Kesehatan
Diet Harus Sesuai dengan Kondisi Kesehatan Tubuh Jangan sembarangan melakukan diet (Foto: pixabay/publicdomainpictures)

DEMI meraih bentuk tubuh yang ideal dan tampil menarik, banyak orang melakukan berbagai cara untuk meraihnya, salah satunya dengan diet.

Meski begitu, tidak semua orang bisa menjalani diet yang sama. Metode diet haruslah disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh. Hal tersebut dipaparkan dokter spesialis gizi klinik dr Cindy J Pudjiadi, SpGK.

Baca Juga:

Resolusi Diet Terbaik untuk Kesehatan Fisik dan Mental di 2022

"Tidak bisa satu diet disamaratakan ke semua orang. Perlu dibuatkan diet yang personalized, diet yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing," jelas Cindy pada sebuah webinar, dikutip ANTARA.

Diet harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh (Foto: unsplash/yunma)

Apabila seseorang mengidap diabetes atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, diet bisa dilakukan secara bertahap. Begitupun orang yang mengalami gangguan fungsi organ tubuh seperti ginjal, tentu harus banyak yang dipertimbangkan ketika akan menjalani diet.

Sementara untuk anak-anak, tidak bisa diberikan obat diet. Pengaturan makan pun tak bisa dilakukan secara drastis, melainkan bertahap.

Karena, apabila anak-anak diterapkan diet langsung pasti akan marah, hal tersebut lantaran anak-anak gemar ngemil, karena mereka masih dalam masa pertumbuhan.

Diet merupakan pengaturan makan, bukan mengurangi makan (Foto: unslash/total_shape)

Pada dasarnya, Cindy menjelaskan, bahwa diet yang sebenarnya yakni pengaturan makan, bukan mengurangi makan.

"Diet itu pengaturan makan. Jadi disesuaikan dietnya mau apa. Apakah diet rendah kalori, diet diabetes, diet sakit jantung, diet kolesterol. Semuanya ada. Ibu menyusui juga bisa diet, namanya diet menyusui. Apakah ibu hamil juga bisa diet? Bisa, namanya diet hamil," ujar Cindy.

Karena itu, Cindy pun mengimbau bahwa pentingnya untuk konsultasi lebih dulu pada dokter ahli gizi, untuk mengetahui diet yang paling tepat dijalani sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.

Baca Juga:

Mengenal DentalSlim Diet Control, Alat Penurun Berat Badan Kontroversial

Cindy mengingatkan, selama menjalani diet di masa pandemi, asupan gizi dalam tubuh harus dipstikan selalu seimbang. Kamu bisa membatasi karbohidrat dan protein sesuai dengan kebutuhan. Jangan lupa juga untuk makan sayur dan buah.

Cindy sering mendapati bahwa asupan protein seseorang yang diet di bawah kebutuhan. Hal itu tentunya tidak boleh dilakukan, terlebih di masa pandemi, kamu harus memastikan asupan gizi yang cukup.

"Jadi, diet itu jangan asal-asalan, apalagi di masa pandemi ini gizi harus lengkap dan seimbang agar kita bisa terus survive," tutupnya. (Ryn)

Baca Juga:

Diet Aman dan Sehat Ala Dokter Reza Gladys

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Meeting di Kantor yang 'Sehat' Saja ya
Fun
Meeting di Kantor yang 'Sehat' Saja ya

Cara menghindari meeting kantor yang membuang-buang waktu.

Kini Bisa Main Into the Breach lewat Netflix
Fun
Kini Bisa Main Into the Breach lewat Netflix

Dimainkan di Android dan iOS.

Persaingan Ketat 5 Pembalap Top Formula E di Hajatan Jakarta E Prix, Siapa Saja?
Hiburan & Gaya Hidup
Daniel Craig Ucapkan Selamat Tinggal pada Karakter James Bond
ShowBiz
Daniel Craig Ucapkan Selamat Tinggal pada Karakter James Bond

No Time to Die akan menjadi film terakhir Daniel Craig sebagai James Bond.

Sederet Selebritis yang Tampil di Karpet Merah Oscar 2022
Fashion
Sederet Selebritis yang Tampil di Karpet Merah Oscar 2022

Di sana banyak selebritis dunia memamerkan pakaian terbaik mereka.

Squid Game Masuk Nominasi Serial Drama di Emmy
Fun
Enggak Perlu Ribet, Makanan ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Fun
Resmi, Amy Schumer, Regina Hall, dan Wanda Sykes Jadi Host Oscar
ShowBiz
Resmi, Amy Schumer, Regina Hall, dan Wanda Sykes Jadi Host Oscar

Untuk pertama kalinya selama gelaran Oscar, tiga perempuan akan menjadi host.

Akhirnya Live-Action 'Pinocchio' Segera Tayang
ShowBiz
Akhirnya Live-Action 'Pinocchio' Segera Tayang

Dogeng klasik ini akan dirilis di layanan Disney+ pada 8 September 2022.

Triumph Berkolaborasi dengan Gibson, Hadirkan Motor Kustom Keren
Hiburan & Gaya Hidup
Triumph Berkolaborasi dengan Gibson, Hadirkan Motor Kustom Keren

Triumph dan Gibson berkolaborasi untuk menghadirkan motor kustom unik. Warna motor tersebut terinspirasi dari tahun 1959, di mana gitar Gibson Les Paul dan Bonneville T120 memulai debutnya.