Kesehatan Mental
Hidup Kamu Berantakan? Tulis Ulang Kisahnya dengan 7 Pertanyaan Ini Tuangkan perjalanan hidup pada pertanyaan-pertanyaan yang berujung pada solusi. (Foto: Unsplash/Christian Erfurt)

KAMU mungkin tidak menyadari hidup yang dijalani sudah berantakan. Kadang kesadaran itu datang saat semua sudah sangat kacau dan sulit untuk kembali dibereskan. Berikut adalah latihan singkat untuk membantu mengetahui keadaan hidup kamu yang dirangkum dari artikel psychologytoday.com (21/11)

Anggaplah kamu seorang penulis skenario atau novelis yang membuat alur besar untuk film atau novel dengan diri sendiri sebagai pusat cerita. Berikut adalah tujuh pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri untuk membantu menata hidup kembali.

Baca Juga:

Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif

1. Bagaimana kamu menggambarkan karakter utama?

hidup
Perhatikan sifat yang pertama kali dipikirkan. (Foto: 123RF/tang90246)

Dalam novel, deskripsi ini biasanya muncul di beberapa halaman pertama: Sara bermata hijau; Martin tidak bisa tidak fokus pada detail. Pikirkan baik-baik dari segi fisik dan kepribadian kamu. Perhatikan sifat apa yang kamu pikirkan pertama kali dalam kedua hal tersebut.

Kemudian teliti: Apakah ada hal lain tentang kamu yang dianggap sebagai bagian penting dari bagian fisik atau kepribadian tetapi sering diabaikan tidak hanya oleh orang lain tetapi juga oleh diri sendiri? Bagaimana orang lain menggambarkan kamu?

2. Apa karakter lain yang memainkan peran penting dalam cerita ini?

hidup
Bisa jadi ada karakter lain yang berpengaruh dalam hidup. (Foto: Pexels/Balwant Mishra)

Kecuali novel War and Peace karya Leo Tolstoy, mungkin sebagian besar cerita tidak memiliki ratusan karakter. Biasanya film atau novel memiliki beberapa yang penting dan seringkali sangat penting. Seperti sahabat, orangtua, mentor, musuh.

Ketika kamu jatuh, siapa yang telah atau sekarang sangat penting bagi dalam hidup kamu? Siapa yang berpengaruh atau tetap mendukungan? Siapa yang menjadi sumber frustrasi atau tantangan? Mungkinkah kamu perlu mengubah hubungan ini?

Baca Juga:

Jangan Tinggalkan Sahabat Bila Putus Cinta, Hiburlah

3. Apa konflik intinya?

hidup
Konflik yang ada pasti memiliki sumber. (Foto: Pexels/Filipi Escudine)

Setiap cerita memiliki konflik, seperti halnya kehidupan. Mungkin internal, seperti protagonis yang berjuang dengan trauma masa lalu atau kecanduan. Atau mungkin tentang konflik eksternal dengan orang lain, Sherlock Holmes memiliki Moriaritas, Batman dan Joker.

Ketika kamu melihat ke belakang, apakah ada konflik inti, secara internal, eksternal, atau keduanya? Konflik yang terus berlanjut bagai seutas benang mengalir melalui jalinan kehidupan yang bahkan hingga kini terus kamu perjuangkan?

4. Apa tujuan karakter utama, apa misi mereka?

hidup
Karakter utama hendak dibawa kemana? (Foto: Pexels/Will Wright)

Memenangkan perang, selamatkan keluarga mereka, keluar dari pulau, hasilkan satu juta dolar, temukan Nemo. Ini tentang tujuan dan fokus. Tujuan bisa sesuatu yang dipikirkan saat ini, langsung. Namun, seringkali misi menjadi sesuatu yang lebih besar dan lebih lama. Yang kedua ini membutuhkan pendorong psikologis yang kuat sehingga mampu memengaruhi semua yang karakter utama coba lakukan.

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
'Choo-Choo Charles', Game Horor Open-World Siap Bawa Teror di 2022
Fun
'Choo-Choo Charles', Game Horor Open-World Siap Bawa Teror di 2022

Choo-Choo Charles merupakan game horor unik yang mengusung konsep open-world.

3 Kesalahan Umum dalam Dunia Arloji
Fun
3 Kesalahan Umum dalam Dunia Arloji

Berbagai kesalahan yang dianggap remeh.

Hampir Tamat, Bagaimana Akhir Cerita ‘The Uncanny Counter’?
ShowBiz
Hampir Tamat, Bagaimana Akhir Cerita ‘The Uncanny Counter’?

Jalan cerita dan para pemain bikin penggemar menunggu sekuel keduanya.

Pertama Kali Sejak 1969, Oscar 2021 Tidak Ditayangkan di Hong Kong
ShowBiz
Xiaomi akan Hadirkan Ponsel dengan Kamera 192 Megapiksel
Fun
Xiaomi akan Hadirkan Ponsel dengan Kamera 192 Megapiksel

Xiaomi dikabarkan akan menghadirkan sebuah ponsel canggih dengan kamera 192 megapiksel

Ngajak Bolos Sekolah Ada Kodenya di Negeri Aing
Fun
Ngajak Bolos Sekolah Ada Kodenya di Negeri Aing

Ada tiga kode saat pelajar mau bolos sekolah.

Mengenal Coronasomnia dan Cara Mengatasinya
Fun
Mengenal Coronasomnia dan Cara Mengatasinya

Coronasomnia terjadi di tengah pandemi.

'Live From Dunia Kartun', Kolaborasi Reality Club dengan Dunia Fantasi
ShowBiz
'Live From Dunia Kartun', Kolaborasi Reality Club dengan Dunia Fantasi

Kolaborasi ini digagas untuk mengobati kerinduan masyarakat akan dua aktivitas hiburan yang sampai saat ini masih belum dibuka untuk umum.

Piyu Dedikasikan Lagu 'Dissolve' untuk Dendy Mike's
ShowBiz
Piyu Dedikasikan Lagu 'Dissolve' untuk Dendy Mike's

Lagu baru itu didedikasikan khusus untuk mendiang Dendy Mikes's.

Santri Negeri Aing yang Berbagi Tongkrongan
Fun
Santri Negeri Aing yang Berbagi Tongkrongan

Berbagai hal unik dan memorable tentang Tongkrongan Santri di Negeri Aing