Kesehatan
Manfaatkan Teknologi, Upgrade Kesehatanmu Manfaatkan teknologi dengan baik. (Foto: Pixabay/pexels)

BERKEMBANGNYA ilmu pengetahuan teknologi dan informasi mampu meningkatkan kualitas hidup manusia, termasuk dalam aspek kesehatan. Ketika bingung mencari gerakan yang tepat untuk berolahraga di rumah, atau sedang ingin mencari cara diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan tertentu, berbagai informasi yang diberikan oleh ahli kesehatan dan ahli kebugaran sudah banyak tersedia di internet.

Salah satu teknologi modern yang sangat membantu manusia dalam meningkatan kesehatan mereka yakni wearable fitness gadget seperti Apple Watch, Fitbit, Garmin Venu SQ, dan Samsung Galaxy Watch.

Apple Watch merupakan salah satu smartwatch yang bisa membantu meningkatkan kesehatanmu. (Foto APple)
Apple Watch merupakan salah satu smartwatch yang bisa membantu meningkatkan kesehatanmu. (Foto APple)

Beberapa fitur paling umum yang ditawarkan oleh jam pintar adalah kemampuan untuk memantau detak jantung. Fitur ini memberikan wawasan yang jelas mengenai detak jantung dari setiap aktivitas dan latihan harian.

BACA JUGA:

Bagaimana Nama "Karen" Menjadi Nama yang Melambangkan Kebencian

Jam pintar juga bisa membantu mengestimasikan berapa banyak kalori yang terbakar, dihitung berdasarkan seberapa keras kamu bergerak dan berolahraga sepanjang hari. Fitur ini bermanfaat bagi kamu yang sedang mengikuti program menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu, smart watch juga menawarkan fitur yang menjelajahi waktu tidur yang bisa mengecek durasi dan kualitas tidur.

Baca Juga:

Varian Corona Omicron Miliki 50 Mutasi, Apa Dampaknya Bagi Tubuh?

"Kita semua ingin merasa lebih baik, lebuh sehat, dan lebih energetik bukan? Makan dengan benar, mendapatkan tidur yang cukup, tetap aktif secara fisik, mengurangi stres, itu semua adalah fondasi dari gaya hidup yang sehat dan hal yang suka aku sampaikan kepada para pasien," ungkap Memorial Care family and sports medicine physician, Jeffrey Lai, MD, dikutip dari laman Memorial Care. "Meski begitu ada pepatah lama yang mengatakan 'kamu tidak bisa mengatur apa yang kamu tak bisa hitung'. Dan aplikasi smartphone saat ini membantu detil kesehatan yang paling penting."

Chloe Ting menawarkan workout program gratis melalui internet. (Foto Chloeting.com)

Chloe Ting menawarkan workout program gratis melalui internet. (Foto Chloeting.com)

Tidak hanya itu, para publik figur dan fitness enthusiast juga banyak yang membagikan program olahraganya secara gratis di YouTube, begitu juga dengan resep makan sehat yang mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.

Beberapa aplikasi juga bisa menawarkan fitur untuk menghitung berapa gelas kamu sudah minum air putih dan berapa banyak tapak langkahmu setiap hari.

Teknologi kesehatan jantung dan beberapa data dari gaya hidupmu yang tertangkap oleh perangkat digital ini mampu memberikan hasil laporan yang bisa membuatmu lebih mudah memantau aktivitas yang sehat, meingkatkan motivasi berolahraga, tidur lebih banyak, dan makan lebih baik. (SHN)

Baca Juga:

Perspektif Berbeda, Resolusi Memahami Orang Lain

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Nafa Salvana, dari Warung Pecel Lele hingga Runway Milan Fashion Week
Fun
Nafa Salvana, dari Warung Pecel Lele hingga Runway Milan Fashion Week

Nafa tengah meniti karirnya di dunia modeling internasional.

Inspirasi Snow White dalam Teaser Video Musik 'Oh My God' Adele
ShowBiz
Inspirasi Snow White dalam Teaser Video Musik 'Oh My God' Adele

Video musik terbaru Adele akan hadir pada Rabu 12 Januari 2022.

Tips Manajemen Waktu di Tengah Kesibukan Kuliah dan Syuting ala Prilly Latuconsina
Fun
'Everything Everywhere All At Once' Dapat Sambutan Positif dari Kritikus dan Box Office
ShowBiz
'Everything Everywhere All At Once' Dapat Sambutan Positif dari Kritikus dan Box Office

Everything Everywhere All at Once bercerita tentang seorang imigran Tiongkok.

Kreator Konsol Pertama Nintendo Tutup Usia
Fun
Kreator Konsol Pertama Nintendo Tutup Usia

Ia meninggal di usia 78 tahun.

Kiat Hindari Kantuk Saat Mudik
Fun
Kiat Hindari Kantuk Saat Mudik

Berikut ini tips untuk mengatasi kantuk selama perjalanan mudik

Gaya 'Wah' Selebritas di Met Gala 2022
Hiburan & Gaya Hidup
Gaya 'Wah' Selebritas di Met Gala 2022

Blake Lively mencuri perhatian.

Tahun Baru, saat Tepat Perhatikan Kesehatan Mental
Hiburan & Gaya Hidup
Tahun Baru, saat Tepat Perhatikan Kesehatan Mental

Tak sedikit yang justru terjebak dalam ancaman kecemasan hingga depresi.

Kehadiran Selebritas K-Pop di Indonesia Diharapkan Pulihkan Wisata
Fun
Kehadiran Selebritas K-Pop di Indonesia Diharapkan Pulihkan Wisata

Beberapa selebritas K-pop berencana konser di Indonesia.

Berkenalan dengan Para Pemain Series 'Assalamualaikum Calon Imam 2'
ShowBiz
Berkenalan dengan Para Pemain Series 'Assalamualaikum Calon Imam 2'

Assalamualaikum Calon Imam 2 tayang 1 April 2022.