Isi Akhir Pekanmu dengan Kegiatan Sehat Liburan sehat (Foto: Pixabay/pooch_eire)

AKHIR pekan adalah waktu yang paling ditunggu oleh banyak orang, terutama kaum pekerja. Nah, biasanya kita sudah memiliki jadwal yang ingin dilakukan. Ada yang bermalas-malasan, jalan-jalan bersama orang terdekat hingga maraton menonton film kesukaan. Tapi apakah kegatan yang kamu lakukan berdampak baik bagi kesehatanmu? Belum tentu.

Bagi yang ingin memulai pola hidup sehat, tentunya kegiatan akhir pekanmu harus sangat bermanfaat dan mampu membuat tubuhnya bugar. Bagi yang bingung tentang kegiatan sehat apa saja yang bisa dilakukan di akhir pekan, mungkin artikel ini bisa membantu.

Berikut kegiatan yang sehat untuk akhir pekan.

Baca juga:

Sebelum Berenang, Jangan Pernah Konsumsi ini

1. Berenang

Berenang (Foto: Pexels/Ajay Bhargav GUDURU)
Berenang (Foto: Pexels/Ajay Bhargav GUDURU)

Aktivitas yang bisa kamu lakukan ketika akhir pekan adalah berenang. Kegiatan ini menyenangkan tapi juga menyehatkan. Berenang mampu melatih pernapasan agar lebih kuat an panjang. Ia juga bisa mengurangi stres dan menyehatkan jantung. Buat yang sedang diet, berenang akan membantumu menurunkan berat badan.

2. Berkemah

Alam menyediakan berbagai kebutuhan ketika camping. (Foto: Pexels/Jens Mahnke)
Alam menyediakan berbagai kebutuhan ketika camping. (Foto: Pexels/Jens Mahnke)

Kamu bisa melakukan aktivitas ini bersama keluargamu. Selain mampu meningkatkan rasa kekeluargaan, berkemah juga dapat menyehatkan jiwa. Karena biasanya lokasi-lokasi kemah berada di tempat sejuk serta memiliki pemandangan indah sehingga membuatmu lebih rileks. Cobalah atur waktu di akhir pekan dan mencari lokasi yang pas.

Baca juga:

7 Tempat Terbaik di Dunia untuk Berenang di Alam

3. Outbond

Outbond mampu menyehatkan jiwa dan raga (Instagram/masadjieatmojo)
Outbond mampu menyehatkan jiwa dan raga (Instagram/masadjieatmojo)

Ketiatan lain yang menyehatkan adalah outbond. Kamu memang bersenang-senang, tapi di balik itu tubuh kamu juga bergerak yang cukup mengeluarkan keringat. Saat ini di kota-kota besar banyak tempat yang menyediakan fasilitas outbond. Selain menyehatkan secara fisik, outbond juga bisa membuta jiwa kamu sehat lho!

Baca juga:

Boleh Enggak Sih Mengkhayal Punya Kantor Seasyik Ini!

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Awas, Jangan Sembarangan Dalam Mengolah Makanan Beku
Fun
Awas, Jangan Sembarangan Dalam Mengolah Makanan Beku

Awas, Jangan Sembarangan Dalam Mengolah Makanan Beku

Kurangi Asupan Garam Harian!
Fun
Kurangi Asupan Garam Harian!

Garam sebenarnya bukan musuh bila dikonsumsi pada batas wajar.

Buku Kuno Ini Bisa Membunuh Orang
Fun
Buku Kuno Ini Bisa Membunuh Orang

Sebuah buku Kuno dipercaya bisa mengakibatkan kematian bagi orang yang menyentuhnya.

Bernostalgia, Bikin Bahagia atau Sedih?
Hiburan & Gaya Hidup
Bernostalgia, Bikin Bahagia atau Sedih?

Ada banyak studi tentang hal ini.

Tur Virtual ke Kota Wuhan
Travel
Tur Virtual ke Kota Wuhan

Virtual wisata yang melihat kota Wuhan dari berbagai sisi.

Terkenal Romantis, Pria dengan 6 Zodiak ini Pandai Taklukkan Hati
Fun
Terkenal Romantis, Pria dengan 6 Zodiak ini Pandai Taklukkan Hati

Kamu atau pasangan termasuk salah satunya?

Costa Coffee Luncurkan Kopi Rasa Coca Cola
Kuliner
Costa Coffee Luncurkan Kopi Rasa Coca Cola

Zaman sekarang telah banyak keluar produk makanan dan minuman hybrid

Qatar Airways Wajibkan Penumpang Pakai Perisai Wajah
Travel
Qatar Airways Wajibkan Penumpang Pakai Perisai Wajah

Perisai wajah akan disediakan pihak maskapai.

TikTok akan Pindahkan Kantor Pusat ke Inggris, Ada Apa?
Fun
TikTok akan Pindahkan Kantor Pusat ke Inggris, Ada Apa?

Informasi itu berasal dari seorang sumber yang mengaku mengetahui hal itu.

Perempuan Sulit Dimengerti atau Pria yang Tidak Peka?
Fun