Kesehatan Mental
Hobi Menunda Pekerjaan Indikasi Gangguan Mental Hobi menunda bisa jadi tanda gangguan mental. (foto: Unsplash/magnet me)

"KERJAIN besok,ah," ucap si mageran yang hobinya menunda-nunda pekerjaan. Secara sekilas, kebiasaan menunda pekerjaan terlihat sepele. Padahal, itu bisa menjadi bumerang bagi kita di kemudian hari. Kita akan menjadi sulit untuk mewujudkan cita-cita di masa depan karena kebiasaan buruk ini. Selain itu, psikiater di Klinik Utama Sudirman Medical Center (SMC) Denpasar, Founder Rumah Berdaya, dan pegiat kesehatan jiwa dr I Gusti Rai Putra Wiguna, Sp.KJ menyebut kebiasaan menunda-nunda pekerjaan bisa jadi mengindikasi masalah pada psikologis seseorang.

BACA JUGA:

Nongkrong Itu Enggak Melulu Negatif

1. Perfeksionisme

Faktor pertama yang menyebabkan seseorang menunda pekerjaan adalah perfeksionisme. "Mereka yang perfeksionisme membatasi definisi sukses ke standar yang tidak realistis," ucapnya.

2. Ketakutan Pada Hal Yang Tidak Diketahui

Beberapa orang juga menunda pekerjaan karena ketakutan akan sesuatu yang tidak mereka ketahui. "Kalau mengetahui apa yang kita hadapi bisa membantu kita mengambil atau mengubah strategi jika diperlukan," sarannya.

3. Penganut "Aku Akan Kerjakan Nanti"

Mereka tidak punya kesibukan apapun hanya senang saja menunda pekerjaan. Alih-alih langsung mengerjakan tugas mereka lebih senang mengulur-ulur waktu.

"Mereka cenderung membuat perbedaan untuk apa yang akan berdampak dalam waktu dekat daripada yang akan berdampak pada mereka di kemudian hari," tuturnya.

4. Mengerjakan pekerjaan yang terlihat lebih mudah

Mereka enggan merasa repot saat ini untuk sesuatu yang hasilnya belum terlihat. "Padahal ada keuntungan besar di depan mata yang tidak mereka ketahui," ujarnya.

5. Kekurangan Motivasi

Kadangkala, seseorang males-malesan mengerjakan sesuatu karena tidak adanya motivasi. "Kalau kita melihat dengan jelas kontribusi pekerjaan terhadap tujuan atau cita-cita, kita cenderung lebih menghargai apa yang sedang dikerjakan," katanya. Dengan menemukan motivasi yang tepat, kita juga siap investasi energi dan waktu di sana.

6. Tak tahu cara memulai

"Mulai dari mana dulu ya. Bingung ih!" akhirnya pekerjaan pun terbengkalai. Untuk mensiasatinya, coba bedah menjadi beberapa bagian terkecil. Selanjutnya, kita bisa mengerjakan dari yang paling mudah ke bagian yang paling sulit.(Avia)

Mengenal Kondisi Maladaptive Daydreaming
Fun
Mengenal Kondisi Maladaptive Daydreaming
Fun
Mengenal Kondisi Maladaptive Daydreaming
Fun
Mengenal Kondisi Maladaptive Daydreaming
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Sunmi ex Wonder Girls dan Tiffany SNSD Jadi Mentor 'Girls Planet 999'
ShowBiz
Hotman Paris Divaksinasi untuk Kategori Lansia
ShowBiz
Hotman Paris Divaksinasi untuk Kategori Lansia

Sebelumnya sempat ragu untuk divaksinasi.

Google Hadirkan Fitur Pencarian Lagu dengan Cara Bersenandung
Fun
Google Hadirkan Fitur Pencarian Lagu dengan Cara Bersenandung

Google hadirkan fitur baru yang bisa melakukan pencarian lagu hanya dengan bersenandung

Rawat Ban Apabila Mobil Jarang Digunakan
Fun
Rawat Ban Apabila Mobil Jarang Digunakan

Kenali kiat-kiat merawat ban mobil yang jarang digunakan.

Robert Downey Jr. dan Anne Hathaway Masuk Nominasi Pemeran Terburuk
ShowBiz
Robert Downey Jr. dan Anne Hathaway Masuk Nominasi Pemeran Terburuk

Penghargaan yang dikenal sebagai Golden Raspberry Awards ini merupakan perayaan film-film terburuk tahun ini.

Kenali Tanda Sistem Imun Tubuh yang Buruk
Fun
Kenali Tanda Sistem Imun Tubuh yang Buruk

Biasanya penyebab utama melemahnya antibodi tubuh adalah usia, namun itu bukan satu-satunya faktor.

Pola Makan yang Perlu Dihindari Saat Berusia 50 Tahun
Fun
Pola Makan yang Perlu Dihindari Saat Berusia 50 Tahun

Perhatikan konsumsi makanan dan minuman.

Manga ‘Jujutsu Kaisen’ Hiatus
Fun
Manga ‘Jujutsu Kaisen’ Hiatus

Selama ‘sekitar satu bulan’ atau lebih.

Puasa Sebentar Lagi, Atur Asupan Makanan Pedas Sepanjang Ramadan
Fun
Puasa Sebentar Lagi, Atur Asupan Makanan Pedas Sepanjang Ramadan

5 dampak negatif konsumsi makanan pedas berlebihan ketika buka puasa atau sahur.

‘Nice Guy’ hingga ‘Space Sweepers’, Tampilkan Karakter Song Joong-ki
ShowBiz
‘Nice Guy’ hingga ‘Space Sweepers’, Tampilkan Karakter Song Joong-ki

Aksi Song Joong-ki bikin kamu makin betah untuk nonton tayangan Korea.