Empat Alasan Mengapa Sering Mengeluh Bosan Alasan mengapa kita sering merasa bosan (Foto: Unsplash/Joshua Rawson-Harris)

SEJAK 6 bulan ini kita sudah dihadapkan dengan situasi tak menentu. Memilih untuk berdiam di rumah mungkin menjadi salah satu jalan terbaik dalam memutus rantai penyebaran COVID-19, tetapi tidak sedikit dari kita yang mengeluh bosan karena hanya melakukan aktivitas yang itu-itu saja.

Kebosanan tentu bukan lah hal yang menyenangkan dan juga bisa memicu adanya amarah dan rasa frustasi. Bahkan ia dapat membawa dampak negatif dalam perilaku seseorang. Lalu, kenapa sih kita bisa merasa bosan?

Dilansir dari Psychologhytoday.com, ada beberapa hal yang bisa memicu terjadinya kebosanan.

Baca juga:

Cara Hentikan Kebiasaan Buruk di Masa Pandemi

1. Energi lebih

Memiliki energi lebih membuat kita tidak bisa rileks di dalam suatu keadaan. (Foto: Unsplash/Jordan Opel)
Memiliki energi lebih membuat kita tidak bisa rileks di dalam suatu keadaan. (Foto: Unsplash/Jordan Opel)

Tidak ada salahnya kita memiliki energi lebih. Namun, energi atau gairah psikologis yang tinggi ini membuat kita cepat merasa mudah bosan. Berbeda dengan orang yang tidak banyak memiliki energi lebih, ia akan merasa rileks saja di tengah padatnya dunia.

2. Sulit memusatkan perhatian

Kesulitan memusatkan perhatian pada hal-hal di sekitar kita yang menyenangkan. (Foto: Unsplash/Edi Libedinsky)
Kesulitan memusatkan perhatian pada hal-hal di sekitar kita yang menyenangkan. (Foto: Unsplash/Edi Libedinsky)

Kita bisa menentukan hal-hal apa yang dilakukan untuk menghindari adanya rasa bosan itu. Namun sayangnya, rasa stres membuat kita sulit berkonsentrasi dan fokus pada hal yang kamu lakukan. Pada akhirnya akan berujung pada asumsi kebosanan itu terjadi karena lingkungan di sekitar yang tidak nyaman.

Baca juga:

Inner Critic, Sering Menyalahkan Diri Sendiri

3. Kesulitan berkonsentrasi

Kesulitan berkonsentrasi mendorong orang cepat mengeluh kebosanan. (Foto: Unsplash/Thought Catalog)
Kesulitan berkonsentrasi mendorong orang cepat mengeluh kebosanan. (Foto: Unsplash/Thought Catalog)

Beberapa orang yang kesulitan berkonsentrasi cenderung mengeluh karena cepat mengalami kebosanan. Terutama ketika tidak bisa berkonsentrasi, pikiran kita terus berpergian ke sana ke mari. Meski pun di dalam pikiran ada banyak kegiatan, sayangnya tidak hal di dalam dunia nyata. Dan ini menjadi alasan kenapa kamu semakin merasa bosan.

4. Mengontrol

Ketika tidak bisa mengubah keadaan menjadi menyenangkan. kita merasa bosan. (Foto: Unsplash/Andre Hunter)
Ketika tidak bisa mengubah keadaan menjadi menyenangkan. kita merasa bosan. (Foto: Unsplash/Andre Hunter)

Di tahap ini, kebosanan terjadi karena kita tidak memiliki kendali atas apa yang sedang kita pikirkan. Berpikir terus menerus untuk mengubah situasi, membuat pikiran akan semakin stres dan bosan. Sebenarnya kamu bisa mengontrol rasa itu dengan meninggalkan suatu keadaan yang menurutmu itu membosankan. Namun, kebosanan akan terus terjadi ketika tidak mampu untuk mengubah keadaan menjadi lebih menyenangkan. (Ren)

Baca juga:

Cara Berkualitas Menghabiskan Waktu Luang Agar Lebih Bermanfaat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jonathan Majors Jadi Kang the Conqueror di Ant-Man 3
ShowBiz
Jonathan Majors Jadi Kang the Conqueror di Ant-Man 3

Apakah kemunculan Kang di Ant-Man 3 ada kaitannya dengan musuh terbesar Avenger setelah Thanos.

‘Soul’, Pengingat untuk Selalu Bersyukur
ShowBiz
‘Soul’, Pengingat untuk Selalu Bersyukur

Tak hanya sebuah film, Soul juga memberikan nilai kehidupan yang bisa kita petik.

Nvidia Rilis Teaser GeForce RTX 3080 Ti
Fun
Nvidia Rilis Teaser GeForce RTX 3080 Ti

Sebuah video teaser misterius berdurasi 11 detik dari Nvidia telah muncul di Twitter.

Samsung Galaxy Buds Pro Dibanderol Rp2 Jutaan
Fun
Samsung Galaxy Buds Pro Dibanderol Rp2 Jutaan

Hadir dengan penambahan fitur yang lebih menarik dan premium.

‘DOTA’ hingga ‘Mariposa’, Rekomendasi Tayangan Maret di Netflix
Fun
‘DOTA’ hingga ‘Mariposa’, Rekomendasi Tayangan Maret di Netflix

Pastikan kamu punya waktu luang untuk menonton tayangan seru ini.

Ada Jakarta di Proyek Terbaru BLACKPINK ‘Around the World’
ShowBiz
Ada Jakarta di Proyek Terbaru BLACKPINK ‘Around the World’

Akankah BLACKPINK mengadakan konser daring?

INSTAX Mini Link Abadikan Momen Seru dalam Game Nintendo Switch
Fun
INSTAX Mini Link Abadikan Momen Seru dalam Game Nintendo Switch

Instax juga bisa digunakan untuk mencetak cuplikan layar Nintendo Switch.

Selamat Tinggal Kebiasaan Ngemil di Malam Hari
Fun
Selamat Tinggal Kebiasaan Ngemil di Malam Hari

Cara jitu agar kamu tidak lagi ngemil di malam hari.

Animal Crossing: New Horizons Dinobatkan Sebagai Game of the Year 2020
Fun
Animal Crossing: New Horizons Dinobatkan Sebagai Game of the Year 2020

Animal Crossing: New Horizons Sukses Jadi Game of the Year Di Tokyo Game Show 2020.

Johnny Depp Dipaksa Keluar dari Sekuel Fantastic Beasts
ShowBiz
Johnny Depp Dipaksa Keluar dari Sekuel Fantastic Beasts

Fantastic Beasts 3 saat ini sedang dalam tahap produksi.