Kesehatan
Cegah Hipertensi dengan Pola Makan Mmengatur pola makan adalah salah satu cara mencegah hipertensi (Foto: Pixabay/stevepb)

ADA banyak faktor yang mempengaruhi timbulnya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun sebaian besar terjadi karena faktor genetik alias keturunan. Oleh karena itu, orang yang menyadari dirinya punya risiko mengidap hipertensi harus mengatur pola makannya.

Dokter spesialis penyakit dalam Tunggul D. Situmorang menjelaskan mengatur pola makan mampu mengurangi risiko dan mencegah timbulnya hipertensi. "Kalau sudah tahu punya risiko, hipertensi bisa dicegah dan dikendalikan," ujar Ketua Umum Indonesian Society of Hypertension (InaSH) dalam webinar, Rabu (14/10), seperti dilansir Antaranews.com.

Baca juga:

Oregano Bantu Sembuhkan Luka

Hipertensi hanya bisa dikendalikan (Foto: Pixabay/McRonny)
Hipertensi hanya bisa dikendalikan (Foto: Pixabay/McRonny)

Contohnya seperti mengurangi konsumsi garam serta makanan yang membuat gemuk. Karena obesitas menjadi penyebab hipertensi. Sehingga orang yang memiliki risiko penyakit ini disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak.

Tunggul menegaskan, tindakan pertama yang dilakukan orang dengan keturunan darah tinggi ialah mengubah gaya hidup. "Baru setelah itu minum obat," tuturnya.

Baca juga:

Mengenal Beragam Manfaat Jamur Shitake

Berdasarkan data dari Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia, masyarakat dengan rentang usia 30 hingga 40 tahun memiliki tekanan darah normal-tinggi berisiko menjadi hipertensi di lima tahun ke depan.

Obat menjadi salah satu cara mengendalikan hipertensi (Foto: Pixabay/stevepb)
Obat menjadi salah satu cara mengendalikan hipertensi (Foto: Pixabay/stevepb)

Hipertensi sendiri tidak bisa disembuhkan namun dapat dikendalikan. Saat seorang meminum obat, tekanan darahnya menurun. Itu salah satu upaya mengendalikan tekanan darah, bukan menjadi sembuh.

Sementara Kementerian Kesehatan mengungkapkan 13,3 persen pasien COVID-19 dengan penyakit bawaan atau komorbid hipertensi meninggal dunia. Dari 1.641 orang pasien COVID-19, penyakit penyerta memang paling banyak ialah hipertensi dengan jumlah mencapai 50,8 persen. (Yni)

Baca juga:

Mengenal Norovirus yang Tengah Mewabah di Tiongkok

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Berani Berbagi ala Raline Shah dan Timnas Basket Indonesia
ShowBiz
Berani Berbagi ala Raline Shah dan Timnas Basket Indonesia

Mereka berkolaborasi menggalang bantuan berbagi sembako untuk para pekerja informal.

Kastil Predjama di Slovenia Dibangun di Mulut Goa
Travel
Kastil Predjama di Slovenia Dibangun di Mulut Goa

Merupakan goa kastil terbesar yang dibangunn di mulut goa

Benarkah Punuk Unta Berisikan Cadangan Air?
Fun
Benarkah Punuk Unta Berisikan Cadangan Air?

Ternyata punuk unta bukan berisikan air.

Tiga Bulan Tutup, Disneyland Shanghai Akhirnya Dibuka
Fun
Tiga Bulan Tutup, Disneyland Shanghai Akhirnya Dibuka

Meski demikian, ada aturan khusus, seperti pembatasan jumlah pengunjung.

Rayakan Dua Dekade, Linkin Park Rilis Edisi Khusus Album Hybrid Theory
ShowBiz
Rayakan Dua Dekade, Linkin Park Rilis Edisi Khusus Album Hybrid Theory

Beberapa item eksklusif ditawarkan pada edisi khusus ini.

Ocean Cleanup Musuh Sampah di Laut
Fun
Ocean Cleanup Musuh Sampah di Laut

Ocean Cleanup mengklaim mampu mengambil sekitar 5 ribu kg sampah laut per harinya

Waspadai Copycat Suicide, Bunuh Diri Dipicu Figur Publik Dunia
Hiburan & Gaya Hidup
Waspadai Copycat Suicide, Bunuh Diri Dipicu Figur Publik Dunia

Terjadi setelah terpapar bunuh diri lain.

Salat Ied #DiRumahAja, Sudah Tahu Caranya?
Fun
Salat Ied #DiRumahAja, Sudah Tahu Caranya?

Panduan salat Ied di rumah.

Lokasi-Lokasi Keren yang Pernah Muncul di Seri Film Star Wars
Fun
Lokasi-Lokasi Keren yang Pernah Muncul di Seri Film Star Wars

Lokasi spektakuler yang pernah dijadikan tempat syuting Star Wars.

Beda, Bioskop Kapal Terapung akan Hadir di Amerika Serikat
Fun
Beda, Bioskop Kapal Terapung akan Hadir di Amerika Serikat

Konsep ini telah dicoba di banyak kota lain.