Kesehatan Mental
Bye, Informasi Negatif Cegah stres dengan membatasi konsumsi berita negatif (Foto: pixabay/memyselfaneye)

PERNAHKAH kamu merasakan hingga beranggapan atau mendengar bahwa bila mendapat terpaan banyak informasi negatif dapat menurunkan imunitas tubuh? Hal itu dibenarkan psikolog.

Menurut psikolog Intan Erlita, MPsi, masyarakat hendaknya menghindari untuk mengakses informasi negatif, selama adanya penerapan pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) guna menghindari stres yang bisa menurunkan imunitas tubuh.

Baca Juga:

Stres Saat WFH Sebabkan Alergi Kulit?

"Bukan tidak boleh kita mengetahui data, melainkan bukan untuk menjadikan kita takut dan menjadi over protective," jelas Intan, seperti dilansir ANTARA.

Masyarakat hendaknya menghindari mengakses informasi negatif guna mencegah stres. (Foto: pixabay/silviarita)

Lebih lanjut Intan menyampaikan 0ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar pikiran tetap terjaga dan meningkatkan kesehatan, salah satunya yakni berdoa.

"Meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini juga membuat kita lebih tenang," ujarnya.

Karena itu, Intan mengimbau masyarakat harus lebih selektif dalam mengonsumsi informasi, dan tak terjebak oleh narasi hoaks.

"Kita harus menyaring berita apa yang masuk kepada diri kita, baik lewat media sosial, berita TV, atau WhatsApp Grup yang ada," tambahnya.

Untuk menangkal hoaks, Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) memberikan sejumlah cara bagi masyarakat agar bisa membedakan hoaks dan fakta.

"Secara umum, hoaks disebarkan dengan bahasa yang bombastis, bersifat ajakan, kadang diselipkan opini, tidak memiliki sumber kredibel, dan tidak dapat dilakukan verifikasi dengan sumber informasi yang terpercaya," jelas Juru Bicara Kemenkominfo RI Dedy Permadi, dikutip Antara.

Baca juga:

Kecerdasan Emosional Mampu Atasi Stres Kerja

Lebih lanjut Dedy menambahkan, untuk fakta pada umumyna bisa ditelusuri kebenaran informasinya dari sumber yang kredibel. Tapi, Dedy mengingkatkan, bahwa penerapan kriteria itu, sifatnya kasus per kasus (case-by-case). Dengan kata lain, tiap kasus memiliki kriteria yang berbeda, serta tak mesti sama.

Karena itu, masyarakat diharapkan memeriksa sumber kebenaran informasi yang diterima, dengan melakukan penelusuran lewat berbagai cara. Dari mulai lewat mesin pencari, akun sumber berita tepercaya, hingga sumber lain yang bisa dipertanggungjawabkan.

Kemenkominfo juga menyediakan informsi klarifisikasi tentang hoaks pada situs resminya. Masyarakat hanya perlu membuka laman www.kominfo.go.id kemudian masuk ke publikasi dan pilih laporan isu hoaks.

Masyarakat harus pandai dalam membedakan mana hoaks dan informasi yang benar (Foto: pixabay/memyselfaneye)

Di samping itu Intan menjelaskan, bahwa memanfaatkan waktu bersama untuk merencakan sejumlah hal menarik yang bisa dilakukan dengan keluarga di rumah.

Intan menjelaskan bahwa keluarga seperti halnya tim, duduk bersama suami/istri dan anak-anak, dan bisa melakukan apapun yang seru bila dilakukan bersama. Seperti halnya mencari hobi yang bisa melibatkan keluarga di rumah.

Selanjutnya, hal lain yang sebaiknya dilakukan selama di rumah, yakni menjaga interaksi antara orang tua dan anak. Jangan lupa juga harus menjaga cakupan gizi serta nutrisi keluarga.

Karena, bagaimanapun anak-anak butuh interaksi dengan orang tua. Tapi, kesegaran dan nutrisi juga harus dipenuhi guna menjaga kesehatan dan imunitas. (Ryn)

Baca juga:

Stres dan Cemas Berlebihan Bisa Menimbulkan Penyakit? Ini Kata Dokter

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
YouTube Larang Iklan Alkohol, Judi, dan Politik
Fun
YouTube Larang Iklan Alkohol, Judi, dan Politik

YouTube sedang menjauhkan iklan tentang alkohol, perjudian, juga yang berbau politik.

Persami, Gerbang Kemandirian Siswa SD Saat Ngilmu di Negeri Aing
Hiburan & Gaya Hidup
Persami, Gerbang Kemandirian Siswa SD Saat Ngilmu di Negeri Aing

Mengenal kegiatan persami yang melatih kemandirian Siswa SD saat ngilmu di Negeri Aing

Jangan Melupakan Kesehatan Gigi dan Mulut di Tengah Pandemi
Fun
Jangan Melupakan Kesehatan Gigi dan Mulut di Tengah Pandemi

kesehatan gigi sangatlah penting, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan badan secara umum.

Pencinta Alam Wajib Menjajal 7 Jalur Terpanjang di Dunia Ini
Fun
Pencinta Alam Wajib Menjajal 7 Jalur Terpanjang di Dunia Ini

Butuh ratusan hari untuk menempuh jalur terpanjang di dunia ini.

Final Fantasy XIV Hadir di PlayStation 5 pada April 2021
Fun
Final Fantasy XIV Hadir di PlayStation 5 pada April 2021

Dengan penambahan tekstur, dan juga untuk optimisasi frame rate.

Rayakan Ulang Tahun ke-50, UNO Buat Kejuaraan Dunia
Fun
Rayakan Ulang Tahun ke-50, UNO Buat Kejuaraan Dunia

UNO juga hadir dengan edisi khusus seperti UNO edisi BTS, UNO edisi Mickey Mouse, dan UNO edisi Pokemon.

The Ellen DeGeneres Show Berakhir Pada 2022
ShowBiz
The Ellen DeGeneres Show Berakhir Pada 2022

19 musim The Ellen DeGeneres Show menemani pemirsa.

Intip Fitur Smartwatch Rancangan Facebook
Fun
Intip Fitur Smartwatch Rancangan Facebook

Bocoran sebelumnya telah mengungkapkan bahwa jam tangan pintar ini akan akan memiliki konektivitas seluler

Kata Kakao M Soal Lagu K-pop yang Hilang di Spotify
ShowBiz
Kata Kakao M Soal Lagu K-pop yang Hilang di Spotify

Adanya kontrak kerja sama yang belum diperpanjang.