Kesehatan
Depresi Tak Selalu Ditunjukkan Lewat Kesedihan Depresi bisa bersembunyi di balik topeng senyum. (Foto: Pixabay/5697702)

SESEORANG yang mengalami depresi tak selalu menunjukkan gejala seperti murung, sulit merasakan bahagia, atau terlihat sendu. Bisa saja mereka selalu terlihat bahagia justru mengalaminya. Tidak sedikit orang menutupi kondisi ini dengan selalu tersenyum dan semangat dalam menjalani hari. Kok bisa ya?

Melansir laman medicalnewstoday, sebagian orang dengan gangguan depresi justru tidak terlihat sedih. Mereka memang sengaja menutupinya dengan tersenyum dan pura-pura bahagia. Namun, pada akhirnya depresi akan terlihat meski disembunyikan.

Baca juga:

Perbaiki Mood Kamu Lewat 'Self-Care'

Jangan menunda untuk meminta bantuan profesional atau ahli jika kamu atau orang-orang terdekat mengalami masalah kesehatan mental ini. Beberapa tanda seseorang yang sedang mengalami depresi bisa diketahui, berikut beberapa di antaranya:

1. Berat badan naik atau turun secara drastis

Depresi Tak Selalu Ditunjukkan Lewat Kesedihan
Nafsu makan tak karuan. (Foto: Pixabay/geralt)

Berat badan yang turun secara drastis memang tidak selalu identik dengan pola diet atau olahraga rutin. Tetapi tak selamanya turunnya berat badan merupakan tanda seseorang berhasil menjalankan diet.

Orang yang mengalami depresi biasanya kehilangan nafsu makan atau malah kebalikannya. Ketika mengalami depresi, otak bisa mengirim sinyal-sinyal perintah yang aneh pada tubuh salah satunya berhubungan dengan nafsu makan.

2. Pola tidur berubah

Depresi Tak Selalu Ditunjukkan Lewat Kesedihan
Sulit tidur. (Foto: Pixabay/Free-Photos)

Perhatikan jam tidurmu sehari-sehari. Jika tiba-tiba pola tidur berubah di luar kontrol, bisa jadi sebenarnya kamu mengalami depresi.

Bukannya sembuh, insomnia ini bisa membuat kondisi ini semakin parah. Hindari penggunaan obat-obatan keras yang bisa mengakibatkan ketergantungan.

Baca juga:

Aplikasi Ini Bisa Lacak Kesehatan Mental, Intip Cara Kerjanya

3. Selalu terlihat bahagia dan ceria

Depresi Tak Selalu Ditunjukkan Lewat Kesedihan
Tak pernah terlihat sedih. (Foto: Pixabay/thisismyurl)

Kamu punya teman yang sepanjang waktu berusaha tersenyum dan bersikap ceria? Salah satu awal gejala depresi adalah forced happiness. Manusia tidak mungkin selamanya terlihat senang.

Merasakan sedih dan marah merupakan sesuatu yang normal terjadi. Ketika temanmu mampu menunjukkan keceriaannya setiap waktu, bisa jadi mereka hanya menutupi kesedihan yang ada dalam diri.

4. Menghindari hobi

Depresi Tak Selalu Ditunjukkan Lewat Kesedihan
Kehilangan minat pada hobi. (Foto: Pixabay/skeeze)

Umumnya manusia memiliki suatu hobi atau keterampilan. Sayangnya, gangguan depresi mampu merenggut passion seseorang dalam sekejap.

Kehilangan minat pada sesuatu secara tiba-tiba adalah titik awal gangguan depresi. Coba konsultasi ke psikolog untuk menemukan solusi yang paling tepat. Karena gangguan depresi bukan sekadar isapan jempol, melainkan kondisi kesehatan mental serius. (mar)

Baca juga:

Berjalan Kaki Singkat di Pantai Meningkatkan Kesehatan Mental

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Wawasan Kinerja Tingkat Baru untuk Dorong Smart Enterprise
Fun
Wawasan Kinerja Tingkat Baru untuk Dorong Smart Enterprise

ASPEN Technology, Inc. (NASDAQ: AZPN), perusahaan perangkat lunak mengumumkan peluncuran Aspen Enterprise Insights.

Bosan di Rumah, Orang ini Keluar dengan Menyamar
Fun
Bosan di Rumah, Orang ini Keluar dengan Menyamar

Dengan baju kamuflase, seorang pria di Inggris keluar dari rumahnya.

Sedang Hamil, Hilary Duff Terpapar COVID-19
Fun
Sedang Hamil, Hilary Duff Terpapar COVID-19

Duff mengisolasi diri setelah melakukan kontak dengan orang positif COVID-19.

Zac Efron Kandidat Terkuat Perankan Adam Warlock di Guardians of the Galaxy Vol. 3
ShowBiz
Zac Efron Kandidat Terkuat Perankan Adam Warlock di Guardians of the Galaxy Vol. 3

Apakah Zac Efron akan muncul sebagai Adam Warlock di Guardian of the Galaxy Vol. 3?

Fitur Baru Snapchat untuk Bantu Kesehatan Mental saat Pandemi Corona
Fun
Fitur Baru Snapchat untuk Bantu Kesehatan Mental saat Pandemi Corona

Dampak negatif dan positif dengan melakukan social distancing ataupun menerapkan lockdown, termasuk kesehatan mental.

Wisata Panas Ini Mendadak Viral di Internet, Suhunya Sangat Ekstrem
Fun
Wisata Panas Ini Mendadak Viral di Internet, Suhunya Sangat Ekstrem

Suhu panas di tempat wisata ini sangat tinggi.

Twitter Tindak Tegas Cicitan Mengharapkan Kematian Seseorang
Hiburan & Gaya Hidup
Twitter Tindak Tegas Cicitan Mengharapkan Kematian Seseorang

Twitter Tindak Tegas Cuitan yang Mengharapkan Kematian Seseorang

Anak Jadi Materialistis? Ketahui Cara Mencegahnya
Fun
Anak Jadi Materialistis? Ketahui Cara Mencegahnya

Sikap materialistis sejak kecil dapat berdampak saat si anak tumbuh dewasa nanti.

Disewakan, Mobil Karavan Penuh dengan Kopi
Fun
Disewakan, Mobil Karavan Penuh dengan Kopi

Cara berlibur aman dan seru sambil dimanjakan oleh kafein.

Billie Eilish Dapat Perlakuan Rasialis Karena Menang Grammy 2020
Fun
Billie Eilish Dapat Perlakuan Rasialis Karena Menang Grammy 2020

Ia juga buka suara soal Black Lives Matter.