Ini Alasan Utama Mikha Tambayong Tak Pernah Absen Olahraga Mikha Tambayong tidak pernah absen berolahraga (Foto: instagram @mikhatambayong)

DI tengah aktivitas sehari-hari yang super sibuk, banyak orang yang melupakan atau tidak sempat berolahraga. Padahal, olahraga memiliki banyak sekali manfaat.

Namun hal itu berbeda dengan Mikha Tambayong. Kendati kegiatan sehari-harinya yang super sibuk menjadi aktris dan penyanyi, tapi Mikha selalu menyediakan waktu untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya.

Baca Juga:

Waspada Serangan Jantung Mendadak Ketika Olahraga Berlebihan

Mikha Tambayong tidak pernah absen berolahraga (Foto: instagram @mikhatambayong)

Menurut aktris kelahiran 15 September 1994 itu berolahraga serta mengonsumsi makanan sehat sudah dilakukan olehnya sejak lama. Karena, bagi Mikha, menerapkan gaya hidup sehat merupakan sebuah investasi jangka panjang.

"Banyak yang aku lakukan setiap hari, kalau lagi banyak aktivitas, aku sempatkan bangun pagi untuk jogging, lari atau home workout, paling enggak ada kalori yang dibakar. Kalau lagi enggak banyak kegiatan, ikutan kelas kebugaran jadi berusaha maksimal aja," tutur Mikha pada sebuah jumpa pers, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Baca Juga:

Studi: Olahraga Lari Membuatmu Lebih Bahagia

Aktris yang telah membintangi lebih dari 13 film layar lebar itu mengatakan, bahwa dirinya telah aktif berolahraga, terutama saat sebelum pandemi COVID-19 melanda Indonesia. Mikha gemar melakukan berbagai jenis olahraga, seperti lari, muaythai, crossfit dan basket.

Meski begitu, Mikha tak pernah menargetkan durasi waktu ketika berolahraga. Ia pun tak ingin memaksakan harus berolahraga hingga berjam-jam.

"Aku enggak menargetkan, kayak jogging atau lari, aku cuma pengin tubuh bergerak aja. Biasanya kalau lagi capek banget 30 menit aja, kalau lagi fit bisa lari-jogging nonstop tapi kalau kurang fit ya enggak maksain," ucap Mikha.

Mikha tidak berlebihan dalam berolahraga (Foto: instagram @mikhatambayong)

Hal tersebut bukan tanpa alasan, karena menurutnya, berolahraga bukan sekadar menjaga bobot tubuh, tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidupnya. Menurut Mikha, berkomitmen untuk menjalani pola hidup sehat sangat penting, guna membuat tubuh tetap bugar di kemudian hari.

"Itu penting, meski tidak dirasakan saat ini, karena kita enggak tahu apa yang akan terjadi kedepannya, karena enggak sedikit anak muda yang kena jantung, khususnya perempuan," tutupnya. (Ryn)

Baca Juga:

Daripada Rebahan Mending Olahraga di Musim Hujan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Helm Indonesia Unjuk Gigi di Kompetisi Balap Motor Internasional
Hiburan & Gaya Hidup
Helm Indonesia Unjuk Gigi di Kompetisi Balap Motor Internasional

Mulai dari KYT hingga NHK mejeng di kepala pembalap top Grand Prix.

TikTok Shopping 2021 Didominasi Pelanggan Perempuan
Fun
TikTok Shopping 2021 Didominasi Pelanggan Perempuan

Para perempuan sangat antusias belanja di TikTok Shopping 2021.

Ratusan Pegiat Lari dan Peduli Isu Kehatan Mental Semarakan #Pelarian
Fun
Ratusan Pegiat Lari dan Peduli Isu Kehatan Mental Semarakan #Pelarian

Ajang #pelarian merupakan sebuah kampanye dan movement terbuka yang ....

Enggak Selalu Jagoan, Karakter Superhero Ini Justru Mati
ShowBiz
Mendamaikan Rasa Sedih Ketika Kehilangan Sahabat
Hiburan & Gaya Hidup
Mendamaikan Rasa Sedih Ketika Kehilangan Sahabat

Seberapa pedih rasanya kehilangan sahabat?

Slank Bakal Rilis Single Baru di Akhir 2022
ShowBiz
Slank Bakal Rilis Single Baru di Akhir 2022

Grup Band Slank tengah bersiap untuk melakukan comeback dengan merilis sebuah single baru.

Pentingnya Dukungan dan Rasa Bahagia untuk Ibu Menyusui
Fun
Pentingnya Dukungan dan Rasa Bahagia untuk Ibu Menyusui

Mayoritas ibu di Indonesia tidak merasa bahagia ketika mereka menyusui anaknya.

Ciri Khas Zodiak Berelemen Tanah, Si Cuek tapi Manja
Fun
Ciri Khas Zodiak Berelemen Tanah, Si Cuek tapi Manja

Zodiak berelemen tanah; Capricorn, Taurus, dan Virgo.

Daftar Mobil Listrik Terlaris di Eropa
Fun
Daftar Mobil Listrik Terlaris di Eropa

Tesla masuk dalam jajaran mobil listrik terlaris di Eropa

Cegah Tantrum Sejak Dini, Performa Anak pun Meningkat
Fun
Cegah Tantrum Sejak Dini, Performa Anak pun Meningkat

Tantrum bisa dicegah dengan cara meningkatkan performa anak sejak dini.