Gamer Sejati juga Harus Sehat Perhatikan gaya hidup gamer sejati. (Foto: Unsplash/Florian Olivo)

BERMAIN game adalah gaya hidup bagi banyak orang. Tetapi dengan terpaku pada layar sepanjang hari dapat merusak kesehatan kita. Jadi tidak ada yang salah dengan bermain game, tetapi kamu juga perlu mengadopsi beberapa kebiasaan sehat guna menjaga kesehatan.

Saat bermain game, layar memancarkan cahaya biru, yang dari waktu ke waktu dapat berkontribusi pada berbagai masalah mata seperti kekeringan, ketegangan mata, pengelihatan kabur, dan bahkan katarak. Biarkan matamu istirahat dari layar selama setidaknya 10 menit setiap jam untuk menghindari kerusakan di kemudian hari.

Baca juga:

3 Kelebihan Gamer

Kamu juga harus berdiri untuk menggerakkan tubuhmu dan meregangkan kaki jika kamu duduk terlalu lama. Hal ini dilakukan untuk mendorong sirkulasi darah yang membantumu merasa lebih kuat dan lebih fokus untuk putaran berikutnya.

Layar mengeluarkan cahaya biru yang dapat merusak mata. (Foto: Unsplash/Sean Do)
Layar mengeluarkan cahaya biru yang dapat merusak mata. (Foto: Unsplash/Sean Do)

Biasanya saat bermain game kita jadi malas untuk memasak atau bahkan makan. Cobalah untuk tidak menjadikannya kebiasaan dan makan makanan bergizi meskipun kamu harus memesan makanan dari luar. Bermain game tanpa batas waktu atau bermain sepanjang hari tentunya akan menjadi kebiasaan yang menyimpang. Kamu harus bisa memerintahkan diri sendiri dan membuat peraturan tertentu.

Menjaga ruangan tempat kamu bermain game tetap bersih adalah aspek yang tidak dapat dihindari untuk menjadi gamer sejati. Bersihkan kamar kamu secara teratur dan buka jendela agar sirkulasi udara dalam ruangannya lebih sehat.

Baca juga:

Profesi 'Gamer' Tetap Butuh Pendidikan Formal?

Kamu juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di luar dan mencari udara segar. Pastikan kamu bersosialisasi dengan dunia luar, berteman dengan orang-orang secara langsung, tidak hanya melalui permainan game online. Kamu bisa mengajak teman gamermu untuk bertemu secara langsung dan bermain bersama.

Menjaga ruangan tetap bersih akan menjagamu tetap sehat. (Foto: Unsplash/Ella Don)
Menjaga ruangan tetap bersih akan menjagamu tetap sehat. (Foto: Unsplash/Ella Don)

Jangan lupa untuk menetapkan anggaran dalam bermain game. Tanpa anggaran yang tepat untuk biaya permainan kamu, pengeluaran dapat dengan cepat lepas kendali. Setiap gamer yang bertanggung jawab harus mengalokasikan anggaran untuk pembelian dalam game mereka untuk mencegah pengeluaran yang berlebihan.

Kunci untuk membentuk kebiasaan sehat adalah gaya hidup seimbang yang mempromosikan kualitas hidup baik dalam kaitannya dengan bermain game, pekerjaan, tidur, atau faktor lainnya. (Tel)

Baca juga:

Tidur Awal Baik Menjaga Imun Tubuh

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ajang Pencari Bakat Salurkan Energi dan Kreativitas Generasi Muda
ShowBiz
Ajang Pencari Bakat Salurkan Energi dan Kreativitas Generasi Muda

BINTANG SMA merupakan ajang pencarian bakat secara online untuk anak SMA dan sederajat

Penemu Wi-Fi Norman Abramson Meninggal Dunia
Hiburan & Gaya Hidup
Penemu Wi-Fi Norman Abramson Meninggal Dunia

Jaringan nirkabel pertama dibuatnya bersama mahasiswa pascasarjana di Universitas Hawaii.

4 OOTD Ala Streetstyle Terbaik di Sydney Fashion Week
Fashion
Panggilan Nyeleneh yang Bikin Akrab Anak Tongkrongan
Fun
Panggilan Nyeleneh yang Bikin Akrab Anak Tongkrongan

Anak tongkrongan punya identitasnya masing-masing.

Oscars 2021 akan Dihelat di Tempat Terpisah
ShowBiz
Oscars 2021 akan Dihelat di Tempat Terpisah

Digelar di Dolby Theater dan Union Station.

Will Poulter Perankan Adam Warlock di 'Guardians of the Galaxy 3'
ShowBiz
Will Poulter Perankan Adam Warlock di 'Guardians of the Galaxy 3'

Aktor yang bermain dalam Midsommar ini akan bergabung dalam salah satu film Marvel Cinematic Universe.

Makeup Cantik sesuai Bentuk Mata
Hiburan & Gaya Hidup
Makeup Cantik sesuai Bentuk Mata

Perlu tahu cara menentukan bentuk mata.

Mengungkap 'Misteri' di Balik Sering Adanya Bangku Kosong di Bioskop
Hiburan & Gaya Hidup
Mengungkap 'Misteri' di Balik Sering Adanya Bangku Kosong di Bioskop

Banyak pertanyaan tentang selalu adanya bangku kosong di bioskop, mengenai hal itu banyak faktor yang bisa memengaruhinya

Alasan Tom Hanks Tolak Tawaran Jeff Bezos untuk Pergi ke Luar Angkasa
ShowBiz
Alasan Tom Hanks Tolak Tawaran Jeff Bezos untuk Pergi ke Luar Angkasa

Aktor tersebut mengonfirmasi bahwa Bezos telah memintanya selama penampilan di 'Jimmy Kimmel Live!'

Billy Porter Tampil Unik dengan Topi Payung pada Red Carpet AMAs 2021
Fashion
Billy Porter Tampil Unik dengan Topi Payung pada Red Carpet AMAs 2021

Ia juga menggunakan suit dengan warna yang senada dengan topinya.