Interaksi Sosial yang Tak Lepas dari Kehidupan Manusia Manusia tidak pernah bisa hidup dalam kesendirian. (Foto: Pexels/ELEVATE)

KONSEP kenormalan baru yang sudah diberlakukan semenjak COVID-19 mewabah membuat kegiatan sosial mendadak terhenti. Komunikasi dengan rekan kerja tidak dilakukan secara langsung. Acara sosial dibatalkan, pesta, sekolah, potlucks dan kegiatan interaksi lainnya hanya ada di masa lalu.

Berinteraksi dengan kolega, teman gym, tetangga, teman, guru anak-anak, keluarga besar, orang asing semuanya tidak lagi penting. Lagipula, salah satu upaya untuk mengontrol penyebaran COVID-19 adalah dengan social distancing. Belum lagi dengan pemakaian masker wajah yang semakin membuat proses komunikasi seperti berbicara dan mendengarkan menjadi lebih menantang.

Baca Juga:

Shopaholic Makin Menggila Belanja Daring

Dengan berbagai keterbatasan tersebut membuat kita membenarkan dan merasionalisasikan tidak menelepon teman lama itu atau tidak berpartisipasi dalam aktivitas sosial lainnya. Jangan salah! Menjaga hubungan sosial dan keterampilan sosial kita sangat penting untuk kesehatan mental dan untuk melewati waktu ini dengan kesehatan emosional dan kesejahteraan yang utuh. Berikut empat alasan mengapa tetap terhubung dengan orang lain itu penting.

1. Kita tercipta untuk saling terhubung

sosial
Manusia adalah mahluk sosial. (Foto: Pexels/rawpixelcom)

Sebagai makhluk sosial, Tuhan mendesain manusia untuk saling terhubung. Kita belajar untuk percaya bahwa kebutuhan kita akan terpenuhi, dan bagaimana mengelola emosi kita, dan bagaimana merasakan dan memberikan cinta melalui keterikatan kita pada orang lain. Bahkan jika kamu hidup sendiri, sangat mandiri, atau tertutup, kebutuhan akan hubungan sosial untuk menjaga kesehatan mental tetap ada.

"Ketika kita mengisolasi diri kita sendiri atau membatasi diri kita hanya pada lingkungan terdekat kita. Kita menjadi sedih, tertekan, dan menemukan cara-cara yang menyimpang dalam memandang dunia dan masa depan kita," tutur psikolog Jill P Weber, Ph.D.

Berada di sekitar orang lain membantu kita mempertahankan perspektif yang realistis, tetap optimis, dan mengatur pengalaman emosional kita. Weber mengatakan bahwa kita membutuhkan referensi hidup dari orang lain untuk membuat kita tetap stabil dan membumi.

"Tanpa koneksi kita lebih mudah untuk hanya melihat hal buruk di dunia, terjebak dalam spiral pemikiran negatif, dan menjadi marah dan tidak termotivasi," kata Weber. Berhubungan dengan orang lain akan membantu kita melihat diri sendiri, dunia, dan masa depan dengan cara yang lebih positif dan realistis.

2. Kesepian

sosial
Kebutuhan saling bertemu secara langsung menyingkirkan berbagai emosi negatif. (Foto: Pixabay/Free-Photos)

Terhubung dengan zoom sepertinya tidak cukup. "Saya melihatnya pada anak-anak saya yang masih kecil setelah seharian penuh melakukan zoom kelas, mereka ingin berbicara dan berbicara serta berbicara. Mereka membutuhkan koneksi dan kita orang dewasa juga membutuhkannya," jelas Weber.

Bagi orang dewasa, mudah untuk tidak memperhatikan apa yang mungkin terjadi pada mereka pada tingkat yang lebih dalam. Menurut Weber jika individu merasa kesal, terlalu cemas, sedih, kurang sukacita, individu tersebut mungkin merasa kesepian.

"Kamu mungkin menemukan kegembiraan kembali jika menghabiskan lebih banyak waktu untuk berpartisipasi dalam acara jarak sosial, menelepon teman secara teratur, melakukan panggilan FaceTime bila ada waktu," sarannya. Momen kecil yang menyenangkan dapat membawa kebahagiaan dan rasa syukur yang abadi.

Baca Juga:

Tidak Selalu Buruk, Sikap Pesimis Ada Sisi Positifnya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kiat-Kiat Mengatasi Fobia Takut Terbang
Fun
Kiat-Kiat Mengatasi Fobia Takut Terbang

Fobia takut terbang ini disebut aviofobia.

Tingkatkan Penglihatan saat Usia di Atas 50, ini Tipsnya
Hiburan & Gaya Hidup
Tingkatkan Penglihatan saat Usia di Atas 50, ini Tipsnya

Gaya hidup yang sehat adalah yang terpenting

Kolaborasi Langka Bob Dylan dan George Harrison Bakal Rilis 2021
ShowBiz
Kolaborasi Langka Bob Dylan dan George Harrison Bakal Rilis 2021

Kolaborasi ini akan berbentuk album box set bertajuk Bob Dylan – 1970.

Memahami Kondisi Hipospadia
Fun
Memahami Kondisi Hipospadia

Hipospadia merupakan kondisi ketika uretra tidak berada pada posisi yang seharusnya.

Cegah Hipertensi dengan Pola Makan
Fun
Cegah Hipertensi dengan Pola Makan

Orang yang menyadari dirinya punya risiko mengidap hipertensi harus mengatur pola makannya.

Langsung Insecure Waktu Lihat Teman Lebih Produktif?
Fun
Langsung Insecure Waktu Lihat Teman Lebih Produktif?

Insecure menggambarkan perasaan tidak aman yang bisa membuat seseorang merasa gelisah, takut, atau menjadi tidak percaya diri.

Penyebab Perceraian Kelabu Seperti Bill dan Melinda Gates
Fun
Penyebab Perceraian Kelabu Seperti Bill dan Melinda Gates

Sebutan untuk perceraian yang sudah berusia 50 tahun ke atas.

Johnny Depp Dipaksa Keluar dari Sekuel Fantastic Beasts
ShowBiz
Johnny Depp Dipaksa Keluar dari Sekuel Fantastic Beasts

Fantastic Beasts 3 saat ini sedang dalam tahap produksi.

Berani dan Pantang Menyerah Jadi Pesan Penting dalam 5 Film ini
ShowBiz
Berani dan Pantang Menyerah Jadi Pesan Penting dalam 5 Film ini

Lima film inspiratif tentang perjuangan hidup yang diangkat dari kisah nyata.

Inggris Buka kembali Sekolah
Hiburan & Gaya Hidup
Inggris Buka kembali Sekolah

Merupakan langkah untuk menuju keadaan yang lebih baik.