Kesehatan
Cuka Apel Mampu Turunkan Berat Badan, Asalkan... Cuka apel dapat menurunkan berat badan lebih dari satu kg (Foto: pixabay/JillWellington)

BANYAK cara untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi cuka apel secara rutin salah satunya. Memang banyak yang mengklaim bahwa cuka apel dapat menurunkan berat badan, namun sebarapa ampuh khasiatnya ?

Melansir dari laman CNN, cairan kecut ini banyak mengandung asam asetat yang terbuat dari sari apel fermentasi dengan menggunakan bakteri beserta ragi. Cara pembuatannya pun hanya memeras apel agar menjadi cairan.

Baca juga:

[HOAKS atau FAKTA]: Cuka Apel Bisa Turunkan Berat Badan

Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Pubmed Central memaparkan bahwa cuka apel harian dapat membantu menurunkan berat badan, asalkan takaran mengonsumsinya pas.

Studi ini menyatakan konsumsi cuka apel yang optimal adalah sebanyak dua sendok makan sehari atau 30 ml tanpa mengganti aspek makanan lain. Rutin mengonsumsi cuka apel dengan takaran tersebut dapat menurunkan 1,6kg berat badan orang dewasa dalam waktu tiga bulan.

Diet cuka apel harus diiringi dengan makanan sehat (Foto: pixabay/pixel2013)

Studi lain juga menemukan mengomsumsi dua sendok makan cuka apel tiap hari dapat menurunkan berat badan dua kali lipat, dibandingkan tidak mengonsumsinya. "Studi menunjukkan bahwa menikmati dosis harian cuka apel dengan diet seimbang dapat melancarkan penurunan berat badan," kata ahli gizi Lily Soutter.

Efektivitas cairan ini terletak dalam kandungan sejumlah asam yang dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh. Keinginan makan juga berkurang lantaran perut merasa kenyang dalam waktu lama.

Baca juga:

Ini 3 Manfaat Cuka Apel yang Sudah Terbukti Kebenarannya

"Walaupun belum sepenuhnya dipahami mengapa ini terjadi, diperkirakan bahwa asam asetat dapat mengurangi penumpukan lemak, sekaligus meningkatkan percepatan pembakaran lemak," lanjut Soutter.

Selain itu, cuka apel dapat membantu memecah protein, sehingga sistem pencernaan dapat diperbaiki atau bekerja lebih baik lagi. Bukan hanya menurunkan berat badan, cuka apel juga memiliki khasiat lainnya seperti mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Merangkum laman Healthline, di lain sisi, mengomsumsi cairan apel fermentasi yang berlebihan dapat juga memberikan efek buruk tertentu pada tubuh. Misalnya kenaikan asam lambung atau sensitif gigi. Hal itu bisa terjadi jika mengomsumsinya lebih dari 200 ml per hari dalam jangka waktu lama.

Jadi bagaimana sobat Merah Putih, tertarik menurunkan berat badan menggunakan cuka apel? (ray)

Baca juga:

Aturan Pakai Cuka Apel Agar Kulit Tidak Terbakar

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Facebook dan Razer Batasi Perjalanan Karyawan ke Tiongkok, Ada Apa?
Fun
Facebook dan Razer Batasi Perjalanan Karyawan ke Tiongkok, Ada Apa?

Facebook dan Razer Batasi Perjalanan Karyawan ke Tiongkok, Ada Apa?

Replika Piramida Ini Mendadak Viral di Internet, Apa Spesialnya?
Fun
Replika Piramida Ini Mendadak Viral di Internet, Apa Spesialnya?

Piramida buatan pasangan asal Istinka tersebut 19 kali elbih kecil dari stuktur yang menjadi inspirasinya.

Wedding Venue Outdoor Jakarta Selatan yang Aman di Masa Pandemi
Fun
Wedding Venue Outdoor Jakarta Selatan yang Aman di Masa Pandemi

Pesta pernikahan akan berlangsung aman dengan konsep outdoor di venue ini.

Aneh Tapi Nyata, Coba Cara Ini Untuk Atasi Insomnia
Fun
Aneh Tapi Nyata, Coba Cara Ini Untuk Atasi Insomnia

Cara mengatasi insomnia ternyata mudah lho.

Yuk Intip Isi Mansion Mewah Michael Jordan Seharga Rp 224 Miliar
Fun
Serba-Serbi Dekorasi Imlek Beserta Makna di Baliknya
Fun
Serba-Serbi Dekorasi Imlek Beserta Makna di Baliknya

Dekorasi pada imlek memiliki arti bagi tuan rumah.

Mengenal Black Eagle, Drone Tanpa Awak Besutan Anak Bangsa
Fun
Mengenal Black Eagle, Drone Tanpa Awak Besutan Anak Bangsa

Black Eagle sengaja diciptakan untuk mendukung kemandirian alat utama sistem pertahanan (alutsista) sekaligus menjadi alat mata-mata yang canggih.

Promo Travel dan Penginapan Amat Menggiurkan di Harbolnas 2020
Fun
Promo Travel dan Penginapan Amat Menggiurkan di Harbolnas 2020

Jangan sampai ketinggalan periode promonya ya.

Agen Rahasia Mike Banning Kembali Beraksi dalam 'Night Has Fallen'
ShowBiz
Ria Miranda Hadirkan Koleksi Baru yang Memukau di Fashion Rhapsody 2020
ShowBiz
Ria Miranda Hadirkan Koleksi Baru yang Memukau di Fashion Rhapsody 2020

Ria Miranda Hadirkan Koleksi Baru yang Memukau di Fashion Rhapsody 2020