Parenting
Ibu Stres, Anak Rewel? Si kecil dapat menangkap sinyal ketidaknyamanan si ibu.(Pexels/quang-nguyen-vinh)

TIDAK banyak yang tahu bahwa anak rewel bisa disebabkan oleh kondisi ibu yang sedang stres. Kok bisa? Memang ada hubungannya? Coba, deh, renungkan. Ketika stres, ibu mungkin pernah merasa bahwa suasana hati si kecil tertular suasana hati ibu. Tiba-tiba saja ia menjadi rewel dan lebih susah diatur.

Melansir Psychology Today, stres bisa memengaruhi segala aspek kehidupan ibu. Banyak hal yang bisa membuat seorang Ibu stres, mulai dari pekerjaan rumah yang tidak kunjung selesai, pekerjaan kantor, ataupun anak yang susah makan atau tidak mau menyusu.

Baca Juga:

Berbahaya Membandingkan Hubungan dengan Orang Lain

anak
Sadar atau pun tidak, gejala-gejala ini bisa dirasakan oleh anak. (Pexels/Singkham)

Ketika stres, ibu bisa menjadi mudah marah dan tersinggung, sering sakit kepala, mengalami mood swing, mudah lupa, sulit berkonsentrasi, susah tidur, atau merasa tidak bahagia dan malas melakukan apa-apa. Sadar atau pun tidak, gejala-gejala ini bisa dirasakan oleh anak.

Contohnya, bila biasanya Ibu tidak mengalami kesulitan ketika memakaikan baju anak, ketika stres ibu rentan menjadi linglung. Ada saja masalah, seperti lupa membalurkan minyak kayu putih, lupa memakaikan popok, yang membuat ibu harus bolak-balik membuka dan memasang ulang baju anak. Jika hal ini terjadi berulang-ulang, wajar jika anak jadi tidak nyaman dan akhirnya rewel.

Seorang anak bisa menjadi cerminan perasaan ibunya. Faktanya, sejak lahir bayi dapat menangkap isyarat emosional dari orang di sekitarnya dan menirunya dalam bersikap terhadap sesuatu. Nah, karena ibu adalah orang yang terdekat dengan si anak, jangan heran bila ketika ibu stres, anak pun jadi lebih rewel dan sensitif.

Saat sedang stres, kadar hormon kortisol ibu juga akan meningkat. Bila saat ini ibu masih menyusui anak secara langsung, hormon ini akan mengalir ke dalam ASI dan terminum oleh anak. Hal ini diduga dapat membuat anak menjadi ikut stres dan rewel.

Meski begitu, kaitan hormon kortisol di ASI dan stres pada anak masih membutuhkan penelitian lebih lanjut lagi. Jadi, ibu tidak perlu berhenti menyusui ketika sedang stres ya.

Baca Juga:

Lakukan Cara Ini untuk Pererat Hubungan Anak dan Orangtua

stres
Cari tahu penyebab stres untuk meredakannya. (freepik/rawpixel)

Agar anak tidak tertular stres dan membuat ibu makin pusing. Ada baiknya ibu mengetahui tips mengelola stres, seperti berikut ini.

Penyebab stres

Cari tahu apa penyebab ibu mengalami stres. Bila stres ada kaitannya dengan ayah atau orang lain, jangan ragu untuk membicarakannya dan carilah solusi yang tepat untuk masalah berdua.

Bila untuk terus berada di rumah juga bisa membuat ibu stres. Untuk mengatasinya, ibu sekeluarga bisa melakukan family time dengan berjalan-jalan ke taman atau tempat favorit keluarga.

Cari bantuan

Jika stres disebabkan oleh kelelahan, tidak perlu sungkan untuk meminta bantuan suami atau keluarga. Dengan beban kerja yang lebih ringan, Ibu bisa lebih lega dan mengurus anak dengan perasaan yang baik.

