu Bisa Jadi Penyihir di Toko Harry Potter New York

Walaupun saga epiknya sudah berakhir 10 tahun lalu, keberadaan Harry cs masih berlanjut hingga hari ini.