Green Tea Sehat tanpa Campuran Apa Pun Green tea tanpa campuran apapun, baik untuk menurunkan berat badan (Foto: Pexels/Charlotte)

SEBELUM pandemi nopngkrong di kafe tentunya tak afdol tanpa makan dan minum. Menu minuman di kafe biasanya pun beragam mulai dari kopi, susu, coklat, matcha, green tea, red velvet, taro, jus dan lain sebagainya. Bagi beberapa orang yang tidak minum kopi biasanya lebih suka memesan minuman lain seperti teh atau campuran susu seperti coklat, red velvet, ataupun green tea.

Rasa manis dan kental dari minuman tersebut tentunya menjadi kekhawatiran tersendiri bagi kamu yang sedang diet. Tahukah kamu jika mengonsumsi green tea malah akan membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan?

Baca Juga:

Ahli Gizi: Wahai Orang Indonesia, Susu Beruang Tak Bisa Sembuhkan Covid-19

teh
Merupakan minuman yang memberikan manfaat bagi metabolisme tubuh. (Foto: Pexels/Tara Winstead)

Pada dasarnya green tea sebenarnya merupakan minuman yang memberikan manfaat bagi metabolisme tubuh. Hanya saja, ketika kamu menambahkan bahan lain seperti susu kental manis, krim bahkan susu yang memiliki kadar lemak yang tinggi, maka itu yang membuat green tea menjadi tidak sehat.

Jika kamu hanya mengonsumsi green tea tanpa banyak campuran bahan lainnya, kamu dapat menikmati manfaat menurunkan berat badan. Meskipun kamu mungkin banyak mengonsumsi makanan lain yang berminyak dan tinggi lemak, hanya dengan mengonsumsi green tea kamu dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak alami tubuh.

Melansir dari Thebeet, green tea terbukti dalam penelitian mengandung senyawa luar biasa yang disebut EGCG, atau Epigallocatechin Gallate. Senyawa yang merupakan polifenol kuat yang telah ditunjukkan di laboratorium untuk menghentikan pertumbuhan tumor di jalurnya. EGCG telah disebut polifenol "kemopreventif" karena telah ditunjukkan dalam penelitian kanker untuk menghambat pertumbuhan.

Baca Juga:

Atasi Dehidrasi dengan Asupan Cairan

teh
Minum green tea dua cangkir sehari, dapat membantu tubuh kamu membakar lebih banyak lemak. (Foto: Pexels/Roman Odintsov)

Minum green tea dua cangkir sehari, dapat membantu tubuh kamu membakar lebih banyak lemak, terutama lemak pada bagian perut. Cara terbaik untuk mengonsumsi green tea adalah setelah makan, tetapi juga disarankan untuk meminumnya di pagi hari karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kamu juga bisa menganti kafein dari kopimu dengan green tea di pagi hari.

Green tea terbukti dapat menurunkan kolesterol dan juga membantu menurunkan tekanan darah pada penderita obesitas. Namun, perlu diperhatikan bahwa manfaat green tea tidak akan bekerja dengan baik jika kamu tidak mengonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga setiap hari.

Jadi, daripada kamu mencoba membatasi kalori, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan kaya serat, makanlah makanan utuh terutama daging, sayuran, biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan. (tel)

Baca Juga:

Selamat Tinggal Rokok

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
5 Cara Tampil Offline di Media Sosial Meskipun Online
Fun
5 Cara Tampil Offline di Media Sosial Meskipun Online

Bila tak mau diganggu lakukan ini.

Cara Shopee Sambut Kemerdekaan Indonesia
Fun
Cara Shopee Sambut Kemerdekaan Indonesia

Situasi pandemi COVID-19 yang masih berlangsung membawa pengaruh besar bagi masyarakat dalam skala nasional.

Pepaya, Buah Tropis yang Kaya Manfaat
Fun
Pepaya, Buah Tropis yang Kaya Manfaat

Inilah beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi pepaya.

Harga Fantastis untuk Binatang Kesayangan
Fun
Harga Fantastis untuk Binatang Kesayangan

Ada yang membayar Rp 29 juta untuk seekor itik.

Gim 'MotoGP 22' Siap Memberikan Sensasi Balapan Motor dengan Maksimal
Fun
Gim 'MotoGP 22' Siap Memberikan Sensasi Balapan Motor dengan Maksimal

Tawarkan mode replikasi musim 2009 yang bersejarah.

GPBSI Lakukan Persiapan Jelang Pembukaan Bioskop di Indonesia
Fun
GPBSI Lakukan Persiapan Jelang Pembukaan Bioskop di Indonesia

Gabungan Pengusaha Bioskop Seluruh Indonesia (GPBSI) telah melakukan sejumlah persiapan untuk menyambut pembukaan bioskop yang dikabarkan akan dibuka pada pertengahan bulan September

4 Zodiak Ini Dikenal Tidak Bisa Setia
Fun
4 Zodiak Ini Dikenal Tidak Bisa Setia

Berikut 4 zodiak yang tidak bisa setia menurut astrologi.

Celine Dion  Belum Bisa Tampil di Courage World Tour
Fun
Celine Dion Belum Bisa Tampil di Courage World Tour

Penggemar Celine Dion masih harus bersabar.

Gunakan Brush Make-Up Tepat untuk Kulit Sensitif
Fun
Gunakan Brush Make-Up Tepat untuk Kulit Sensitif

Jangan asal memilih kuas make-up.

4 Karya Terbaru Grup K-pop di Januari 2022
ShowBiz
4 Karya Terbaru Grup K-pop di Januari 2022

Para grup K-pop sudah siap berkarya di 2022.