Relasi
Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini Tips menjaga hubungan dengan pasangan di tengah pandemi.(Unsplash/Alesia Kazantceva)

SEDANG stres karena pandemi yang tak kunjung berakhir? Terkadang rasa stres itu yang membuat otak kita berpikir ke sana ke mari, bahkan bisa menganggu hubungan kita dengan pasangan. Mungkin kamu sudah mendengar, banyak kasus perceraian yang terjadi selama masa sulit ini.

Nah, ada beberapa tips nih dari para ahli untuk kamu yang sedang berkutat dengan masalah ini. Melansir laman Self, mereka bertanya pada tiga terapis pasangan dan meminta nasihat "apa yang bisa dilakukan untuk mempererat hubungan dengan pasangan?"

Baca juga:

Langkah Jitu Hadapi Pasangan yang Suka Baperan

Tidak hanya berlaku selama pandemi saja, beberapa tips dari ahli di bawah ini ampuh untuk membantu hubungan lebih baik dalam jangka waktu yang lebih panjang lagi.

1. Komunikasi

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Berkomunikasi menjadi kunci utama membangun hubungan. (Unsplash/You x Ventures)

Hampir setiap hari kita dihadapkan dengan perasaan dilema akibat pandemi ini. Untuk itu, kamu bisa mengatasinya dengan mengomunikasikan dengan jujur apa yang sedang kamu rasakan kepada pasanganmu.

Menurut Rober Allan, kamu bisa mengkomunikasian apa yang sedang kamu rasakan dan menggalinya lebih dalam agar pasanganmu tahu apa yang terjadi di balik pelampiasanmu itu. Hal ini juga menjadi salah satu metode untuk mengetahu emosi satu sama lain, seperti dilansir dari laman Self.

2. Fokus pada saat ini

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Jangan membawa masalah masa lalu, fokuslah pada saat ini. (Unsplash/Priscilla Du Preez)

Pertengkaran memang menjadi hal yang normal dalam hubungan. Namun, jangan membawa masalah dari masa lalu ketika sedang menghadapi perdebatan di masa ini.

Karena dengan membawa masa lalu dalam sebuah masalah, itu akan menjadikan masalah terasa lebih besar. Sehingga fokus pada apa yang saat ini tengah diperdebatkan.

3. Bertukar Peran

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Bertukar peran dengan pasangan ketika memang sudah membutuhkan waktu untuk sendiri. (Unsplash/CDC)

Mungkin dibutuhkan lebih banyak kerja tim dengan pasangan, entah tugas di rumah atau menjaga anak. Berbagi beban dan tanggung jawab ini menjadi penting untuk dilakukan.

Hal ini bisa kamu lakukan dengan membagi tanggung jawab dengan pasangan. Komunikasikan bahwa kamu sedang membutuhkan waktu untuk sendiri.

Baca juga:

Trik Dasar Agar Pasangan Tak Minta Cerai di Masa Pandemi

4. Menambah support system

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Menambah support system bisa melalui video call bersama teman atau kerabat dekat. (Unsplash/Raj Rana)

Meski di tengah pandemi ini kita kesulitan untuk bertemu dengan teman-teman. Salah satu langkah yang bisa kamu lakukan adalah tetap menjaga komunikasi tersebut.

Karena pasti sulit untuk menjaga kebutuhan sosial dan emosinal, sehingga dibutuhkan untuk tetap berkomunikasi dengan teman-teman agar tetap 'waras'.

5. Cari aktivitas bersama

Eratkan Hubungan dengan Pasangan Selama Pandemi, Coba 5 Cara Ampuh Ini
Mencari aktivitas atau kegiatan bersama untuk menjaga hubungan. (Unsplash/Simon Rae)

Menghabiskan lebih banyak waktu bersama dibanding sebelumnya menjadi tantangan lain dalam sebuah hubungan.

Biasanya menonton TV atau bermain ponsel selama berjam-jam bisa meredakan adanya perdebatan. Namun, ini bukan lah cara untuk menjaga hubunganmu.

Cobalah untuk mencari kegiatan lain yang bisa membuatmu tetap terhubung dengan pasangan. Hal paling sederhana yakni mengobrol atau bergandengan, ini sangat ampuh dalam mempererat hubungan. (ren)

Baca juga:

3 Cara Meraih Gelar 'Relationship Goals' ala Instagram

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Waras Menahan Diri Pergi ke Bioskop Saat Pandemi dengan Menonton Netflix
Fun
Waras Menahan Diri Pergi ke Bioskop Saat Pandemi dengan Menonton Netflix

Pencinta film ini mengandalkan Netflix untuk mengobati kerinduannya nonton di bioskop.

Pasca 2 Dekade, 'Spirited Away' Masih Jadi Film Animasi Terbaik Sepanjang Masa
ShowBiz
Program Akuisisi Warung untuk Bangkitkan UMKM
Fun
Program Akuisisi Warung untuk Bangkitkan UMKM

Program untuk membuat UMKM semakin berkembang.

Gaun Pengantin Putri Diana Dipamerkan di Istana Kensington
Fashion
Terbongkar, Ini Sosok di Balik Viralnya Lagu 'Yamet Kudasi'
ShowBiz
Terbongkar, Ini Sosok di Balik Viralnya Lagu 'Yamet Kudasi'

Terbongkar sosok emak-emak dibalik viralnya lagu 'Yamet Kudasi'

Pandemi COVID-19 Membuat Pola Berbelanja Berubah
Fun
Pandemi COVID-19 Membuat Pola Berbelanja Berubah

Pandemi membuat orang-orang berubah, termasuk cara berbelanjanya.

Film 'Susi Susanti' Tayang di Disney+
Fun
Film 'Susi Susanti' Tayang di Disney+

Film ini diharapkan dapat memotivasi setiap orang di masa pandemi.

Libur Kenaikan Kelas Tiba, di Rumah Saja ya
Fun
Libur Kenaikan Kelas Tiba, di Rumah Saja ya

Banyak kegiatan berfaedah yang bisa dilakukan di rumah.

Rockstar Games Bentuk Label Rekaman Dance Music
Fun
Rockstar Games Bentuk Label Rekaman Dance Music

Pengembang skaligus publisher game GTA segera bentuk label rekaman dance music.

Pulau Sakhalin, Rumah bagi Tanaman Raksasa
Travel
Pulau Sakhalin, Rumah bagi Tanaman Raksasa

Di pulau ini, tanaman biasa tumbuh dalam ukuran raksasa.