Me time

Menjadi ibu bukanlah pekerjaan yang mudah. Kadang merawat anak juga bisa membuat ibu jenuh. Oleh karena itu, luangkanlah waktu untuk me time dan merawat diri sendiri agar suasana hati menjadi lebih baik. Misalnya dengan membaca buku atau sekadar pergi berbelanja sendiri tanpa mengajak anak.

Stres yang dirasakan dapat memengaruhi suasana hati anak. Meski begitu, stres merupakan sesuatu yang pasti ada dalam kehidupan dan sulit untuk dihindari. Hindari merespons stres dengan kekerasan, seperti berteriak, membentak, atau membanting barang. Langsung maupun tidak langsung, hal ini akan mengusik ketenangan anak dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan mentalnya.

Ibu harus berusaha untuk mampu mengendalikan stres sebaik mungkin, agar anak tidak ikutan rewel ketika pikiran dan suasana hati ibu terganggu. Atau, ibu bisa segera konsultasikan ke psikiater atau psikolog untuk mendapatkan saran yang tepat. (DGS)

Baca Juga:

Hei Perempuan, Ini Hormon yang Ada di Dalam Tubuh Kamu

Gula Pasir dan Gula Batu, Apa Bedanya?
Fun
Depresi dan Kesedihan, Serupa Namun Tak Sama
Fun
Kebiasaan Buruk nan Sepele Pemicu Insomnia
Fun
Gula Pasir dan Gula Batu, Apa Bedanya?
Fun
Depresi dan Kesedihan, Serupa Namun Tak Sama
Fun
Kebiasaan Buruk nan Sepele Pemicu Insomnia
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mengingat Panic Buying Awal Pandemi Agar Tak Terulang Selama Bulan Ramadan
Hiburan & Gaya Hidup
Mengingat Panic Buying Awal Pandemi Agar Tak Terulang Selama Bulan Ramadan

Jangan kalap belanja, barang pasti akan selalu ada.

Mochtar Kusumaatmadja Menambah 3 juta Kilometer Luas Wilayah Indonesia
Fun
Mochtar Kusumaatmadja Menambah 3 juta Kilometer Luas Wilayah Indonesia

Mochtar berprinsip bahwa wilayah lautan menjadi alat pemersatu bangsa.

 IKYKxToton Beri Inspirasi Busana Lebaran di IFW 2022
Fashion
IKYKxToton Beri Inspirasi Busana Lebaran di IFW 2022

IKYKxToton meluncurkan Raya Collection untuk inspirasi busana lebaran.

Segala Hal Tentang Flu Singapura
Fun
Segala Hal Tentang Flu Singapura

Flu Singapura tengah ramai dibicarakan di lini masa.

Plan International Meminta Pemimpin G20 Bertindak Hentikan Krisis Kelaparan
Fun
Plan International Meminta Pemimpin G20 Bertindak Hentikan Krisis Kelaparan

Menegaskan kepada negara-negara anggota G20 untuk menyadari bahwa krisis kelaparan membutuhkan perhatian segera.

Jumat Kelabu, Peristiwa Bom Mega Kuningan
Fun
Jumat Kelabu, Peristiwa Bom Mega Kuningan

Bom bunuh diri tersebut menewaskan 9 orang dan melukai sebanyak 50 orang lainnya

Si Kecil Tertunda untuk Bicara? Atasi dengan Cara Ini
Fun
Si Kecil Tertunda untuk Bicara? Atasi dengan Cara Ini

Waspada tanda ini saat anak terlambat bicara.

Film 'Yuni' Segera Tayang di Disney+ Hotstar
ShowBiz
Film 'Yuni' Segera Tayang di Disney+ Hotstar

Film besutan sutradara Kamila Andini yang berjudul 'Yuni', akan segera tayang.

Upaya Indonesia Menjaga Perdamaian Dunia Melalui Jalur Diplomasi
Hiburan & Gaya Hidup
Upaya Indonesia Menjaga Perdamaian Dunia Melalui Jalur Diplomasi

Indonesia turut aktif dalam berbagai misi global melalui organisasi.