Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung Ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat asam lambung kambuh. (Foto: Unsplash/Julia Zolotova)

SAAT asam lambung kambuh, memang bikin kesel dan bete. Untuk mencegahnya, kamu harus menjauhi beberapa makanan dan minuman seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol. Selain itu, beberapa buah juga pantang dikonsumsi saat asam lambung kambuh.

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika asam lambung ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati, sulit menelan, hingga mual. Mengutip laman Alodokter, Minggu (19/12), berikut buah yang sebaiknya dihindari saat asam lambung.

Baca juga:

Minuman Sehat Pereda Asam Lambung

1. Jeruk

Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung
Jeruk memiliki kandungan asam yang tinggi. (Foto: Unsplash/Xiaolong Wong)

Jeruk adalah salah satu buah yang tinggi akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati. Meski jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, kamu tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. Selain itu untuk mengurangi asamnya, bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau buah sitrus lainnya.

2. Apel hijau

Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung
Apel hijau umumnya memiliki rasa lebih asam dibandingkan apel merah. (Foto: Unsplash/Marina Grynykha)

Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung. Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.

3. Nanas

Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung
Nanas merupakan buah yang cukup asam dengan kandungan pH sekitar tiga sampai empat. (Foto: Unsplash/Julien Pianetti)

Faktanya, nanas merupakan buah yang cukup asam dengan kandungan pH sekitar tiga sampai empat. Oleh karena itu, jika kamu memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya batasi konsumsi buah nanas, ya.

Baca juga:

Obama Terserang Gejala Asam Lambung

4. Tomat

Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung
Tomat menjadi salah satu buah pantangan asam lambung. (Foto: Unsplash/Avin CP)

Sama seperti jeruk, buah tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung. Hal ini karena tingginya kandungan asam di dalam tomat yang dapat memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.

5. Cokelat

Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung
Cokelat mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine. (Foto: Unsplash/Pablo Merchán Montes)

Cokelat menjadi buah pantangan asam lambung karena mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine yang dapat memicu GERD. Kafein diketahui dapat menyebabkan heartburn. Sementara itu, methylxanthine terbukti dapat membuat otot-otot di katup atau cincin kerongkongan bagian bawah menjadi lebih lemah, sehingga makanan atau asam lambung bisa mudah naik kembali ke kerongkongan. (and)

Baca juga:

Mengonsumsi Cincau dapat Mengatasi Asam Lambung

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Beberapa Polemik Festival Film Indonesia
Fun
Beberapa Polemik Festival Film Indonesia

Piala Citra Festival Film Indonesia memasuki tahun ke-41.

Butuh Waktu Satu Tahun untuk Bilang 'I Love You'?
Fun
Butuh Waktu Satu Tahun untuk Bilang 'I Love You'?

Terkadang sulit untuk mengucapkan I love you kepada pasangan.

Penelitian: Pilek Memberikan Perlindungan Terhadap COVID-19
Fun
Penelitian: Pilek Memberikan Perlindungan Terhadap COVID-19

Apakah penderita pilek kebal COVID-19?

Kurangi Bercermin dan Rasakan Manfaatnya
Fun
Kurangi Bercermin dan Rasakan Manfaatnya

Jangan terlalu banyak bercermin.

Fitur Jam Tangan yang Dibutuhkan Penyelam untuk Eksplorasi Bawah Laut
Fun
Fitur Jam Tangan yang Dibutuhkan Penyelam untuk Eksplorasi Bawah Laut

Seri ini dilengkapi dengan fitur kesehatan dan kebugaran selama 24/7.

Mengenal Gejala Omicron yang Hanya Muncul di Malam Hari
Fun
Mengenal Gejala Omicron yang Hanya Muncul di Malam Hari

varian baru Virus COVID-19 menyebabkan sejumlah orang yang terinfeksi banyak berkeringat di malam hari

Baleno dan S-Presso Mampu Pikat Pasar
Fun
Baleno dan S-Presso Mampu Pikat Pasar

Baleno dan S-Presso hadir di GIIAS 2022.

Umur 41 Tahun, Roger Federer Gantung Raket
Olahraga
Umur 41 Tahun, Roger Federer Gantung Raket

Cedera tak kunjung pulih memaksa Federer gantung raket.

Jorge Lorenzo, Max Biaggi, dan Hugh Anderson bakal Dinobatkan Jadi Legenda MotoGP
Fun
Jorge Lorenzo, Max Biaggi, dan Hugh Anderson bakal Dinobatkan Jadi Legenda MotoGP

Jorge Lorenzo, Max Biaggi, dan Hugh Anderson akan bergabung dengan 32 pembalap legenda MotoGP.

Clubhouse Hadirkan Pengaturan Bahasa Indonesia
Fun
Clubhouse Hadirkan Pengaturan Bahasa Indonesia

Semakin mudah menggunakan Clubhouse dengan pengaturan bahasa Indonesia.