Relasi
Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini Tips menjaga hubungan dengan pasangan di tengah pandemi.(Unsplash/Alesia Kazantceva)

SEDANG stres karena pandemi yang tak kunjung berakhir? Terkadang rasa stres itu yang membuat otak kita berpikir ke sana ke mari, bahkan bisa menganggu hubungan kita dengan pasangan. Mungkin kamu sudah mendengar, banyak kasus perceraian yang terjadi selama masa sulit ini.

Nah, ada beberapa tips nih dari para ahli untuk kamu yang sedang berkutat dengan masalah ini. Melansir laman Self, mereka bertanya pada tiga terapis pasangan dan meminta nasihat "apa yang bisa dilakukan untuk mempererat hubungan dengan pasangan?"

Baca juga:

Langkah Jitu Hadapi Pasangan yang Suka Baperan

Tidak hanya berlaku selama pandemi saja, beberapa tips dari ahli di bawah ini ampuh untuk membantu hubungan lebih baik dalam jangka waktu yang lebih panjang lagi.

1. Komunikasi

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Berkomunikasi menjadi kunci utama membangun hubungan. (Unsplash/You x Ventures)

Hampir setiap hari kita dihadapkan dengan perasaan dilema akibat pandemi ini. Untuk itu, kamu bisa mengatasinya dengan mengomunikasikan dengan jujur apa yang sedang kamu rasakan kepada pasanganmu.

Menurut Rober Allan, kamu bisa mengkomunikasian apa yang sedang kamu rasakan dan menggalinya lebih dalam agar pasanganmu tahu apa yang terjadi di balik pelampiasanmu itu. Hal ini juga menjadi salah satu metode untuk mengetahu emosi satu sama lain, seperti dilansir dari laman Self.

2. Fokus pada saat ini

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Jangan membawa masalah masa lalu, fokuslah pada saat ini. (Unsplash/Priscilla Du Preez)

Pertengkaran memang menjadi hal yang normal dalam hubungan. Namun, jangan membawa masalah dari masa lalu ketika sedang menghadapi perdebatan di masa ini.

Karena dengan membawa masa lalu dalam sebuah masalah, itu akan menjadikan masalah terasa lebih besar. Sehingga fokus pada apa yang saat ini tengah diperdebatkan.

3. Bertukar Peran

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Bertukar peran dengan pasangan ketika memang sudah membutuhkan waktu untuk sendiri. (Unsplash/CDC)

Mungkin dibutuhkan lebih banyak kerja tim dengan pasangan, entah tugas di rumah atau menjaga anak. Berbagi beban dan tanggung jawab ini menjadi penting untuk dilakukan.

Hal ini bisa kamu lakukan dengan membagi tanggung jawab dengan pasangan. Komunikasikan bahwa kamu sedang membutuhkan waktu untuk sendiri.

Baca juga:

Trik Dasar Agar Pasangan Tak Minta Cerai di Masa Pandemi

4. Menambah support system

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Menambah support system bisa melalui video call bersama teman atau kerabat dekat. (Unsplash/Raj Rana)

Meski di tengah pandemi ini kita kesulitan untuk bertemu dengan teman-teman. Salah satu langkah yang bisa kamu lakukan adalah tetap menjaga komunikasi tersebut.

Karena pasti sulit untuk menjaga kebutuhan sosial dan emosinal, sehingga dibutuhkan untuk tetap berkomunikasi dengan teman-teman agar tetap 'waras'.

5. Cari aktivitas bersama

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Mencari aktivitas atau kegiatan bersama untuk menjaga hubungan. (Unsplash/Simon Rae)

Menghabiskan lebih banyak waktu bersama dibanding sebelumnya menjadi tantangan lain dalam sebuah hubungan.

Biasanya menonton TV atau bermain ponsel selama berjam-jam bisa meredakan adanya perdebatan. Namun, ini bukan lah cara untuk menjaga hubunganmu.

Cobalah untuk mencari kegiatan lain yang bisa membuatmu tetap terhubung dengan pasangan. Hal paling sederhana yakni mengobrol atau bergandengan, ini sangat ampuh dalam mempererat hubungan. (ren)

Baca juga:

3 Cara Meraih Gelar 'Relationship Goals' ala Instagram

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jaga Kewarasan, Bangun Aquascape
Fun
Jaga Kewarasan, Bangun Aquascape

Untuk tetap waras, hobi membuat aquascape menjuahkan kegilaan terkungkung pandemi.

Memori Masa Lalu Kerap Membuatmu Galau? Ini Cara Mudah Mengatasinya
Fun
Crescent Roll Pizza Mummy, Bikin Perut Kenyang Seperti Makan Nasi
Fun
Crescent Roll Pizza Mummy, Bikin Perut Kenyang Seperti Makan Nasi

Crescent Roll Pizza Mummy bisa kamu bikin sendiri di rumah.

Rilis Juli 2021, Mission: Impossible 7 Kembali Hadirkan Bintang Ini
ShowBiz
Rilis Juli 2021, Mission: Impossible 7 Kembali Hadirkan Bintang Ini

Kabar baiknya, film garapan rumah produksi Paramount Pictures ini kembali menghadirkan beberapa bintang yang ada di waralaba sebelumnya

Larry Tesler, Pencipta 'Copy-Paste' Meninggal Dunia
Fun
Larry Tesler, Pencipta 'Copy-Paste' Meninggal Dunia

Larry Tesler meninggal di usia 74 tahun.

Legenda di Balik Angpao, Mengusir Predator Anak
Fun
Legenda di Balik Angpao, Mengusir Predator Anak

Amplop merah yang diyakini mengusir predator anak.

Cara Mencegah Kayu Dimakan Rayap, Dijamin Ampuh!
Fun
Cara Mencegah Kayu Dimakan Rayap, Dijamin Ampuh!

Ada beberapa trik simple untuk mencegah rayap melahap habis perabotan, yuk dipraktikkan di rumah!

Selain Black Panther, Kenang Aksi Terbaik Chadwick Boseman Lewat 5 Film Ini
ShowBiz
Selain Black Panther, Kenang Aksi Terbaik Chadwick Boseman Lewat 5 Film Ini

Di luar Black Panther, mendiang aktor berusia 43 tahun ini pernah sukses membintangi sejumlah film.

Supaya Bercinta Makin Panas, Ucapkan Kalimat Seksi Ini
Fun
Supaya Bercinta Makin Panas, Ucapkan Kalimat Seksi Ini

Ada kata-kata yang bisa membuatnya 'on'.

Jepang Hadirkan Robot Baru untuk Perangi Virus Corona
Fun
Jepang Hadirkan Robot Baru untuk Perangi Virus Corona

Jepang Hadirkan Robot Baru Untuk Perangi Virus Corona