Ramadan 2021
‘Ikhlas’ Jadi Kunci untuk Jalani Ramadan Coba menjalani puasa dengan Ikhlas. (Foto: Unsplash/Rendy Novantino)

BAGAIMANA hari pertama puasanya Sobat Merah Putih? Semoga lancar dan tahan godaan ya pastinya. Nah berbicara soal Ramadan, psikolog Irma Gustiana membagikan tips ‘Ikhlas’ sebagai kunci menjaga keseimbangan dalam menjalani hidup.

Mengutip ANTARA, ‘Ikhlas’ yang dimaksud di sini dibagi dalam enam hal penting agar hidup tetap seimbang baik dari segi fisik hingga mental. Tak bisa dimungkiri memang sulit rasanya melewati ibadah puasa di tengah pandemi COVID-19 untuk tahun kedua berturut-turut.

“'I' itu isi waktu dengan kegemaran dan hobi. Contohnya saat ini banyak yang melakukan hobi bersepeda, hobi atau kegemaran itu bagus untuk memecah perhatian kita dari hal-hal negatif yang bisa membuat energi kita terkuras,” kata Irma.

Namanya juga hobi, melakukan aktivitas yang kita sukai pasti tidak terasa akan menghabiskan waktu banyak. Satu hari akan terasa lebih cepat jika kita enjoy melakukan apa kita suka. Selama Ramadan, kamu juga bisa mengisi waktu luang atau ngabuburit dengan kegiatan yang sebelumnya terlupakan.

Baca juga:

Jangan Kalap dan Trik Jitu Turun Berat Badan selama Ramadan

‘Ikhlas’ Jadi Kunci untuk Jalani Ramadan
Lakukan hobi seperti misalnya membaca buku. (Foto: Unsplash/Satria SP)

Nah yang kedua adalah 'K' atau Kajian dan tadarus yang dapat dilakukan untuk meningkatkan hubungan personal kepada Tuhan. Selain itu, kamu juga bisa melakukan sahur dan buka puasa daring untuk meningkatkan hubungan dengan teman dan keluarga.

Yang ketiga adalah 'H', atau singkatan dari Hayari dan menerima segala bentuk cobaan dari Tuhan. Di sini, kamu akan dilatih untuk tumbuh dan berkembang sebagai individu selama menjalani ibadah puasa, terlebih di masa pandemi COVID-19.

“Keempat adalah 'L' untuk luangkan waktu menjaga kebugaran tubuh. Itu penting untuk meningkatkan imunitas khususnya di masa-masa menjaga kesehatan tubuh. Di masa puasa ini kamu bisa melakukan olahraga menjelang sore hari atau waktu berbuka puasa,” lanjut Irma.

Baca juga:

Pilihan Menu Buka dan Sahur Agar Tetap Sehat

‘Ikhlas’ Jadi Kunci untuk Jalani Ramadan
Yang paling penting adalah saling mendukung. (Foto: Unsplash/Tyler Nix)

Selanjutnya adalah 'A' yang berarti abaikan berita dengan konten negatif. Terkadang, kita jauh lebih fokus ke hal-hal negatif yang dapat memengaruhi ibadah.

Terakhir adalah 'S' yang merupakan singkatan dari saling dukung, saling ingatkan, dan saling memberdayakan. Menurut Irma, tips terakhir adalah paling penting karena dapat meningkatkan kebahagiaan di antara anggota keluarga selama menjalni ibadah puasa. (and)

Baca juga:

Ngabuburit Asyik Nonton Pertunjukan 'Magic House' di Dufan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Brand Fesyen Kondang Ramai-Ramai Sewa Selebritas Korea
ShowBiz
Brand Fesyen Kondang Ramai-Ramai Sewa Selebritas Korea

Secara perlahan, mereka menggantikan posisi selebritas Hollywood.

Drakor 'Snowdrop' Kontroversial karena Penonton Salah Paham
Fun
Drakor 'Snowdrop' Kontroversial karena Penonton Salah Paham

Episode baru 'Snowdrop' tetap tayang.

Direncanakan, Serial Live-Action Harley Quinn
ShowBiz
Direncanakan, Serial Live-Action Harley Quinn

Keterlibatan aktris Margot Robbie masih belum dapat dipastikan.

Manfaat Teh yang Lainnya bukan Hanya untuk Diminum
Fun
Manfaat Teh yang Lainnya bukan Hanya untuk Diminum

Kamu bisa menggunakan teh untuk pupuk dan pereda luka.

Samsung Galaxy A22 5G Rilis di Indonesia
Fun
Samsung Galaxy A22 5G Rilis di Indonesia

Ponsel pintar anyar yang didukung jaringan 5G.

Kementerian Kesehatan dan Kedutaan Besar India Gelar Yoga Virtual
Fun
Kementerian Kesehatan dan Kedutaan Besar India Gelar Yoga Virtual

Dalam rangka merayakan Hari Yoga Internasional.

Kulit Cerah Bercahaya Seketika Pilih Skincare yang Tepat
Fun
Kulit Cerah Bercahaya Seketika Pilih Skincare yang Tepat

Noda hitam terkadang membuat kita tidak percaya diri.

Selena Gomez Rayakan 1 Tahun Rare Beauty
ShowBiz
Selena Gomez Rayakan 1 Tahun Rare Beauty

Produk kecantikan milik Selena Gomez, Rare Beauty, genap setahun.

Tips Memulai Usaha Hijab dengan Brand Sendiri
Fashion
Tips Memulai Usaha Hijab dengan Brand Sendiri

Kenali tips untuk merintis usaha hijab dengan brand sendiri

Bangkok Seafood Delight Hadirkan Cita Rasa Thailand-Indonesia
Hiburan & Gaya Hidup
Bangkok Seafood Delight Hadirkan Cita Rasa Thailand-Indonesia

Bangkok Seafood Delight dibanderol dengan harga Rp 56 ribu.