Gamer Sejati juga Harus Sehat Perhatikan gaya hidup gamer sejati. (Foto: Unsplash/Florian Olivo)

BERMAIN game adalah gaya hidup bagi banyak orang. Tetapi dengan terpaku pada layar sepanjang hari dapat merusak kesehatan kita. Jadi tidak ada yang salah dengan bermain game, tetapi kamu juga perlu mengadopsi beberapa kebiasaan sehat guna menjaga kesehatan.

Saat bermain game, layar memancarkan cahaya biru, yang dari waktu ke waktu dapat berkontribusi pada berbagai masalah mata seperti kekeringan, ketegangan mata, pengelihatan kabur, dan bahkan katarak. Biarkan matamu istirahat dari layar selama setidaknya 10 menit setiap jam untuk menghindari kerusakan di kemudian hari.

Baca juga:

3 Kelebihan Gamer

Kamu juga harus berdiri untuk menggerakkan tubuhmu dan meregangkan kaki jika kamu duduk terlalu lama. Hal ini dilakukan untuk mendorong sirkulasi darah yang membantumu merasa lebih kuat dan lebih fokus untuk putaran berikutnya.

Layar mengeluarkan cahaya biru yang dapat merusak mata. (Foto: Unsplash/Sean Do)
Layar mengeluarkan cahaya biru yang dapat merusak mata. (Foto: Unsplash/Sean Do)

Biasanya saat bermain game kita jadi malas untuk memasak atau bahkan makan. Cobalah untuk tidak menjadikannya kebiasaan dan makan makanan bergizi meskipun kamu harus memesan makanan dari luar. Bermain game tanpa batas waktu atau bermain sepanjang hari tentunya akan menjadi kebiasaan yang menyimpang. Kamu harus bisa memerintahkan diri sendiri dan membuat peraturan tertentu.

Menjaga ruangan tempat kamu bermain game tetap bersih adalah aspek yang tidak dapat dihindari untuk menjadi gamer sejati. Bersihkan kamar kamu secara teratur dan buka jendela agar sirkulasi udara dalam ruangannya lebih sehat.

Baca juga:

Profesi 'Gamer' Tetap Butuh Pendidikan Formal?

Kamu juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di luar dan mencari udara segar. Pastikan kamu bersosialisasi dengan dunia luar, berteman dengan orang-orang secara langsung, tidak hanya melalui permainan game online. Kamu bisa mengajak teman gamermu untuk bertemu secara langsung dan bermain bersama.

Menjaga ruangan tetap bersih akan menjagamu tetap sehat. (Foto: Unsplash/Ella Don)
Menjaga ruangan tetap bersih akan menjagamu tetap sehat. (Foto: Unsplash/Ella Don)

Jangan lupa untuk menetapkan anggaran dalam bermain game. Tanpa anggaran yang tepat untuk biaya permainan kamu, pengeluaran dapat dengan cepat lepas kendali. Setiap gamer yang bertanggung jawab harus mengalokasikan anggaran untuk pembelian dalam game mereka untuk mencegah pengeluaran yang berlebihan.

Kunci untuk membentuk kebiasaan sehat adalah gaya hidup seimbang yang mempromosikan kualitas hidup baik dalam kaitannya dengan bermain game, pekerjaan, tidur, atau faktor lainnya. (Tel)

Baca juga:

Tidur Awal Baik Menjaga Imun Tubuh

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
ASUS Zenfone 8 Resmi Rilis di Indonesia
Fun
ASUS Zenfone 8 Resmi Rilis di Indonesia

ASUS Zenfone 8 dibanderol dengan harga Rp 7,9 juta.

Putrajaya, Ibu Kota nan Hijau
Travel
Putrajaya, Ibu Kota nan Hijau

Surga ekologi yang luas.

FIFA 22 akan Implementasikan Cross-Play
Fun
FIFA 22 akan Implementasikan Cross-Play

Cross-play akan dibuat untuk menghubungkan antara PlayStation 5 dan Xbox Series X dan S.

3 Tanda Kamu Butuh Bantuan Terapi
Fun
3 Tanda Kamu Butuh Bantuan Terapi

Terkadang tanda-tanda bahwa kamu membutuhkan terapis lebih samar.

'Top Gun: Maverick' Akhirnya Tayang Perdana di Festival Film Cannes 2022
ShowBiz
'Top Gun: Maverick' Akhirnya Tayang Perdana di Festival Film Cannes 2022

Tom Cruise menghadiri pemutaran perdana Top Gun: Maverick di Festival Film Cannes.

Pede Berseluncur dengan Sepatu Roda Nyaman dan Stylish
Fun
Pede Berseluncur dengan Sepatu Roda Nyaman dan Stylish

rekomendasi sepatu roda yang nyaman

Model Rambut Perempuan Ala Artis Korea yang Populer di 2021
Fashion
Model Rambut Perempuan Ala Artis Korea yang Populer di 2021

Model rambut yang membuat kamu cantik maksimal.

Plufl, Tempat Tidur Anjing Pertama di Dunia untuk Manusia
Fun
Plufl, Tempat Tidur Anjing Pertama di Dunia untuk Manusia

Plufl terinspirasi dari kenyamanan tempat tidur anjing klasik.

Mengintip Strategi Honda Pertahankan Pangsa Pasar di 2022
Fun
Mengintip Strategi Honda Pertahankan Pangsa Pasar di 2022

Honda melakukan sejumlah strategi untuk mempertahankan pangsa pasar di tahun 2022.