Depresi dan Kesedihan, Serupa Namun Tak Sama Sedih dan depresi dua hal yang berbeda. (Unsplash/Sydney)

SEBAGIAN orang menganggap ‘kesedihan’ dan ‘depresi’ adalah ungkapan yang sama. Meskipun dua kata tersebut mungkin tampak serupa namun sebenarnya tidak. Dilansir dari Lifehacker para ahli mengatakan melihat dua kata tersebut mungkin seperti membandingkan satu bintang dengan satu gugusan bintang.

Tentunya, bisa memahami kedua kata tersebut adalah penting. Karena dapat membantu orang mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional sehingga bisa mencegah penderitaan yang tidak perlu.

Baca juga: Alasan Anak Perempuan Lebih Dekat dengan Ayah

Terdapat perbedaan signifikan pada kesedihan dan depresi. (Unsplash/Kat J)

Para ahli menggambarkan kesedihan sebagai keadaaan emosi normal yang dialami semua orang dalam hidup mereka. Setelah terjadi momen-momen tertentu seperti kehilangan, kekecewaan atau peristiwa menjengkelkan lainnya.

Sementara, depresi di sisi lain adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati sedih yang terus-menerus. Kehilangan kesenangan hampir sepanjang hari dan hampir setiap hari selama setidaknya dua minggu atau lebih, menurut psikolog klinis dan penulis buku The Suicidal Thoughts Workbook, Dr. Kathryn Gordon.

Salah satu perbedaan terbesar antara kesedihan dan depresi adalah seberapa lama pengalaman seseorang bertahan dalam merasakan hal tersebut. Seorang psikolog berlisensi di California dan pendiri Depper Than Color, Bedford Palmer mengatakan kesedihan itu hanya dirasakan secara khusus untuk sesaat.

“Kesedihan adalah sesuatu yang dapat kamu rasakan dan hargai. Misalnya ‘aku merasa sedih karena hal ini terjadi’ dan itu sangat pantas,” ungkap Palmer.

Lain halnya dengan depresi yang jauh lebih kompleks dan bisa berdampak serius pada kehidupan seseorang. Palmer menjelaskan bahwa depresi adalah sekumpulan gejala yang mencakup kesedihan, tetapi hal-hal lain juga terjadi.

Orang mungkin bisa kehilangan nafsu makan, sulit tidur, mengalami gangguan pencernaan, sulit berkonsetrasi, atau tidak menikmati hal-hal yang biasa mereka lakukan.

Baca juga:

Makanan Sehat Menunjang Kesehatan Mental

Dalam beberapa kasus, depresi membutuhkan penanganan profesional. (Unsplash/Paola)

Dalam kasus tersebut, mungkin orang tersebut mengalami sesuatu di luar kesedihan. Bisa jadi sulit untuk mereka atasi sendiri. Kesedihan itu sesaat tetapi depresi bisa lebih sulit untuk menghilangkannya.

“Ini sangat berbeda dengan mendengarkan lagu sedih dan merasa melankolis. Ini bahkan berbeda dari kehilangan anggota keluarga dan menjadi sangat, sangat sedih selama sebulan. Tapi kemudian keluar dari keadaan itu dan merasa lebih baik dari minggu ke minggu,” lanjut Palmer.

Palmer mengungkapkan, depresi bukan tentang pemicu emosional atau jarak waktu dari pemicu emosional. Kamu tidak keluar dari situ dan merasa baik-baik saja. Sampai penyebab biologis dari depresi berubah secara alami, atau melalui pengobatan.

Depresi dan rasa sedih memang dua hal yang salit terkait, tetapi keduanya tetaplah berbeda. Sedih adalah bagian dari depresi.

Sementaradepresi adalah penyakit yang tidak akan membaik jika tidak diobati. Oleh karena itu, jangan berpikir untuk bertahan dalam depresi. Segeralah berkonsultasi ke dokter ahli untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (far)

Baca juga:

Depresi dan Kecemasan, Tidaklah Sama

Penulis : Febrian Adi Febrian Adi
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Perusahaan Jepang Ciptakan Rumah Terapung Tahan Banjir
Fun
Perusahaan Jepang Ciptakan Rumah Terapung Tahan Banjir

Ichijo Komuten belum meluncurkan rumah terapung tahan banjir.

Mengenal Busana Virtual di Era Digital
Fashion
Mengenal Busana Virtual di Era Digital

Sama seperti di dunia nyata, balutan virtual bisa membangun citra.

Vata Street Man Fighter Bantah Tuduhan Menjiplak Koreografi ATEEZ
ShowBiz
Vata Street Man Fighter Bantah Tuduhan Menjiplak Koreografi ATEEZ

Menurut Vata gerakan tersebut berasal dari inspirasinya sendiri.

Arab Saudi Tuntut YouTube, Ada Apa?
Fun
Arab Saudi Tuntut YouTube, Ada Apa?

Pemerintah Arab Saudi baru-baru ini dikabarkan menuntut manajemen situs YouTube

Meta akan Jual Pakaian Virtual Rancangan Desainer Ternama Dunia
Fun
Pendanaan Tertanam Jadi Solusi Menghadapi Pendidikan di Masa Pandemi
Hiburan & Gaya Hidup
Pendanaan Tertanam Jadi Solusi Menghadapi Pendidikan di Masa Pandemi

Pendanaan tertanam akan menyediakan layanan bagi pelaku usaha/UKM Pendidikan.

Cara Menggunakan Fitur ‘Back Tap’ di iPhone
Fun
Cara Menggunakan Fitur ‘Back Tap’ di iPhone

Siapa tahu kamu belum paham cara menggunakan fitur 'Back Tap'.

Japanese Breakfast Rilis 'Be Sweet' Versi Bahasa Korea
ShowBiz
Japanese Breakfast Rilis 'Be Sweet' Versi Bahasa Korea

Diiringi lantunan vokal oleh So!YoOn!.

Kemenparekraf dan Pebisnis Wisata Optimistis Pariwisata Indonesia Bisa Pulih
Hiburan & Gaya Hidup
Kemenparekraf dan Pebisnis Wisata Optimistis Pariwisata Indonesia Bisa Pulih

Pariwisata Indonesia bergantung pada kebijakan negara dalam hal relaksasi aturan.

Nasi Putih dan Nasi Merah, Seberapa Beda Sih?
Hiburan & Gaya Hidup
Nasi Putih dan Nasi Merah, Seberapa Beda Sih?

Sesuaikan pilihanmu dengan kebutuhan sehari-hari.