Relasi
Codependent Relationship, Ketika Terlalu Sering Berkorban demi Pasangan Terjebak dalam hubungan toxic. (Foto: Unsplash/Pablo Merchan Montes)

MELAKUKAN apa saja agar disukai pasangan kita memang hal yang wajar. Namun ingat, ada batas yang perlu kita lakukan. Tapi, bagaimana jika mendapatkan balasan yang tidak setimpal dengan perjuangan kita? Pasti rasanya sakit, mulai muncul pikiran negatif, dan kecewa. Nah bisa jadi, kamu sedang terjebak di dalam codependent relationship.

Mengutip laman Hellosehat, codependent relationship adalah istilah untuk menggambarkan hubungan yang salah satu pihaknya terlalu sering atau bahkan banyak berkorban untuk menyenangkan pihak lainnya. Dengan kata lain, kamu tergantung pada persetujuan pasangan terhadap hampir setiap keputusan yang dibuat. Sebagai contoh, kamu rela berkorban demi memuaskan kebutuhan pasangan dengan menomorduakan prioritas.

Baca juga:

Jadi 'Bodoh' karena Jatuh Cinta

Tidak mementingkan prioritas diri sendiri. (Foto: Unsplash/Jonas Weckschmied)
Tidak mementingkan prioritas diri sendiri. (Foto: Unsplash/Jonas Weckschmied)

Ahli psikolog di Albert Einstein College of Medicine Scott Wetzler mengatakan bahwa ini adalah hubungan yang tidak sehat karena salah satu pasangan tidak mandiri, alias dinilai tidak memiliki pendirian. Mengutip WebMD, kondisi ini biasanya muncul ketika seseorang memiliki masa kecil yang kurang menyenangkan atau diabaikan orang tua.

Ada beberapa tanda-tanda yang harus diperhatikan:

1. Tidak merasa puas atau bahagia jika tidak melakukan sesuatu untuk orang lain.

2. Tetap bertahan dengan pasangan yang pernah berbuat kasar.

Baca juga:

Ternyata Banyak Musisi Dunia yang Punya Kepribadian Mirip Denganmu

3. Bersedia melakukan apa saja agar pasangannya puas atau senang.

4. Merasa bersalah ketika mengutamakan keinginan diri sendiri.

Misalnya, kamu sengaja membatalkan kerja kelompok karena pasanganmu tidak mengijikan kamu untuk pulang malam. Dengan begitu, kamu akan lebih mendengarkan pasanganmu ketimbang prioritas tugas yang harus diselesaikan. Mereka yang terjebak dalam codependent relationship sering ditemukan pada pasangan yang sedang merawat pecandu narkoba atau obat-obatan terlarang lainnya.

Jangan ragu untuk tegas dengan pasanganmu. (Foto: Unsplash/Milan Popovic)
Jangan ragu untuk tegas dengan pasanganmu. (Foto: Unsplash/Milan Popovic)

Untuk keluar dari zona ini, kamu harus menetapkan batas terkait hal yang diputuskan bersama atau hanya diri sendiri. Belajarlah untuk mengatakan tidak jika memang itu diperlukan. Kamu harus percaya diri setiap keputusan yang sudah dibuat. Selain itu, perbanyak aktivitas yang dapat meningkatkan diri sendiri, seperti membaca buku, berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan hentikan berpikir negatif mengenai diri sendiri. (and)

Baca juga:

Budaya Populer Membuat Gen Z Ingin Bunuh Diri?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Catat, Ngabuburit Makin Asyik dengan 4 Film ini
ShowBiz
Catat, Ngabuburit Makin Asyik dengan 4 Film ini

Rekomendasi film untuk ngabuburit.

Tidak Disangka, Inilah Adegan Paling Menakutkan di Film Non-Horor
ShowBiz
Tidak Disangka, Inilah Adegan Paling Menakutkan di Film Non-Horor

Sebuah forum Reddit menggali lebih jauh ke dalam subjek adegan non-horor paling menakutkan.

Komunitas Tomoci, Sarangnya Penggemar Mainan
Fun
Komunitas Tomoci, Sarangnya Penggemar Mainan

Komunitas yang telah berdiri 20 tahun tersebut memiliki sekitar seribu anggota

Animasi 'Over the Moon', Petualangan Bertemu Dewi Bulan
Hiburan & Gaya Hidup
Blue Angel, Gitar langka Prince Dihargai Rp7,3 Miliar
ShowBiz
Blue Angel, Gitar langka Prince Dihargai Rp7,3 Miliar

Akan dilelang pada 20 Juni 2020 oleh Julien's Auctions Music Icons

Terbuat dari Alga, Kain Baju ini Bisa Menyerap Emisi Karbon
Fashion
Terbuat dari Alga, Kain Baju ini Bisa Menyerap Emisi Karbon

Juga disebut sebagai kain yang 'hidup'.

Warna Stabilo Diprediksi Jadi Tren Fesyen di 2021
Fashion
Warna Stabilo Diprediksi Jadi Tren Fesyen di 2021

Beberapa label fesyen dunia juga mengadopsi warna stabilo ke depannya.

Rosé BLACKPINK Ungkap Cita-Cita Masa Kecil yang Absurd
ShowBiz
Rosé BLACKPINK Ungkap Cita-Cita Masa Kecil yang Absurd

Meski sudah terkenal, Rosé menganggap mimpinya saat kecil adalah sesuatu yang absurd.

Granola Bar, Sahur Sehat Mudah dan Cepat
Hiburan & Gaya Hidup
Granola Bar, Sahur Sehat Mudah dan Cepat

Sekali lahap, beres. Bukan junk food

Teknologi Jaring Gelembung Cegah Badai
Hiburan & Gaya Hidup
Teknologi Jaring Gelembung Cegah Badai

Mencegah badai sebelum mengantam daratan.