Kesehatan
Diet Harus Sesuai dengan Kondisi Kesehatan Tubuh Jangan sembarangan melakukan diet (Foto: pixabay/publicdomainpictures)

DEMI meraih bentuk tubuh yang ideal dan tampil menarik, banyak orang melakukan berbagai cara untuk meraihnya, salah satunya dengan diet.

Meski begitu, tidak semua orang bisa menjalani diet yang sama. Metode diet haruslah disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh. Hal tersebut dipaparkan dokter spesialis gizi klinik dr Cindy J Pudjiadi, SpGK.

Baca Juga:

Resolusi Diet Terbaik untuk Kesehatan Fisik dan Mental di 2022

"Tidak bisa satu diet disamaratakan ke semua orang. Perlu dibuatkan diet yang personalized, diet yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing," jelas Cindy pada sebuah webinar, dikutip ANTARA.

Diet harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan tubuh (Foto: unsplash/yunma)

Apabila seseorang mengidap diabetes atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, diet bisa dilakukan secara bertahap. Begitupun orang yang mengalami gangguan fungsi organ tubuh seperti ginjal, tentu harus banyak yang dipertimbangkan ketika akan menjalani diet.

Sementara untuk anak-anak, tidak bisa diberikan obat diet. Pengaturan makan pun tak bisa dilakukan secara drastis, melainkan bertahap.

Karena, apabila anak-anak diterapkan diet langsung pasti akan marah, hal tersebut lantaran anak-anak gemar ngemil, karena mereka masih dalam masa pertumbuhan.

Diet merupakan pengaturan makan, bukan mengurangi makan (Foto: unslash/total_shape)

Pada dasarnya, Cindy menjelaskan, bahwa diet yang sebenarnya yakni pengaturan makan, bukan mengurangi makan.

"Diet itu pengaturan makan. Jadi disesuaikan dietnya mau apa. Apakah diet rendah kalori, diet diabetes, diet sakit jantung, diet kolesterol. Semuanya ada. Ibu menyusui juga bisa diet, namanya diet menyusui. Apakah ibu hamil juga bisa diet? Bisa, namanya diet hamil," ujar Cindy.

Karena itu, Cindy pun mengimbau bahwa pentingnya untuk konsultasi lebih dulu pada dokter ahli gizi, untuk mengetahui diet yang paling tepat dijalani sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.

Baca Juga:

Mengenal DentalSlim Diet Control, Alat Penurun Berat Badan Kontroversial

Cindy mengingatkan, selama menjalani diet di masa pandemi, asupan gizi dalam tubuh harus dipstikan selalu seimbang. Kamu bisa membatasi karbohidrat dan protein sesuai dengan kebutuhan. Jangan lupa juga untuk makan sayur dan buah.

Cindy sering mendapati bahwa asupan protein seseorang yang diet di bawah kebutuhan. Hal itu tentunya tidak boleh dilakukan, terlebih di masa pandemi, kamu harus memastikan asupan gizi yang cukup.

"Jadi, diet itu jangan asal-asalan, apalagi di masa pandemi ini gizi harus lengkap dan seimbang agar kita bisa terus survive," tutupnya. (Ryn)

Baca Juga:

Diet Aman dan Sehat Ala Dokter Reza Gladys

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Nomor Balap '46' Milik Valentino Rossi akan Dipensiunkan
Fun
Nomor Balap '46' Milik Valentino Rossi akan Dipensiunkan

Tak akan bisa dipakai lagi di kelas MotoGP.

Warriors Orochi 3: Ultimate Definitive Edition Hadir di PC untuk 2022
Fun
Warriors Orochi 3: Ultimate Definitive Edition Hadir di PC untuk 2022

Akan dirilis pada 2022 secara eksklusif di Steam.

Bandai Namco Siapkan 'One Piece Odyssey' untuk Konsol Next-Gen
Fun
Bandai Namco Siapkan 'One Piece Odyssey' untuk Konsol Next-Gen

Komplotan topi jerami akan hadir dalam game untuk konsol next-gen.

Syafruddin Prawiranegara ‘Sang Pemimpin Darurat’ Kembalikan Mandat ke Sukarno
Fun
Syafruddin Prawiranegara ‘Sang Pemimpin Darurat’ Kembalikan Mandat ke Sukarno

PDRI dibentuk tepat ketika adanya serangan Agresi Militer Belanda kedua

Marion Jola Kisahkan Hubungan Toxic di 'Bukan Manusia'
ShowBiz
Honda Civic Type R 2023 Catat Rekor Lap Baru di Sirkuit Suzuka
Fun
HIVI! Rilis Album kolaborasi ‘Bermain Rintik Di Musim Hujan’
ShowBiz
HIVI! Rilis Album kolaborasi ‘Bermain Rintik Di Musim Hujan’

HIVI!, Gerald Situmorang, Ify Alyssa, dan Sri Hanuraga juga akan menggelar intimate showcase di dua kota.

Ulang Tahun ke-25, V BTS Jadi Idola Pertama yang ‘Tampil’ di Luar Angkasa
ShowBiz
Toyota Gazoo Racing Sukses Raih Podium di ISSOM Seri-4
Fun
Toyota Gazoo Racing Sukses Raih Podium di ISSOM Seri-4

Toyota Gazoo Racing Indonesia Sukses meraih Podium di balap ISSOM Seri-4

'The Batman' Kokoh Bercokol di Puncak Box Office AS
ShowBiz
'The Batman' Kokoh Bercokol di Puncak Box Office AS

Kejayaan The Batman di box office dibayangi film anime Jepang, Jujutsu Kaisen 0.