Relasi
Hati-hati!  Ini 5 Teknik yang Biasa Digunakan Para Gaslighter Untuk Memanipulasimu!  Ini 5 Taktik para gaslighter untuk mendominasi kamu. (Foto Pixabay/OmarMedinaFilms)

DILANSIR dari Psychology Today, gaslighting merupakan taktik yang dilakukan satu pihak untuk memutarbalikkan fakta dan membuat sang korban mempertanyakan kenyataan yang ada.

Para gaslighter biasanya memiliki kemampuan berbicara yang sangat baik sekaligus manipulatif. Untuk terhindar dari taktik gaslighting, kamu harus mengetahui beberapa taktik yang biasanya dilakukan oleh mereka. Dari buku Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People - and Break Free karya Stephanie A. Sarkis Ph.D., berikut merupakan teknik yang biasanya digunakan para gaslighters!

Baca juga:

Waspada Gaslighting, Taktik manipulatif untuk Memutarbalikkan Fakta

1. Penyangkalan

Para gaslighter suka menciptakan realita sendiri untuk membingungkanmu. (Foto pixabay/funkyfocus)
Para gaslighter suka menciptakan realita sendiri untuk membingungkanmu. (Foto: Pexels/fauxels)

Kamu yakin bahwa seseorang pernah mengatakan bahwa ia ingin melakukan sesuatu. Sayangnya ketika dikonfrontasi, mereka merasa tidak pernah berbicara seperti itu. Tindakan ini membuat kamu jadi mempertanyakan realitas yang ada; apakah benar ia pernah berkata demikian? atau kamu hanya mengada-ada?

Ketika fenomena seperti ini sudah sering terjadi dan kamu mengambil bukti seperti screenshot percakapan tapi pelaku gaslight bisa tetap mengelak bahwa ia pernah mengatakannya. Jika dilakukan berulang kali, korban akan lebih sering mempertanyakan realitasmu dan mulai menerima realitas yang telah diatur olehnya.

2. Menjebak

Mereka akan membuatmu bingung dengan menjatuhkan namun kadang memujimu. (Foto pixabay.minhaz000)
Mereka akan membuatmu bingung dengan menjatuhkan namun kadang memujimu. (Foto: Unsplash/Daniel Mingook Kim)

Meskipun sering membuatmu sedih berulang kali, tapi ada kalanya taktik gaslighter adalah dengan memuji hal yang kamu lakukan. Tindakan pujian dari mereka membuatmu gelisah dan mulai berpikir "sepertinya, dia bukanlah orang yang seburuk itu." Meskipun sering mengolok-olok dirimu, namun tindakan memuji sesekali ini dilakukan untuk tujuan yang sama, yaitu untuk membuatmu bingung.

3. Menfaatkan kebingungan

Mereka sadar bahwa orang menyukai rasa stabilitas dan mereka ingin sang korban mencari kestabilitasan lewat dirinya. (Foto pixabay/qimono)
Mereka sadar bahwa orang menyukai rasa stabilitas dan mereka ingin sang korban mencari kestabilitasan lewat dirinya. (Foto: Pixabay/Anemone123)

Pelaku gaslight mengetahui bahwa orang menyukai rasa stabilitas dan normalitas, maka dari itu tujuan mereka adalah untuk membuat korbannya mempertanyakan segala hal. Ketika mereka sedang merasa bingung, kecenderungan alami manusia adalah mencari seseorang yang bisa membantunya merasa lebih stabil, dan orang tersebut adalah sang gaslighter.

Baca juga:

Apakah Kamu Bahagia Bersamanya?

4. Memutarbalikkan fakta

Mereka mengatur realita untuk memanipulasimu. (Foto pixabay/anemone123)
Mereka mengatur realita untuk memanipulasimu. (Foto: Pixabay/Free_photos)

Meskipun mereka adalah tukang selingkuh atau tukang bohong, mereka akan terus-menerus menuduh bahwa sang korbanlah yang melakukan hal tersebut. Tindakan ini dilakukkan agar sang korban sibuk membela diri sehingga lupa bahwa itu sebenarnya adalah tindakan sang gaslighter.

