Kesehatan
De 'Quervain, Penyakit yang Mengintai Ibu Baru Ibu baru harus perhatikan juga kesehatan dirinya. (Unsplash/Alexander Dummer)

TAK seindah namanya, De 'Quervain merupakan kondisi peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada tendon di sekitar ibu jari dan kerap dialami ibu baru, menurut dokter spesialis bedah ortopedi konsultan hand & microsurgery dr. Oryza Satria, Sp.OT (K).

"Kondisi ini terjadi akibat penggunaan berlebih (overuse) dan gerakan berulang pada pergelangan tangan," tulis Oryza yang berpraktik di Orthopedic Center RS Pondok Indah, Bintaro Jaya itu, dalam sebuah keterangan tertulis, seperti yang dilansir Antara, Minggu (28/8).

De 'Quervain kerap dialami oleh para ibu, terutama ibu baru. Dalam masa-masa awal menjalani peran sebagai ibu, pergelangan tangan menjadi bagian tubuh nan kerap digunakan dalam aktivitas sehari-hari. Kegiatan yang melibatkan tubuh itu mulai dari menggendong, menjemur, memandikan, dan menyusui.

Baca juga:

Lima Cedera Paling Sering Menimpa Pegolf Pemula

Menggendong bayi terus menerus bisa menyebabkan rasa jenuh pada pergelangan tangan. (Unsplash/Jonathan Borba)

Oryza mengatakan, menyusui tidak selalu dalam posisi menggendong. Ada pula ibu yang nyaman dengan meletakkan bayi di kasur. Sementara sang ibu menyangga kepalanya dengan tangan. Namun, walaupun tidak menggendong, pergelangan tangan masih menumpu beban.

"Terlebih jika masih ditambah dengan berbagai aktivitas yang tadi disebutkan. Risiko ngilu pada pergelangan tangan pun menjadi sangat tinggi," ungkapnya.

Untuk mencegah kondisi itu, ada beberapa tips yang dapat dilakukan. Pertama, gunakan kedua lengan saat mengangkat bayi. Hindari pula hanya menggunakan dan mengandalkan pergelangan tangan. Beban yang terbagi akan membuat pekerjaan menjadi lebih ringan.

Kedua, hindari posisi statis dalam waktu nan lama. Misalnya, saat menyusui, memberi makan, atau menggendong bayi. Sangat disarankan untuk mengganti posisi secara rutin dalam melakukan aktivitas-aktivitas tersebut.

Baca juga:

Tangan Mati Rasa Saat Mengetik, Haruskah Waspada?

Minta pasangan untuk membantu menyelesaikan pekerjaan rumah. (Unsplash/Volha Flaxeco)

Ketiga, jangan ragu untuk menggunakan alat bantu seperti gendongan bayi. Jangan karena masih muda, masih kuat, kemudian merasa anti menggunakan alat bantu. Penggunaan gendongan dapat meringankan beban pergelangan tangan ketika menggendong bayi.

Terakhir, kurangi penggunaan tangan secara berlebih. Jangan ragu untuk meminta pasangan mengerjakan pekerjaan rumah dan merawat si kecil bersama-sama.

"Apabila sudah melakukan tips tadi dan tetap mengalami rasa nyeri pada pergelangan tangan, artinya Anda harus beristirahat. Sebaiknya, jangan diurut sendiri atau pun menggunakan jasa tukang urut. Bukannya menghilangkan rasa nyeri, malahan bisa terjadi gangguan yang lebih berat," jelasnya. (waf)

Baca juga:

'Main Jari' Enak sih, Tapi...

Makanan Sehat Menunjang Kesehatan Mental
Fun
Mencegah Gigi Berlubang pada Anak
Fun
Makanan Sehat Menunjang Kesehatan Mental
Fun
Mencegah Gigi Berlubang pada Anak
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cara Mengunduh iOS 16 Versi Developer Beta
Fun
Cara Mengunduh iOS 16 Versi Developer Beta

iOS 16 versi developer beta belum sepenuhnya sempurna.

Babymetal 'Comeback' dengan Single ‘Divine Attack – Shingeki’
ShowBiz
Babymetal 'Comeback' dengan Single ‘Divine Attack – Shingeki’

Babymetal comeback setelah hiatus selama tiga tahun.

21 Tahun Lalu, Novel ‘Supernova’ Pertama Kali Rilis
Fun
21 Tahun Lalu, Novel ‘Supernova’ Pertama Kali Rilis

Novel Supernova juga sempat diadaptasi ke layar lebar.

BeyonCa Debut Global dengan Memperkenalkan EV Gran Turismo Opus 1
Fun
BeyonCa Debut Global dengan Memperkenalkan EV Gran Turismo Opus 1

Canggih, mewah, berkualitas, BeyonCa Opus Gran Turismo 1.

Gaharnya Ducati Streetfighter V4 Lamborghini
Fun
Gaharnya Ducati Streetfighter V4 Lamborghini

Kolaborasi Ducati dan Lamborghini melahirkan sebuah produk edisi khusus.

Jangan Tunda Kenali Diabetes Pada Anak Sejak Dini
Hiburan & Gaya Hidup
Jangan Tunda Kenali Diabetes Pada Anak Sejak Dini

Diabetes atau dikenal sebagai penyakit gula bisa dialami siapa saja, bahkan anak

NBA 2K23 Perkenalkan Fitur Jordan Challenge
Fun
NBA 2K23 Perkenalkan Fitur Jordan Challenge

Membawa kamu ke masa-masa jaya Michael Jordan.

Ketersediaan Air Bersih Mulai Menipis
Fun
Ketersediaan Air Bersih Mulai Menipis

Kelangkaan air bersih mulai terjadi di sejumlah daerah

Konser Bon Jovi di Indonesia Bagian dari 'Bon Jovi: Cross Roads To East'
ShowBiz
Konser Bon Jovi di Indonesia Bagian dari 'Bon Jovi: Cross Roads To East'

Konser dislenggarakan di Taman Impian Jaya Ancol.

Polusi Suara sebagai Krisis Besar Bagi Kesehatan dan Lingkungan
Fun
Polusi Suara sebagai Krisis Besar Bagi Kesehatan dan Lingkungan

Penumpukan kebisingan juga dapat memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan manusia dan hewan.