Kesehatan Mental
'Guru Air Mata' Sebut Menangis Cara Ampuh Redakan Stres Seorang pria asal Jepang yang dijuluki 'guru air mata' mengajak para masyarakat untuk menangis, karena dinilai bisa meredakan stres (Foto: pixabay/stocksnap)

TIDAK ada salahnya menangis. Meneteskan air mata mampu redakan stres dan membuat hidupmu lebih bahagia. Hal ini disampaikan seseorang yang menyebut dirinya 'guru air mata' bernama Hidefumi Yoshida. Dalam bahasa Jepang guru air mata disebut namida sensei.

Seperti yang dilansir dari laman odditycentral, Orang Jepang termasuk yang paling kecil kemungkinannya dari semua negara untuk menangis, dan beberapa orang mengatakan, bahwa ada stigma seputar tangisan di negara Asia.

Baca juga:

Kecerdasan Emosional Mampu Atasi Stres Kerja

Namun, menurut Yoshida, orang jepang awalnya memiliki kecenderungan untuk mudah menangis, namun itu semua berubah pada titik di mana anak-anak dan orang dewasa tak dianjurkan menangis, dan mereka akhirnya menjadi tertutup.

Menangis dinilai memiliki manfaat untuk meredakan stres (Foto: pixabay/adinavoicu)

Yoshida telah mencoba mengubah persepsi tersebut dengan mendidik orang tentang manfaat menangis. Dia mengklaim sudah membantu lebih dari 50.000 orang meneteskan air mata selama tujuh setengah tahun terakhir.

Pria tersebut merupakan mantan guru SMP. Ia mengatakan teknik memancing tangisan disebut sebagai 'rui-katsu', yang secara kasar diterjemahkan sebagai 'pencarian air mata'. Hal ini ia ajarkan melalui workshop yang diadakan seminggu sekali.

"Bila kamu menangis seminggu sekali, kamu bisa menjalani kehidupan yang bebas stres, tindakan menangis lebih efektif daripada tertawa atau tidur dalam mengurangi stres," ucapnya, seperti dikutip dari odditycentral.

Baca juga:

Stres dan Cemas Berlebihan Bisa Menimbulkan Penyakit? Ini Kata Dokter

Pria berusia 45 tahun itu menjelaskan menangis membawa manfaat besar bagi kesehatan mental kamu, dengan merangsang aktivitas saraf parasimpatis, yang memperlambat detak jantung serta memiliki efek menenangkan pikiran.

Semakin keras kamu menangis, maka semakin baik perasaan kamu. Meratap itu ideal, bahkan setetes air mata pun bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan dan kesejahteraan kamu secara umum.

Jenis air mata yang ditumpahkan juga penting. Air mata terbaik ialah yang disebabkan oleh pengalaman emosional singkat, seperti menonton drama atau film romantis, membaca buku yang menarik, atau mendengarkan lagu.

Tangisan yang disebabkan oleh kesedihan sangatlah berbeda. Bila kamu memaksakan kesedihan, maka kamu akan mendapat efek negatif.

Yoshida sudah menjadi guru air mata selama delapan tahun terakhir. Namun, pada 2015 hal yang ia lakukan mulai populer, tepatnya sejak Jepang memiliki program wajib pemeriksaan stres untuk perusahaan.

Sejak saat itu, dia berjuang memenuhi permintaan dari perusahaan dan entitas lain untuk memberikan kelas dan menggunakan rui-katsu untuk membantu orang menghilangkan stres.

"Pekerjaan saya ialah membuat orang merasa segar melalui tangisan, saya telah membuat hampir 50 ribu orang meneteskan air mata dalam tujuh setengah tahun terakhir," jelas Yoshida.

Salah satu caranya memancing orang menangis melalui film dengan tema berbeda, seperti keluarga, hewan, atlet, atau alam. Dia menyebutkan beberapa orang menangis hanya karena melihat pemandangan yang indah

Salah satu perserta kelas Yoshida mengatakan dirinya tidak yakin apakah benar-benar bisa menangis, namun peserta tersebut terkejut saat mendapati dirinya yang penuh emosi dan menangis. Setelah itu peserta tersebut merasa segar bak habis mandi. (ryn)

Baca juga:

Mereka yang Kuat Hadapi Stres Berat Menurut Zodiak

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Idris Elba akan Bintangi Film Thriller Beast
Fun
Idris Elba akan Bintangi Film Thriller Beast

Belum diketahui bagaimana alur cerita dari film ini.

Smartphone Gaming Entry Level Siap Hadir di Indonesia
Fun
Smartphone Gaming Entry Level Siap Hadir di Indonesia

Smartphone ini siap memenuhi keinginan gamer muda akan smartphone yang powerful.

SHINee dan 2PM Siap Comeback Setelah Wajib Militer
ShowBiz
SHINee dan 2PM Siap Comeback Setelah Wajib Militer

Terakhir kali merilis album pada Februari 2018.

Literasi Penting di Era Digital
Fun
Literasi Penting di Era Digital

Kemampuan literasi digital adalah kemampuan paling krusial.

Tangan Mati Rasa Saat Mengetik, Haruskah Waspada?
Fun
Tangan Mati Rasa Saat Mengetik, Haruskah Waspada?

Tangan mati rasa bisa terjadi saat mengetik.

Kesenian Kolektif Asal Tokyo Bawa Instalasi Cahaya Populernya ke Eropa
Fun
Kesenian Kolektif Asal Tokyo Bawa Instalasi Cahaya Populernya ke Eropa

Menampilkan instalasi lamu yang sangat populer.

Merugi, Nintendo Tutup Game Smartphone 'Dr. Mario World'
Fun
Merugi, Nintendo Tutup Game Smartphone 'Dr. Mario World'

Menjadi kali pertama Nintendo menutup game smartphone.

Data Pribadi Dijual Murah di Darkweb
Fun
Data Pribadi Dijual Murah di Darkweb

Hal ini diungkapkan oleh peneliti perusahaan siber Kaspersky.

Ngabuburit ala ‘Ngabers’ TikTok, Valid Abis
Fun
Ngabuburit ala ‘Ngabers’ TikTok, Valid Abis

Bikin konten sekaligus tebar pesona.

Album Kompilasi Musik Natal 2020 Rilisan Situs Dewasa
ShowBiz
Album Kompilasi Musik Natal 2020 Rilisan Situs Dewasa

Situs dewasa ini mencoba mengisi liburan Natal dan Tahun Baru dengan soundtrack bertajuk XXXmas 2020.