Kesehatan Mental
Hidup Kamu Berantakan? Tulis Ulang Kisahnya dengan 7 Pertanyaan Ini Tuangkan perjalanan hidup pada pertanyaan-pertanyaan yang berujung pada solusi. (Foto: Unsplash/Christian Erfurt)

KAMU mungkin tidak menyadari hidup yang dijalani sudah berantakan. Kadang kesadaran itu datang saat semua sudah sangat kacau dan sulit untuk kembali dibereskan. Berikut adalah latihan singkat untuk membantu mengetahui keadaan hidup kamu yang dirangkum dari artikel psychologytoday.com (21/11)

Anggaplah kamu seorang penulis skenario atau novelis yang membuat alur besar untuk film atau novel dengan diri sendiri sebagai pusat cerita. Berikut adalah tujuh pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri untuk membantu menata hidup kembali.

Baca Juga:

Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif

1. Bagaimana kamu menggambarkan karakter utama?

hidup
Perhatikan sifat yang pertama kali dipikirkan. (Foto: 123RF/tang90246)

Dalam novel, deskripsi ini biasanya muncul di beberapa halaman pertama: Sara bermata hijau; Martin tidak bisa tidak fokus pada detail. Pikirkan baik-baik dari segi fisik dan kepribadian kamu. Perhatikan sifat apa yang kamu pikirkan pertama kali dalam kedua hal tersebut.

Kemudian teliti: Apakah ada hal lain tentang kamu yang dianggap sebagai bagian penting dari bagian fisik atau kepribadian tetapi sering diabaikan tidak hanya oleh orang lain tetapi juga oleh diri sendiri? Bagaimana orang lain menggambarkan kamu?

2. Apa karakter lain yang memainkan peran penting dalam cerita ini?

hidup
Bisa jadi ada karakter lain yang berpengaruh dalam hidup. (Foto: Pexels/Balwant Mishra)

Kecuali novel War and Peace karya Leo Tolstoy, mungkin sebagian besar cerita tidak memiliki ratusan karakter. Biasanya film atau novel memiliki beberapa yang penting dan seringkali sangat penting. Seperti sahabat, orangtua, mentor, musuh.

Ketika kamu jatuh, siapa yang telah atau sekarang sangat penting bagi dalam hidup kamu? Siapa yang berpengaruh atau tetap mendukungan? Siapa yang menjadi sumber frustrasi atau tantangan? Mungkinkah kamu perlu mengubah hubungan ini?

Baca Juga:

Jangan Tinggalkan Sahabat Bila Putus Cinta, Hiburlah

3. Apa konflik intinya?

hidup
Konflik yang ada pasti memiliki sumber. (Foto: Pexels/Filipi Escudine)

Setiap cerita memiliki konflik, seperti halnya kehidupan. Mungkin internal, seperti protagonis yang berjuang dengan trauma masa lalu atau kecanduan. Atau mungkin tentang konflik eksternal dengan orang lain, Sherlock Holmes memiliki Moriaritas, Batman dan Joker.

Ketika kamu melihat ke belakang, apakah ada konflik inti, secara internal, eksternal, atau keduanya? Konflik yang terus berlanjut bagai seutas benang mengalir melalui jalinan kehidupan yang bahkan hingga kini terus kamu perjuangkan?

4. Apa tujuan karakter utama, apa misi mereka?

hidup
Karakter utama hendak dibawa kemana? (Foto: Pexels/Will Wright)

Memenangkan perang, selamatkan keluarga mereka, keluar dari pulau, hasilkan satu juta dolar, temukan Nemo. Ini tentang tujuan dan fokus. Tujuan bisa sesuatu yang dipikirkan saat ini, langsung. Namun, seringkali misi menjadi sesuatu yang lebih besar dan lebih lama. Yang kedua ini membutuhkan pendorong psikologis yang kuat sehingga mampu memengaruhi semua yang karakter utama coba lakukan.

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kapan Manusia Bisa Pergi ke Mars?
Fun
Kapan Manusia Bisa Pergi ke Mars?

Peneliti telah memprediksi waktu ketika kita bisa pergi ke Mars.

Belum Usai. Apple Kembali Tuntut Epic Games dengan Tuduhan Menghancurkan Ekosistem iOS
Fun
Intip Detail 'Grand Theft Auto 6'
Fun
Intip Detail 'Grand Theft Auto 6'

Segala hal yang perlu kamu tahu tentang GTA 6.

Cukup Rp8.000, Minuman Cegah COVID-19 Sudah di Tangan
Fun
Cukup Rp8.000, Minuman Cegah COVID-19 Sudah di Tangan

Minuman tersebut dibuat oleh lima mahasiswa dari Universitas Negeri Malang

5 Lagu K-Pop Terbaik di Juni 2020
ShowBiz
5 Lagu K-Pop Terbaik di Juni 2020

Sebelum memasuki bulan Juli, ini dia rekomendasi lagu-lagu K-Pop terbaik yang rilis Juni 2020.

Onthel, Aplikasi Antar Barang Besutan Ubaya
Fun
Onthel, Aplikasi Antar Barang Besutan Ubaya

Mahasiswa jadi agent of change dan pahlawan lingkungan melalui inovasi jasa layanan pengiriman barang ramah lingkungan.

Tetap Stylish, ini Tren Gaya Rambut di Masa COVID-19
Fashion
Tetap Stylish, ini Tren Gaya Rambut di Masa COVID-19

Banyak yang harus menunda pergi ke salon untuk menata rambut.

Mau Belanja Keperluan Kedai Kopi? Mampir Yuk Ke Booth Ini di ICE 2020
Fun
Mau Belanja Keperluan Kedai Kopi? Mampir Yuk Ke Booth Ini di ICE 2020

Punya rencana buka kedai kopi? Tidak ada salahnya mampir ke acara Indonesia Coffee Events (ICE) 2020

Ini 3 Manfaat Konsumsi Madu Tiap Hari
Fun
Ini 3 Manfaat Konsumsi Madu Tiap Hari

Penelitian menyimpulkan madu mampu mengecilkan lingkar pinggang dan menurunkan berat badan.

Travel Bubble, Berwisata Gaya Baru ala Selandia Baru dan Australia
Travel
Travel Bubble, Berwisata Gaya Baru ala Selandia Baru dan Australia

Hingga saat ini belum ada negara yang membuka kembali perbatasan