Kecantikan
Ingin Kulit Bercahaya? Lakukan 3 Rutinitas ini Setiap Pagi Sangat mudah agar kulit terlihat bercahaya dan sehat. (pixabay/ivanovgood)

BUKAN sekadar baik untuk tubuh, melakukan kebiasaan di pagi hari juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan kulit. Kulit yang kurang terawat dan tidak sehat akan terlihat kusam juga mempercepat keriput.

Melansir dari laman Boldsky, era teknologi ini menjadikan orang-orang terikat dengan ponsel yang menjadikan diri tidak produktif.

Satu yang paling banyak dilakukan adalah membuka ponsel di pagi hari bahkan saat bangun tidur, hanya untuk scrolling media sosial.

Baca juga:

Ekstrak Hokkaido Rose, Bikin Kulit Segar Bercahaya

Untuk itu, perlu adanya perubahan dalam kebiasaan. Gantilah kebiasaan tersebut dengan rutinitas yang memberikan manfaat terutama kesehatan.

Misalnya dengan keluar rumah beberapa saat setelah bangun pagi dan memberikan tubuh vitamin D dari sinar matahari. Selain itu, ada tiga rutinitas pagi untuk mewujudkan kulit terlihat bercahaya dan sehat secara alami.

1. Minum segelas air

Ingin Kulit Bercahaya? Lakukan 3 Rutinitas ini Setiap Pagi
Minum segelas air bermanfaat bagi kulit. (unsplash/@bitcloudphotography)

Segelas air di kala perut belum terisi apapun saat pagi hari, sangat bermanfaat bagi kulit. Ketika bangun, ambilah segelas air dan langsung meminumnya.

Air membantu membuang racun dan dipercaya dapat menambahkan cahaya alami ke kulit. Minum air bukan hanya pada saat pagi hari saja, usahakan tubuh tetap terjaga cairannya.

2. Keluarkan keringat

Ingin Kulit Bercahaya? Lakukan 3 Rutinitas ini Setiap Pagi
Lakukan olahraga minimal 30 menit. (unsplash/@jibarofoto)

Selain berjemur di pagi hari, cobalah beberapa olahraga simple. Lakukan rutin olahraga empat sampai lima kali seminggu minimal 30 menit.

Olahraga terbukti meningkatkan sirkulasi darah di tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Dengan begitu, kegiatan menyehatkan ini meningkatan produksi kolagen, zat yang akan membuat orang terlihat muda dan kulitnya bersinar.

Baca juga:

Lari Pagi Efektif Menurunkan Berat Badan? Ini Kata Dokter

3. Lakukan CTM (cleansing, toning, moisturising)

Ingin Kulit Bercahaya? Lakukan 3 Rutinitas ini Setiap Pagi
Merawat kulit wajah baik dilakukan di pagi hari. (unsplash/@kimzifi)

Rutinitas melakukan ketiga kegiatan tersebut adalah rahasia dari kulit yang bercahaya, khususnya untuk wajah. Ketiga langkah tersebut pun tidak memakan waktu yang lama.

Lakukan dengan pembersihan yang lembut. Saat ingin mencari produk yang tepat, perhatikan jenis kulit, apakah sensitif atau tidak. Setelah itu lakukan pembersihan dengan benar dan pastikan kotoran yang tertinggal dapat diangkat.

Rutinitas sederhana ini membantu menjaga kulit dan menambahkan kilau alami pada kulit. Bersamaan dengan rutinitas ini, jangan lupa mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan eksfoliasi kulit dua kali seminggu. (ray)

Baca juga:

Bahan-Bahan Alami Ini Bikin Bebas Jerawat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Timbunan Koin Emas Kuno Ditemukan di Israel
Hiburan & Gaya Hidup
Timbunan Koin Emas Kuno Ditemukan di Israel

Kondisinya masih dalam keadaan sangat baik.

Samsung Hadirkan Casing Ponsel Antimikroba, Intip Yuk Fungsinya
Fun
Samsung Hadirkan Casing Ponsel Antimikroba, Intip Yuk Fungsinya

Casing ponsel Samsung ini mampu mencegah virus Corona.

Teknik Pengaruhi Calon Pembeli ala Apple
Fun
Teknik Pengaruhi Calon Pembeli ala Apple

Apple memiliki komunitas pengikut yang penuh semangat dan setia dari seluruh dunia.

Grup Idola K-Pop dengan Cover Album Terbaik
ShowBiz
Grup Idola K-Pop dengan Cover Album Terbaik

Deretan cover album K-Pop yang secara resmi diakui inovasi, konsep dan estetikanya

Perjalanan Kereta Malam Terbaik yang Layak Dicoba di 2020
Fun
Perjalanan Kereta Malam Terbaik yang Layak Dicoba di 2020

Alternatif pesawat, banyak hal-hal terbaik yang bisa ditemukan dengan kereta malam.

Instagram Berencana Hapus 'Like', Siapa yang Diuntungkan?
Fun
Instagram Berencana Hapus 'Like', Siapa yang Diuntungkan?

Ada beberapa pihak yang kemungkinan akan diuntungkan dari upaya instagram untuk menghapus atau menyembunyikan Like

Maatje Benassi, Orang Pertama yang Diduga Menularkan COVID-19
Hiburan & Gaya Hidup
Maatje Benassi, Orang Pertama yang Diduga Menularkan COVID-19

Selama ini kita mengira bahwa virus ini berasal dari Wuhan, ada rumor yang menyebutkan bahwa pasien 0 COVID-19 adalah seorang perempuan asal AS.

Muda dan Inspiratif, Majalah TIME Jadikan Greta Thunberg Person of the Year 2019
Fun
Muda dan Inspiratif, Majalah TIME Jadikan Greta Thunberg Person of the Year 2019

Greta Thunberg terpiih sebagai Person of the Year 2019 oleh majalah TIME.

Seniman Harpa, Maya Hasan Mendadak Jazz
ShowBiz
Seniman Harpa, Maya Hasan Mendadak Jazz

Seniman harpa Maya Hasan bersama dengan pianis jazz Sri Hanuraga dan drumer Elfa Zulham membawakan lagu-lagu legendaris dari ABBA pada gelaran Java Jazz Festival 2020 di JIExpo Kemayoran, Jakarta

Sejumlah Festival Film Bergengsi Dunia Bakal Pindah ke YouTube, Ditayangkan Gratis!
ShowBiz
Sejumlah Festival Film Bergengsi Dunia Bakal Pindah ke YouTube, Ditayangkan Gratis!

We Are One: A Global Film Festival akan ditayangkan gratis di YouTube.