Kesehatan Mental
Hidup Kamu Berantakan? Tulis Ulang Kisahnya dengan 7 Pertanyaan Ini Tuangkan perjalanan hidup pada pertanyaan-pertanyaan yang berujung pada solusi. (Foto: Unsplash/Christian Erfurt)

KAMU mungkin tidak menyadari hidup yang dijalani sudah berantakan. Kadang kesadaran itu datang saat semua sudah sangat kacau dan sulit untuk kembali dibereskan. Berikut adalah latihan singkat untuk membantu mengetahui keadaan hidup kamu yang dirangkum dari artikel psychologytoday.com (21/11)

Anggaplah kamu seorang penulis skenario atau novelis yang membuat alur besar untuk film atau novel dengan diri sendiri sebagai pusat cerita. Berikut adalah tujuh pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri untuk membantu menata hidup kembali.

Baca Juga:

Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif

1. Bagaimana kamu menggambarkan karakter utama?

hidup
Perhatikan sifat yang pertama kali dipikirkan. (Foto: 123RF/tang90246)

Dalam novel, deskripsi ini biasanya muncul di beberapa halaman pertama: Sara bermata hijau; Martin tidak bisa tidak fokus pada detail. Pikirkan baik-baik dari segi fisik dan kepribadian kamu. Perhatikan sifat apa yang kamu pikirkan pertama kali dalam kedua hal tersebut.

Kemudian teliti: Apakah ada hal lain tentang kamu yang dianggap sebagai bagian penting dari bagian fisik atau kepribadian tetapi sering diabaikan tidak hanya oleh orang lain tetapi juga oleh diri sendiri? Bagaimana orang lain menggambarkan kamu?

2. Apa karakter lain yang memainkan peran penting dalam cerita ini?

hidup
Bisa jadi ada karakter lain yang berpengaruh dalam hidup. (Foto: Pexels/Balwant Mishra)

Kecuali novel War and Peace karya Leo Tolstoy, mungkin sebagian besar cerita tidak memiliki ratusan karakter. Biasanya film atau novel memiliki beberapa yang penting dan seringkali sangat penting. Seperti sahabat, orangtua, mentor, musuh.

Ketika kamu jatuh, siapa yang telah atau sekarang sangat penting bagi dalam hidup kamu? Siapa yang berpengaruh atau tetap mendukungan? Siapa yang menjadi sumber frustrasi atau tantangan? Mungkinkah kamu perlu mengubah hubungan ini?

Baca Juga:

Jangan Tinggalkan Sahabat Bila Putus Cinta, Hiburlah

3. Apa konflik intinya?

hidup
Konflik yang ada pasti memiliki sumber. (Foto: Pexels/Filipi Escudine)

Setiap cerita memiliki konflik, seperti halnya kehidupan. Mungkin internal, seperti protagonis yang berjuang dengan trauma masa lalu atau kecanduan. Atau mungkin tentang konflik eksternal dengan orang lain, Sherlock Holmes memiliki Moriaritas, Batman dan Joker.

Ketika kamu melihat ke belakang, apakah ada konflik inti, secara internal, eksternal, atau keduanya? Konflik yang terus berlanjut bagai seutas benang mengalir melalui jalinan kehidupan yang bahkan hingga kini terus kamu perjuangkan?

4. Apa tujuan karakter utama, apa misi mereka?

hidup
Karakter utama hendak dibawa kemana? (Foto: Pexels/Will Wright)

Memenangkan perang, selamatkan keluarga mereka, keluar dari pulau, hasilkan satu juta dolar, temukan Nemo. Ini tentang tujuan dan fokus. Tujuan bisa sesuatu yang dipikirkan saat ini, langsung. Namun, seringkali misi menjadi sesuatu yang lebih besar dan lebih lama. Yang kedua ini membutuhkan pendorong psikologis yang kuat sehingga mampu memengaruhi semua yang karakter utama coba lakukan.

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Catat Nih! Film-Film Wajib Tonton di April
ShowBiz
Catat Nih! Film-Film Wajib Tonton di April

Lima film pilihan ini bisa kamu tonton di Netflix dan Amazon Prime.

Bulan Depan Spanyol Buka Lockdown demi Wisata
Travel
Bulan Depan Spanyol Buka Lockdown demi Wisata

Bulan depan Spanyol buka lockdownnya.

New Normal, Adegan 'Panas' Film Hollywood Andalkan Teknologi CGI
ShowBiz
New Normal, Adegan 'Panas' Film Hollywood Andalkan Teknologi CGI

Proses produksi film tersebut juga harus diiringi dengan peraturan-peraturan baru untuk menyambut era new normal

Penantian 22 Tahun, Unit Gothic Rock Sieve Rilis EP 'Biara' ke Format Digital
ShowBiz
Penantian 22 Tahun, Unit Gothic Rock Sieve Rilis EP 'Biara' ke Format Digital

Setelah menunggu sekian lama, mini album Biara sudah bisa dinikmati secara digital.

Aplikasi Messaging ini Mengunggah Semua yang Kamu Kirim Melalui Internet
Fun
Aplikasi Messaging ini Mengunggah Semua yang Kamu Kirim Melalui Internet

orang dapat mengakses konten sensitif yang kamu kirim menggunakan aplikasi tersebut.

Sukses, Evermore Terjual 1 Juta Kopi dalam Seminggu
ShowBiz
Sukses, Evermore Terjual 1 Juta Kopi dalam Seminggu

Masa pandemi menjadi waktu yang produktif bagi Taylor Swift.

Literasi Penting di Era Digital
Fun
Literasi Penting di Era Digital

Kemampuan literasi digital adalah kemampuan paling krusial.

Tutup Tur Perpisahan, Kiss Pilih Tempat Terdingin di Bumi
ShowBiz
Tutup Tur Perpisahan, Kiss Pilih Tempat Terdingin di Bumi

Kiss mengungkapkan masih memiliki 150 pertunjukan lagi.

Grup Idol yang Memberi Jalan Kesuksesan untuk BLACKPINK
ShowBiz
Grup Idol yang Memberi Jalan Kesuksesan untuk BLACKPINK

Berikut adalah lima grup wanita yang membuka jalan bagi kesuksesan sejarah BLACKPINK.