Kesehatan
Cegah Hipertensi dengan Pola Makan Mmengatur pola makan adalah salah satu cara mencegah hipertensi (Foto: Pixabay/stevepb)

ADA banyak faktor yang mempengaruhi timbulnya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun sebaian besar terjadi karena faktor genetik alias keturunan. Oleh karena itu, orang yang menyadari dirinya punya risiko mengidap hipertensi harus mengatur pola makannya.

Dokter spesialis penyakit dalam Tunggul D. Situmorang menjelaskan mengatur pola makan mampu mengurangi risiko dan mencegah timbulnya hipertensi. "Kalau sudah tahu punya risiko, hipertensi bisa dicegah dan dikendalikan," ujar Ketua Umum Indonesian Society of Hypertension (InaSH) dalam webinar, Rabu (14/10), seperti dilansir Antaranews.com.

Baca juga:

Oregano Bantu Sembuhkan Luka

Hipertensi hanya bisa dikendalikan (Foto: Pixabay/McRonny)
Hipertensi hanya bisa dikendalikan (Foto: Pixabay/McRonny)

Contohnya seperti mengurangi konsumsi garam serta makanan yang membuat gemuk. Karena obesitas menjadi penyebab hipertensi. Sehingga orang yang memiliki risiko penyakit ini disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak.

Tunggul menegaskan, tindakan pertama yang dilakukan orang dengan keturunan darah tinggi ialah mengubah gaya hidup. "Baru setelah itu minum obat," tuturnya.

Baca juga:

Mengenal Beragam Manfaat Jamur Shitake

Berdasarkan data dari Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia, masyarakat dengan rentang usia 30 hingga 40 tahun memiliki tekanan darah normal-tinggi berisiko menjadi hipertensi di lima tahun ke depan.

Obat menjadi salah satu cara mengendalikan hipertensi (Foto: Pixabay/stevepb)
Obat menjadi salah satu cara mengendalikan hipertensi (Foto: Pixabay/stevepb)

Hipertensi sendiri tidak bisa disembuhkan namun dapat dikendalikan. Saat seorang meminum obat, tekanan darahnya menurun. Itu salah satu upaya mengendalikan tekanan darah, bukan menjadi sembuh.

Sementara Kementerian Kesehatan mengungkapkan 13,3 persen pasien COVID-19 dengan penyakit bawaan atau komorbid hipertensi meninggal dunia. Dari 1.641 orang pasien COVID-19, penyakit penyerta memang paling banyak ialah hipertensi dengan jumlah mencapai 50,8 persen. (Yni)

Baca juga:

Mengenal Norovirus yang Tengah Mewabah di Tiongkok

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Makin Gahar, MV Agusta Upgrade Seri Motor Brutale dan Dragster
Fun
Makin Gahar, MV Agusta Upgrade Seri Motor Brutale dan Dragster

MV Agusta mentransisikan spesifikasi MV Agusta Brutale dan Dragster ke ‘Euro 5 Specs’.

4 Fakta Menarik ‘Mulan’, Butuh 1 Tahun Pencarian Tokoh Utama
ShowBiz
4 Fakta Menarik ‘Mulan’, Butuh 1 Tahun Pencarian Tokoh Utama

Film Mulan memiliki sistem praproduksi yang matang.

Tatiana Maslany Menyangkal Jadi She-Hulk
ShowBiz
Tatiana Maslany Menyangkal Jadi She-Hulk

Padahal kabar yang beredar dirinya sudah pasti jadi She-Hulk.

Jatuh Bangunnya Nokia akan Diangkat dalam Serial TV
Fun
Jatuh Bangunnya Nokia akan Diangkat dalam Serial TV

Serial televisi yang menceritakan perusahan Nokia ini akan tayang pada 2022.

Rilisan Anyar 'B.A.D', Super Junior D&E,  Memuncaki Tangga Lagu iTunes
ShowBiz
Rilisan Anyar 'B.A.D', Super Junior D&E, Memuncaki Tangga Lagu iTunes

Super Junior D&E adalah sub-unit dari grup idola pria Super Junior.

4 Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Kurang Percaya Diri
Fun
4 Tanda Ini Menunjukkan Bahwa Kamu Kurang Percaya Diri

Tidak percaya diri bisa mengarah pada depresi

WandaVision Resmi Tayang, Jadi Gerbang Pembuka Fase 4 MCU
ShowBiz
WandaVision Resmi Tayang, Jadi Gerbang Pembuka Fase 4 MCU

Beberapa serial Marvel dan Disney akan rilis ke depannya.

Tagar RIP JK Rowling Ramai di Twitter, Ada Apa?
Fun
Tagar RIP JK Rowling Ramai di Twitter, Ada Apa?

Hari ini tagar RIP JK. Rowling memenuhi ruang Twitter.

Terjun ke Dunia Kecantikan, Halsey Rilis Kosmetik Vegan
ShowBiz
Terjun ke Dunia Kecantikan, Halsey Rilis Kosmetik Vegan

Dikerjakan selama dua tahun serta 100 persen vegan dan cruelty-free.

Steven Spielberg dan Duffer Brothers akan Garap Serial TV 'The Talisman'
ShowBiz
Steven Spielberg dan Duffer Brothers akan Garap Serial TV 'The Talisman'

The Talisman merupakan novel karya Stephen King.