Ciri-Ciri Kamu Punya Tingkat Percaya Diri yang Rendah Tingkat kepercayaan diri mempengaruhi masa depan seseorang. (Foto: Pixabay/Free-Photos)

DIKIT-dikit insecure, lama-lama depresi. Penyakit anak muda zaman sekarang ya enggak jauh-jauh dari kata insecure alias enggak percaya diri. Perkembangan media sosial yang semakin canggih memang membuat kehidupan kebanyakan orang menjadi transparan. Sehingga semakin banyak orang yang merasa kurang percaya diri ketika melihat temannya terlihat membagikan momen-momen sedang liburan atau ketika sedang mencapai sesuatu.

Melansir dari blog.zencare.co, seberapa sering kamu berpikir dalam hati seperti: "Duh aku kok jelek ya?" atau "Duh kok dia mudah dapat kerja sih?". Akibat melihat teman-teman terlihat lebih bahagia dan sukses, kamu malah merasa gagal.

Orang dengan tingkat percaya diri yang rendah bahkan tak segan untuk meminta maaf bahkan ketika dirinya tidak bersalah. Kebiasaan seperti ini akan semakin mempengaruhi kesehatan jiwa jika dibiarkan begitu saja. Bagaimana ya cara meningkatkan kepercayaan diri?

Baca Juga:

Apakah Salah Jadi Orang Terlalu Percaya Diri?

1. Olahraga

pede
Rutin olahraga setiap hari dapat membuang pikiran negatif. (Foto: Pixabay/marymccraft)

Oahraga menjadi salah satu cara untuk membuang pikiran negatif termasuk perasaan kurang percaya diri. Dengan rutin berolahraga, kamu kehabisan waktu untuk memikirkan apa yang kurang dari dalam dirimu sendiri. Apalagi jika rutinitas olahraga berhasil membuat dirimu glow up dan lebih sehat. Dijamin kepercayaan diri akan langsung meningkat pesat.

2. Mencari bantuan profesional

pede
Konsultasikan dengan psikolog. (Foto: Pixabay/jamesoladujoye)

Jangan malu untuk meminta bantuan profesional seperti psikolog untuk mengatasi masalah kepercayaan diri. Mereka justru akan sangat membantumu dalam mengelola emosi. Zaman dahulu konsultasi ke psikolog atau psikiater memang masih dianggap tabu. Tetapi di zaman modern ini justru kesehatan mental mulai menjadi prioritas di tengah masyarakat.

Baca Juga:

Seberapa Penting Rasa Percaya Diri Itu?

3. Buat catatan goals setiap hari

pede
Menulis goals setiap hari untuk lebih produktif. (Foto: Pixabay/StartupStockPhotos)

Salah satu cara meningkatkan rasa percaya diri adalah dengan membuat dirimu sibuk setiap hari. Coba lah untuk menulis goals per hari agar kamu tergerak untuk menjadi lebih produktif. Apa yang berhasil dicapai setiap hari akan semakin meningkatkan rasa percaya diri.

4. Detoks media sosial

pede
Kurangi intensitas bermain media sosial. (Foto: Pixabay/LoboStudioHamburg)

Mager dan rebahan boleh-boleh saja dilakukan. Tetapi hindari 24 jam non-stop bermain media sosial. Semakin sering kamu melihat kehidupan orang lain melalui media sosial, semakin mudah juga kamu merasa insecure. Perlu diingat, tidak semua yang ada di media sosial sesuai dengan kenyataannya. Semua orang pasti berusaha untuk hanya membagikan momen bahagia dalam hidupnya di media sosial. Tidak hanya kamu saja kok yang menghadapi naik turun kehidupan, mereka hanya tidak menampilkan titik terendahnya melalui media sosial. Jangan khawatir! (mar)

Baca Juga:

4 Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Kurang Percaya Diri

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jaga Gizi Anak di Masa Pandemi
Fun
Jaga Gizi Anak di Masa Pandemi

Memberikan nutrisi adekuat adalah cara terbaik menjaga kesehatan anak.

Penyiar Radio Jerman Diserang ARMY BTS, Kenapa?
ShowBiz
Penyiar Radio Jerman Diserang ARMY BTS, Kenapa?

Tagar #APLOGIZETOBTS langsung ramai di Twitter.

Berbagai Proyek Ulang Tahun Fantastis untuk Jungkook BTS
ShowBiz
Berbagai Proyek Ulang Tahun Fantastis untuk Jungkook BTS

Gambar Jungkook BTS terpampang di jalan-jalan Korea Selatan.

Bersepeda Layaknya Atlet Bersama Komunitas Mozia Loop
Fun
Bersepeda Layaknya Atlet Bersama Komunitas Mozia Loop

Bukan sekadar bersepeda untuk konten media sosial, Mozia Loop berfokus pada pelatihan fisik layaknya atlet profesional.

Maskapai Dunia Tawarkan Tamasya Tanpa Tujuan
Fun
Maskapai Dunia Tawarkan Tamasya Tanpa Tujuan

Solusi bagi mereka yang kangen sensasi penerbangan.

Heboh, Elon Musk Jualan Celana Pendek Merk Tesla
Hiburan & Gaya Hidup
Heboh, Elon Musk Jualan Celana Pendek Merk Tesla

Heboh, Elon Musk Jualan Celana Pendek Merk Tesla

Difki Khalif Kisahkan Pengalaman Cintanya di Lagu 'Ilusi Setelah Kau Pergi'
ShowBiz
Difki Khalif Kisahkan Pengalaman Cintanya di Lagu 'Ilusi Setelah Kau Pergi'

Setelah meluncurkan lagu kolaborasi bersama Ariel Noah, Kini Difki Khalif merilis single solo nya berjudul 'Ilusi Setelah Kau Pergi'

Gigi Hadid dan Zayn Malik Sambut Kelahiran Anak Pertama
ShowBiz
Gigi Hadid dan Zayn Malik Sambut Kelahiran Anak Pertama

Gigi Hadid dan Zayn Malik resmi menjadi orangtua.

Ada yang Baru di ‘Hospital Playlist’ Musim Kedua
Fun
Ada yang Baru di ‘Hospital Playlist’ Musim Kedua

Menampilkan karakter baru dan jalan cerita yang lebih hangat.