Pekan ASI Sedunia
Ibu, Menyusui Beri Banyak Manfaat Kesehatan Menyusui memberi banyak manfaat baik untuk ibu. (foto: ASDA)

8nhperjuangan melahirkan buah hati telah dilewati, saatnya memulai perjuangan lain, yakni menyusui. Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi amat dianjurkan WHO. Bahkan badan kesehatan internasional itu menganjurkan pemberian ASI hingga 2 tahun dengan dibarengi pemberian makanan pendamping ASI (MPASI).

Meskipun demikian, tidak semua ibu mau dan mampu memberikan ASI kepada buah hati. Padahal, ASI memberi manfaat tak terkira baiknya bagi ibu juga bayi. Berikut manfaat menyusui bagi ibu.

1. Membantu membakar lemak tubuh setelah melahirkan

Berat badan naik selama kehamilan lazim dialami ibu hamil. Hal itu normal. Pasalnya, tubuh ibu tengah menumpuk lemak untuk pemenuhan nutrisi selama kehamilan. Selain itu, tambahan berat badan juga dipersiapkan untuk proses menyusui. Hal itu juga dapat mengatasi kelebihan lemak di sekitar perut setelah melalui proses kehamilan.

Sebuah studi menunjukkan ibu yang menyusui mengalami pengurangan lemak dan berat badan lebih banyak jika dibandingkan dengan ibu yang memberikan susu formula kepada anaknya.

2. Memicu pelepasan hormon baik

Menyusui melepaskan hormon prolaktin dan oksitosin. (foto: pixabay/102messmanos)

Menyusui melibatkan proses kimia yang kompleks dalam tubuh ibu. Saat menyusui, tubuh ibu melepaskan hormon prolaktin dan oksitosin. Prolaktin berperan sebagai pemicu relaksasi sekaligus mencegah sel telur berovulasi dalam beberapa waktu sehingga siklus menstruasi dapat tertunda untuk sementara. Sementara itu, oksitosin berperan sebagai pemicu kedekatan antara ibu dan bayi. Selain itu, oksitosin juga membantu rahim untuk kembali ke ukuran normal pascamelahirkan. Hal itu diperlukan untuk mencegah perdarahan postpartum.

3. Menjaga kesehatan jantung

Sebuah studi yang dirilis pada 2010 menunjukkan bahwa ibu yang menyusui memiliki risiko yang lebih rendah mengalami penyakit kardiovaskular. Sebaliknya, risiko penyakit tersebut lebih banyak ditemukan pada ibu yang tidak menyusui lebih dari tiga bulan.

Salah satu faktor yang membuat risiko penyakit kardiovaskular menurun pada ibu menyusui ialah pemberian ASI menurunkan kadar kolesterol trigliserida. Terlebih, kadar kolesterol baik (HDL) ibu menyusui cenderung lebih tinggi. Hormon oksitosin yang dihasilkan saat proses menyusui juga dapat menurunkan tekanan darah. Oksitosin memberikan rasa nyaman dan tenang sehingga amat berperan dalam mengendalikan stres.

4. Menurunkan risiko kanker payudara dan kanker ovarium

Menyusui menjauhkan ibu dari kanker payudara dan ovarium. (foto: pixabay/fancycrave1)

Beberapa penelitian membuktikan bahwa menyusui melindungi ibu dari kanker payudara. Bahkan, bagi perempuan dengan riwayat keturunan kanker payudara, risiko terserang penyakit tersebut dapat diturunkan dengan menyusui.

Meskipun demikian, mekanisme terkait dengan manfaat tersebut belum dapat diketahui secara pasti. Amat mungkin hal tersebut berkaitan dengan kondisi hormonal seorang perempuan. Berhentinya siklus menstruasi pascamelahirkan dapat menurunkan kadar estrogen berlebih sehingga menurunkan risiko kanker payudara.

Sementara itu, pencegahan terhadap kanker ovarium dengan menyusui berkaitan dengan peningkatan daya tahan tubuh terhadap munculnya sel kanker. Menyusui dapat memicu infeksi kecil yang dikenal sebagai mastitis. Infeksi itu berperan menguatkan daya tahan tubuh dengan kemunculan antibodi yang dapat mencegah timbulnya sel tumor di masa depan. Perempuan yang tidak menyusui tidak akan memiliki antibodi tersebut dan lebih berisiko untuk mengalami kanker ovarium. Beberapa studi juga telah menunjukkan bahwa kanker ovarium lebih banyak ditemukan pada perempuan yang tidak pernah menyusui.

Jadi, jangan ragu untuk menyusui ya. Selamat meng-ASI-hi.(dwi)

Penulis : Dwi Astarini Dwi Astarini
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Talita Setyadi, The Queen of Pastry Indonesia, Menghempas Kemustahilan
Fun
Talita Setyadi, The Queen of Pastry Indonesia, Menghempas Kemustahilan

Perempuan ini berani mendorong dirinya terus naik ke level-levelselanjutnya.

Laptop Gaming Terbaik dengan Harga Terjangkau
Fun
Laptop Gaming Terbaik dengan Harga Terjangkau

Namun, banyak pilihan laptop gaming malam membuat bingung.

Difki Khalif Kisahkan Pengalaman Cintanya di Lagu 'Ilusi Setelah Kau Pergi'
ShowBiz
Difki Khalif Kisahkan Pengalaman Cintanya di Lagu 'Ilusi Setelah Kau Pergi'

Setelah meluncurkan lagu kolaborasi bersama Ariel Noah, Kini Difki Khalif merilis single solo nya berjudul 'Ilusi Setelah Kau Pergi'

'Love Spells Live Version', Jadi Penawar Rindu Konser untuk Sivia Azizah
ShowBiz
'Love Spells Live Version', Jadi Penawar Rindu Konser untuk Sivia Azizah

Berbeda sedikit dengan versi albumnya, pada versi live Sivia menghadirkan string section untuk menambah warna pada aransemen musik.

Solaseed Air Jepang Luncurkan Pesawat Bertema Pokemon
Fun
Solaseed Air Jepang Luncurkan Pesawat Bertema Pokemon

Kini kamu bisa terbang bersama salah satu karakter Pokemon.

Jungkook BTS Jadi Idola K-pop yang Paling Sering Dicari di Google
ShowBiz
Jungkook BTS Jadi Idola K-pop yang Paling Sering Dicari di Google

Jeon Jungkook adalah idola K-pop yang paling sering dicari di Google selama enam bulan terakhir di 2020.

Bandara London Heathrow Akan Memulai 'Test On Arrival' Untuk Pelancong
Travel
Bandara London Heathrow Akan Memulai 'Test On Arrival' Untuk Pelancong

Tes akan membantu pelancong yang datang dari negara yang tidak berada dalam "koridor perjalanan" Inggris.

Pelesiran Belum Lengkap Tanpa Obat Masuk Angin
Fun
Pelesiran Belum Lengkap Tanpa Obat Masuk Angin

Mudah dibawa dan menjadi solusi ketika badan tidak fit.

Pusing Kangen Pantai Tapi Corona? Buat Dioramanya Saja
Fun
Pusing Kangen Pantai Tapi Corona? Buat Dioramanya Saja

Stay sane inside insanity dengan menciptakan suasana pantai sendiri menggunakan diorama.

Kandungan Jamur Ajaib Ternyata Berguna bagi Kesehatan
Fun
Kandungan Jamur Ajaib Ternyata Berguna bagi Kesehatan

Psikedelik sendiri dikenal sebagai halusinogen atau zat psikoaktif yang dapat mengubah cara berpikir dan emosi seseorang.