Baca juga:

Buatlah Orang Nyaman, Kamu akan Lebih Diterima

5. Mengikis kepercayaan

Mereka mengatakan bahwa semua orang adalah pembohong agar korban merasa hanya sang gaslighterlah yang benar. (Foto: pixabay/anemone123)
Mereka mengatakan bahwa semua orang adalah pembohong agar korban merasa hanya sang gaslighterlah yang benar. (Foto: Pexels/Odonata Wellnesscenter)

Dengan mengatakan bahwa semua orang termasuk keluargamu adalah pembohong, itu lagi-lagi akan membuat korban kebingungan terhadap realitas yang ada. Korban akan merasa bingung kepada siapa ia harus percaya. Korban merasa bahwa mereka tidak pernah menemukan orang yang berani mengatakan hal tersebut, sehingga sang pelaku gaslight pasti mengatakan kenyataan yang sebenarnya. Teknik manipulatif ini yang membuat korban terus datang ke para gaslighter untuk mendapatkan kebenaran. (Shn)

Baca juga:

3 Fakta Menarik Tentang 'Si Anak Tengah', Kamu Salah Satunya?

Penulis : shenna shenna
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kenalan dengan Taegukgi, Captain America Versi Korea Selatan
Fun
Kenalan dengan Taegukgi, Captain America Versi Korea Selatan

Taegukgi tetap mendapat respon positif dari para penggemar.

Rekomendasi Serial Dokumenter Netflix: 'The Business of Drugs'
ShowBiz
Rekomendasi Serial Dokumenter Netflix: 'The Business of Drugs'

Serial dokumenter Netflix tentang peredaran narkoba di AS

3 Makeover di Drama Korea Paling Berkesan
Fun
3 Makeover di Drama Korea Paling Berkesan

Drakor sering menampilkan makeover.

Prediksi untuk 2021 dari Ahli Astrologi Susan Miller
Fun
Prediksi untuk 2021 dari Ahli Astrologi Susan Miller

Susan Miller merasa positif tentang tahun 2021.

Hadapi Era Kenormalan Baru, Casio Lakukan Beberapa Gebrakan
Fun
Hadapi Era Kenormalan Baru, Casio Lakukan Beberapa Gebrakan

Hadapi Era Kenormalan Baru, Casio Lakukan Beberapa Gebrakan Mengejutkan

Mamalia Betina Hidup Lebih Lama Ketimbang Jantan
Hiburan & Gaya Hidup
Mamalia Betina Hidup Lebih Lama Ketimbang Jantan

Mamalia betina hidup lebih lama daripada jantan dalam 60% kasus.

Kisah Perjalanan ke 'Dunia Lain' Mantan Pasien Koma
Hiburan & Gaya Hidup
Kisah Perjalanan ke 'Dunia Lain' Mantan Pasien Koma

Setiap mantan pasien koma mengalami hal yang berbeda-beda.

Atta Halilintar Libatkan Orangtua Ketika Menjalin Kasih
ShowBiz
Atta Halilintar Libatkan Orangtua Ketika Menjalin Kasih

Atta mengungkapkan bahwa pendapat orangtua adalah hal penting baginya.

Kental Isu Kesehatan Mental, 4 Drama Korea ini Wajib Kamu Tonton
ShowBiz
Kental Isu Kesehatan Mental, 4 Drama Korea ini Wajib Kamu Tonton

Rekomendasi drama Korea tentang isu kesehatan Mental yang Wajib Ditonton

Rayakan Ulang Tahun ke-34, Emilia Clarke Terjun dari Pesawat
ShowBiz
Rayakan Ulang Tahun ke-34, Emilia Clarke Terjun dari Pesawat

Pengalaman terjun payung Emilia Clarke ia bagikan di Instagram.